在宅勤務で集中できず、仕事がはかどらない
回答 1
有り難し 21過去二回ハスノハに投稿し、大変暖かいお言葉をいただきました。ありがとうございました。
今回は、タイトル通り仕事の悩みを相談させていただきたいと思います。
今年の3月中旬に転職し、4月頭から完全リモートワークとなり、現在まで続いています。リモートワークは社長発の命令に近いもので、基本的に出社はできません。
自身を取り巻く環境が二転三転しているうえ研修等も途中で終わってしまい、仕事をなかなか上手くさばけないでいます。
特に、自宅でのリモートワークはとにかく集中力が続かず悩んでいます。パソコンに向かってもなかなか業務に身が入らず、気が散りがちです。事務所では集中して働くことができていたので、人の目がなければこんなにも怠けてしまうかのかと自分に呆れるばかりです。
時間内に業務が終わらず結局休日に仕事することや後回しにしてきた業務での長時間残業も増えています。成果物のクオリティも自身のモチベーションも低下しています。
上司は私の教育にはあまり興味がなく、人に仕事を任せるより自分でバリバリ回したい人なので、私から不明点を尋ねたりする以外にコミュニケーションはありません。
同じような悩みを持つ人は結構いるようで、ネットでは朝起きたら出社時と同じように着替える、髪型など身だしなみを整えるなどの対策が紹介されていますがどれもあまり効果はありません。自宅は一人暮らし用の狭いアパートですので書斎なども作れず、生活空間で仕事していることも理由かもしれません。カフェ等での長時間の作業は難しいですし、、、
しっかりと脳みそを切り替え、集中して仕事にあたるよう自分をコントロールしていきたいと思っています。お知恵をお貸しください。
よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
私は、パーテーションと伊達メガネ。
そうですね。。。いかに、環境により左右されてしまうか、ですよね。
生活空間の中で、仕事モードに切り替えていく。今までしなかったことですから、なかなか簡単にはいきませんよね。
私は、自分の部屋で全ての事務仕事や勉強、相談まで受けています。
集中するために、着替える、メイクをする、髪を束ねるなど、仕事モードに気持ちを切り替えていますが。あることもしています。
それは、ロールカーテンをして、視界を遮断しています。手作りパーテーションでもいいと思います。
また、伊達メガネをかけたりもします。
メガネのフレームが、いい感じに、目の前のものに集中させてくれますよ。
あとは、整理整頓かな。
注意散漫しないように。
こればかりは、人それぞれかなと思いますが。
いろいろ試して見てくださいね。
毎日お仕事お疲れ様です(﹡´◡`﹡ )
個別相談可能
午後から夜の時間帯は都合がつきやすいです。
◆こちらから、無理に聞き出すことは致しません。
言いにくいこと、言えない気持ちも大切にします。あなたのお気持ちのままに、ゆっくり待ちながら、その気持ちを大切に受け止めたいと思っています。
◆自死で大切な人を亡くされたり、死別により 死が受け入れられなかったり、心の整理がつかない方へ。30分ずつでも、オンラインで定期的に気持ちに向き合っていきませんか。吐露したり泣ける時間も、大事なグリーフケア 。
◆個別電話ってドキドキして勇気のいることだけれど、声が届くから、聞こえてくるから、ちゃんと繋がっているようで、そばにいるように安心出来ることもあります。
◆ 終末期ターミナルケア、看取り、希死念慮、自死、グリーフケア、トラウマ、PTSD、子育て、産前産後うつ、不妊、傾聴、手話、要約筆記者 としても、サポート
◆出来るだけ希望時間にお応えしたいと思いますが、午前中は毎日 法務があります。
（相談は、hasunohaオンライン相談より受付下さい。お寺へのいきなりの電話相談は受けていません。法務が優先なので）
◆一人で悩まないで。待っていますね(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
中田さま
ご意見ありがとうございます。
大変参考になりました。スイッチを切り替えて仕事に向かえるよう、試行錯誤したいと思います。
