自分の意見を人に伝えられません
回答 1
有り難し 7家族、友人、知人に自分の意見や悩みを伝えることが出来ません。
何か意見を伝えようと思っても「笑われてしまうかも、相手にとっては嫌な思いをする内容かも、迷惑をかけてしまうかも、怒らせてしまうのでは？」など色々考えてしまいます。
意見だけでなく感情表現も苦手で、特に辛いときや怒っているときの表現が一番苦手です。悩み相談をしたくても言葉が出てこなくなってしまうので一人で抱えてしまいます。
いつも言いたいことを言えずに後悔することが多く、自己嫌悪に陥ります。
自分の意見を言ったり、悩みを相談できるようになりたいです。どうしたらいいでしょうか？
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
恐れないでくださいね。
笑われてもいい、迷惑をかけてもいい、怒られてもいい、嫌われてもいいと自分自身に心の中で何度も言ってくださいね。
自分の意見を言わないことが一番笑われることであり、迷惑をかけることであり、怒られることであり、嫌われることであります。
自分の意見を言う方が言わないよりもマシなのですからね。
また、自分の為に言う勇気が出なくても、誰かの為に言わなければならないと思えば勇気が出ることもありますよ。
もし単に話すのが苦手なら練習として友達や家族あるいはハスノハのオンライン相談で練習してみたり、仏教テレホン相談など電話で練習してもいいと思いますよ。
また即答する必要がない時なら自分の意見を紙に書いて相手に渡してもいいと思いますよ。
気を落とさないでくださいね。何事も練習が必要ですからね。ハスノハに書くこともひとつの練習です。いろんな練習を積み重ねてくださいね。すぐにはできなくても段々できるようになりますからね。
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
昔から話すことが苦手だから自分の意見を伝えないという悪循環に陥っていました。
意見を言う方が言わないよりマシ！色んなところで練習頑張ります。
ありがとうございました！
