私は幼い頃、両親に失敗や言動、容姿を馬鹿にして笑われたり、出来ないことは怒るのに出来たことは当たり前で無反応で、なにか褒めてもらったことも無く、
話しかけてもあっちにいってと話を聞いてくれなかったり、父から暴力を振るわれたことがありました。
そのことが忘れられず、幼い頃から自分はいない方がいいと言う思いや自信のなさ、自分が嫌い、まわりが怖いという思いが抜けません。

ですが、特に母は母なりに私を育てるために仕事や家事をこなし、遠出して遊べる機会も作れるようにしてくれたり、希望の学校へ通わせてくれたり
私を必死に育てて不自由や惨めな思いをさせないようにしてくれたのも事実なんです。
普段の家族仲は決して悪くなく、基本的にはいい方だと思っているのですが、
それでも時々昔のことを思い出してどうしても辛く、怒ってしまい家族と喧嘩することを繰り返してしまいます。

この思いにどう折り合いをつければいいのか、
過去のことで苦しまないためにどうすればいいのか、ご意見お願いいたします。