自分を好きになるには？
回答 2
有り難し 49初めて相談させていただきます。
少し複雑な環境で育ったのが原因なのか、感情が不安定で何においてもネガティブ…それ故に人に迷惑や心配をかけてばかり、そんな自分を気持ち悪く思ってしまいこれから先、生きていく事が苦痛でしかありません。
苦しいのに泣くことも出来ず、何年も前から何度も何度も死のうとしましたが結局怖くて死ぬ事ができません。矛盾しているかもしれませんが、死ぬのを実行してしまうことも、それを最後まで遂行できないことも何もかも自分を嫌いになる要素です。
どんどん自分を嫌いになります。
学生の頃から精神的な病気もあり、普通になりたいと何度も思いました。
周りに愛されたいという気持ちが強いのは自覚していますが自分がお勧めできないものを人に勧められるわけがありません。
どうやったらこんな自分を好きになれるのでしょうか。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
仏さまがあなたを好きだとおっしゃっています。
大変な人生を歩んでいらっしゃいましたね…。
でも、そんな中あなたはちゃんとご自分を見つめ、人生を見つめて生きていらっしゃった。「怖くて死ねなくて」とおっしゃっています。…もう、本当に良かったです。どうぞ死ぬことを思いっきり怖がって下さい。誰だって死は怖いものです。坊さんだって…少なくとも私はそうです。
そして、そんなご自分を嫌いにならないで下さい。
「自分を好きになれた」なら、それが一番良いです。自信も持てるでしょうし、明るくなれるでしょうし…。
でも、「だから」自分を好きにならなきゃいけない…となると辛くありませんか？
「無理して御自分を好きにならなくて良い」んですよ。
なぜか…。
仏様が「あなたのことが大好きだ、大切だ、だからずっと一緒に居るよ、絶対捨てないよ、放っておかないよ」とおっしゃっているからです。
そのお声を浄土真宗ではお念仏と申します…「南無阿弥陀仏」のことです。
だから、いつだって小さな声でも結構ですから、お念仏申して下さいね。
あと、どうしても御自身を好きになりたいのなら、小さくても良いので楽しみを見つけて下さい。御自身の好きなことを探して下さい。そして楽しくてうれしいことを続けて下さい。それは何でも良いのです。
好きで続けていると上手になります。そうしたら人から声を掛けられます。尋ねられます。その時笑顔で答えられたら、世界が広がります。どんどん広がっていきます。
その時、あなたはもう あなたの嫌いなあなたではなくっていますよ…。
「仏さまがあなたを好きだとおっしゃっている」ことを最後に重ねて申し上げます。仏さまがこれからもあなたに御一緒下さいますよ。
心の居場所はありますか
なせ 様 相談ありがとうございます。
あなたが、自分を好きになれないと思ってしまうのは、それはあなたが自分自身で自分の心を守っているからだと思います
複雑な環境で育ってきたあなたは、幼いながらも本能的に自分の心を守るために、自己主張せず親の言いなりになったり、鬱のようになったり、精神的な病の様になったりします。そうしないともっとひどい目にあわされるかもしれないとか、自分の身体が壊れるかもしれないと無意識に感じて防衛本能が働いたのです。
ですので、あなたが今、自分を好きなれない、ネガティブ、対人関係が難しいと想うのは、あなたのせいではないのです。あなたの責任ではありません。
あなたは逆に、その環境をサバイブしてきた、生き抜いてきた人なのです。弱くはありません。
なので、自分自身に向かって、「よくサバイブしてきたね」と自分をいたわってください。自分をねぎらってください。自分に思いやりを向けてください。自分に優しくして、自分の心を癒して、心にエネルギーが溜まってくると、だんだん自分を好きになれるようになっていきます。
おそらく、小さい時から、心のエネルギーを放出したままだったのでしょう。だからしっかりと、充分に癒される必要があります。
心の居場所はありますか。心が安らぐところはありますか。
優しい人に包まれたような感覚を味わうことができますか。
どうか、そうい所にしばらく居て、心を充電させてください。
鳥が羽を休めるように、あなたには安全安心な場所が必要と思います。
そんなところでしっかりと癒されて、それから自分の心に思いやりを向けてください。きっと自分を信頼できるようになり、生きやすくなっていくでしょう。
私はそう思います。一礼
質問者からのお礼
お二人もご回答ありがとうございます。
お礼が遅くなり申し訳ございません。
こんなに優しいお言葉をかけていただけるとは思っていなかったので驚きました。
たしかに、少し疲れてしまっていたのかもしれません。
自分を好きになるのは、質問しておいてなんですが今すぐには難しいだろうなと思います。大好きだ、と思っていただける存在が居るだけで救われます。現状、私の周りには優しく包み込んでくれる人も居ます。その人を大事にして少しずつ前に進んで行けたらと思います。
これから先落ち込んだら、お二人の回答を読み返そうと思います。
ありがとうございました。
