自分が弱くて情けないと思います。
回答 1
有り難し 18最近相談に乗っていた男性が元カノと別れてすぐ付き合いました
でも少し時間が欲しいと言われ、そこから何度も喧嘩をしてしまい、当分そういうことを考えられないと、言われました。
その後何ヶ月待たせるかわからない。無理なら他の人を探せと言われました。
私はその男性に異常な程執着してしまい、たまに電話をするととても優しい彼氏の事を諦めきれず、待つからゆっくり考えて欲しいと言いました。
ですが普段は来る連絡が来ないことを不安に思ってしまい、元々自分は弱い、誰かに縋りたい、仕事のストレスも相まって泣きながら寝たり、仕事中でも涙が止まらなかったり、
息苦しい、喉が詰まったように吐きそうになったりしてしまいます。
どうすればいいのかわかりません。
自分が弱いのが悪い、弱くて惨めで汚い自分が嫌いで嫌いで死んでしまいたいと思ってしまいます。
強くならなきゃ、弱いからダメだ、とずっと考えてしまい、
頑張ってや頼りにしている、信用していると言われれば言われるほどそれに耐えきれず死にたい、全て捨ててしまいたい、逃げたい、何も考えたくないと思っています。
どうしたら執着せず、強くなれるでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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弱いのではなく気持ちの切り替えが下手なだけ。楽しみを見つけて
仕事のストレス原因は、何だろうね。
強くならなきゃと気持ちだけ思っても、自分を追い込んでいくだけだからね。
自分が弱いのが悪いと言うけれど、なぜ弱いの？その弱さは、なんだと思う？
仕事が難しい？ミスのあるの？叱られる？
もしそうなら、難しい部分を教わりながら、一つ一つ身につけていこう。自信にしていかなきゃね。
それとも、あなたに何か言ってくる人がいるの？パワハラ？それなら、味方になってくれる人や信頼できる人に相談しようね。
今のままじゃ、ずっと悩み続けるだけだよ。
そして、辛い寂しい、彼！彼！と優しい彼にばかり依存していく。彼だって、重荷になって しんどくなるわ。
だから、感情は抑圧したりせず、
頑張って頼りにしていると言われても、しんどいな無理だよと思えば、今でも頑張っているので、そんな言われても出来ませんよと、ちゃんと伝えていこう。周りのプレッシャーも、聞くばかりでなく、無理だからと言っていこうね。
また、彼が話し相手にはなってもらえないのであれば、他の友達や、家族にでもいいじゃない。人に話すことで、ストレスも軽減されていきますよ。
そして、自分時間を充実させて。
友達と遊んだり、ファッションを楽しんだり、趣味に没頭したり、映画や読書の世界に入り込んだり、精神的にゆとりを持てるようにしましょう。
あなたは、弱いわけじゃなくて、気持ちの切り替えが下手なだけよ。そこを、上手く切り替えていけるように、仕事や彼以外に、あなたの楽しみを見つけていこう。
