生きるのがしんどいです
回答 2
有り難し 18生きていくのに疲れました、でも死ぬのも怖いと思ってしまいます、でも毎日死にたいと思います。周りの人たちがうらやましいです、平凡な人生がどれだけ幸せかと思います。不幸ばかり続いて毎日生きるのがしんどいです。
お坊さんからの回答 2件
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今は、心を
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
毎日、死ぬほど辛いと感じているのですね。
まず今現在のねこさんの心は、悲鳴を上げている状態になります。
こういうときには、一度心を休めることに、全力を注いでみましょう。
まず他人と比べるのは、辞めましょう。他人と比べると余計に心が疲弊してしまいます。
しかし他人とどうしても比べてしまう場合や、死ぬほど辛いなと感じたときには、今この瞬間に意識を集中させます。
他人に向いている意識やネガティブに向いている意識を今この瞬間に戻します。
部屋の中であるならば、イスに座り呼吸の流れに意識を集中させます。ゆっくり５秒程度吐いて、ゆっくり５秒程度吸ってみてください。１分から３分、慣れれば５分程度行ってみてください。
また外に出れる状況でしたら、外に出て五感で自然を感じます。
日差しや風を感じたり、草木や花を感じたり、鳥のさえずりを五感で感じるようにします。
最初のうちは、意味がないと思ってしまうかもしれませんが、毎日やっていると、だんだん集中し心の辛い気持ちが和らぎ、心が楽になっていきます。
そして心が落ち着くと、必ず活力が湧いてきます。この活力が湧いてくれば今とは、違った心境になると思いますよ。
また人生というのは、寄せては返す波のように、常に変化をし続けています。
心が疲弊しているときに、常に何が起こるか分からない人生というのは、苦しみそのものに感じてしまいますが、心が落ち着き活力が湧いてくると、また違うように見えてくるんですよ。
しかし今は、そんなことまで考えなくていいので、時間をかけてひたすら心を癒やしていけばきっと楽になることができますよ。
騙されたと思って無理をしない範囲で行ってみるといいですよ。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしております。
あなたの苦しむを分かち合いましょう
拝読させて頂きました。
あなたが様々な辛いことにあいとても苦しんでいらっしゃることを読ませて頂きました。おそらく今ここではあらわすことできないほどに毎日苦しみの中でさいなまれていらっしゃると思います。
以前のご質問にもありましたようなあなたのそのお気持ちをこの場所でもお話しなさって下さい。あなたの心中から出してみて下さいね。
今あなたの心中でいっぱいいっぱいになっていらっしゃると思います。その思いをここや或いはカウンセラーさんにもゆっくりとお話しなさってみてはいかがでしょう。
そしてあなた自身の心を少しでも休めてみて下さい。
また今あなたが抱えている様々なやらなければならないこともいろいろな方々からサポートを受けてみましょう。
私たちの心も体も有限ですし限界があります。今あなたは疲れ果ててしまい限界に近いかと思います。
私たちは独りではありませんし、独りで何でもできるわけではありません。
あなたが抱えて苦しんでいることをお話しなさり相談なさり皆さんと分かち合いましょう。
そしてできるだけあなたの心も体もいたわりましょう。
あなたに降りかかってきている災いや苦しみを分かち合っていきましょう。
私たちはいつでもあなたをお待ちしていますね。
あなたがその辛い苦しみから解放されていきますようにと切に仏様や神様やあなたのご先祖様方々にお祈りさせて頂きます。
