体調不良が辛い、孤独
回答 1
有り難し 25パート先のリーダーさんと性格が合わない、環境の変化（娘が進学で家を離れたり、コロナで趣味が出来なくなった）等でストレスをためたせいか、耳や胃腸の体調不良を感じるようになりました。
しかし、病院に行っていろいろな検査しても数値は正常、所見は、何もなしと言われ途方にくれています。
夫からはもっと医者を信じてみたら？今すぐ危ないというわけではないんだから、と言われていますが、日々の不調が気になり、夜もあまり寝られません。食欲もなくなり体重も減ってしまいました。
誰にも理解されないようで辛く
、普段からあまり本音を話せるような友達もおらず、孤独感で張り裂けそうになります。
あまりまとまらずすみませんが、何か、心が保てるようなお言葉があればと思います。甘えてるようですが、本当に苦しいです。よろしくお願いします。
お坊さんからの回答 1件
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目の前の生活リズムを整えて。こんな時だからこそ丁寧に過ごして
それは、お辛いですよね。
身体が不調だと、心配にもなるし、何も手につかなくなっちゃいますよね。
確かにストレスだろうと思います。
今回のコロナの件で、影響を受けない人なんて、いないでしょうね。
皆、なんとか現状に適応していくのに、精一杯ですよね。
自分が知らず知らずのうちに、体調不良を起こしていたのかもしれません。仕事では、やはり人間関係だろうね。（胃腸がキリキリしたり、耳鳴りや突発性難聴なども、ストレスから引き起こされたりするのですよ）
まずは、目の前の生活リズムを整えましょう。
こんなときだからこそ、丁寧に過ごしていきましょう。
毎日のルーティンを、大切にしましょう。
私も細かなルーティンがあるのですが、バタバタするときほど、ルーティンをこなせる時間をきちんと取っています。（お掃除、家事を丁寧にする。お肌身だしなみのお手入れをきちんとする。お気に入りのリップを塗る。とかね）その心の余裕が、仕事へも頑張ろうと切り替えスイッチになる。
仕事で嫌な思いをしても、整えた自分の生活に戻ると、仕事のオフスイッチがきちんと入り、仕事での振り返りも出来ます。（ここを気をつけようとか、周りからの助言は私の学び成長だ、とかね）
そうしながら、周りの社会変動に振り回されない、自分を。
毎日、家事に仕事に、お疲れ様です。
頑張る自分を、褒めてあげよう。
あなたは、よくやっているわ(﹡´◡`﹡ )
質問者からのお礼
こんな私に優しい言葉、涙が出ました。本当にありがとうございます。体調のことばかり考えて、なぜ何もわからないのだろう、治らないのだろうと塞ぎこみ、日々の生活をおろそかにしてしまっていました。ルーティン、小さなことから始めてみようと思います。ありがとうございました。
