はじめまして。
いつも拝見させてもらってます。今回はアドバイスを頂きたく、相談させて下さい。

わたしは何ごとにも不安や緊張が強く、繊細すぎる性格です。
学生時代から不登校ぎみで、社会人の今でも朝になると仕事に行けないことが多いです。
その理由はとにかく不安で怖いんです。

不安に飲み込まれ行動出来なくなります。
社会のルールや約束事を守れない事が多く、自己嫌悪の日々です。この不安と上手く付き合う方法はあるのでしょうか。
もしよければアドバイスお願い致します。