仕事でやる気が出ない
回答 1
有り難し 3仕事においてやる気がでません。
実家の仕事の手伝いをしています。
昨年秋に結婚し、会社より車で3時間離れた街に移住しました。
仕事はパソコンでやる仕事なので、
続けています。
移住してから、前よりやる気がでないです。
前は残業したりやる気に満ち溢れていたのに、
いまはリモートで自由ということもあり、
割と自由に仕事をしています。
給料ももらっているので、仕事はちゃんとしなくちゃと思うのですが、、、
考えられる要因としては、
生活環境の変化
と
仕事に対してやりがいを感じなくなったのかなと思います。
生活環境の変化は、
結婚したことにより、朝弁当つくってお見送りをします。これが自分の中では変わった点です。
朝が苦手で独身時代は仕事いく寸前まで寝てたようなかんじだったので、、、。
仕事のやりがいを感じなくなったのは、
単調な感じで飽きた
どうしていいかわからない
といった感じです。
昨年の秋からずっと続いています。
なんとかこの状態を打破したいです。
お坊さんからの回答 1件
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メリハリを
拝読させていただきました、慈陽院の平本と申します。
仕事でやる気が出なくなってしまったのですね。
生活リズムが変わってしまったことや自由に仕事ができる環境が原因かもしれませんね。
結論から言ってしまいますと「日々の生活の中に、さらにメリハリをつけてみる」というのはどうでしょうか。
朝仕事前に２０分から３０分程、今の時期なら涼しい時間に散歩に出かけてみてください。そのときに五感で自然を感じると心が落ち着き、活力が湧いてくるので自然を感じながら散歩をします。
そして帰ってきてから、イスに座り、呼吸の流れに意識を向けて「今この瞬間を集中して感じるようにします」
呼吸の流れに意識を向けて、ゆっくり５秒程度息を吐いて、ゆっくり５秒程度息を吸います。
１分から３分程度、慣れれば５分程度行ってみてください。
これを仕事を始める前に一回、仕事を終えたあとに一回行ってみてください。
これをやっていると、「活力が湧いてくる」か「新たな原因に気づく」かのどちらかが起こると思います。
またこれは、習慣化することで効果を発揮してきますので、騙されたと思って試しにやり続けてみてはどうでしょうか。
あと続けると健康な体も手に入ることができますよ。
またお悩みごとがありましたら、ご相談お待ちしております。
質問者からのお礼
お返事が遅くなりすみません。
回答ありがとうございます。
メリハリ、大切ですね。
ウォーキング、呼吸法、
できることから始めようと思います。
気づきをありがとうございましたm(_ _)m
