仕事に無気力
回答 1
有り難し 15仕事に対して無気力な状態が、数か月続いています。
原因は、上司と別の部署との間で板挟みになって、毎日無力感に襲われていること。もう一つは、今の仕事（正社員）に就くことだけを目標にやってきたため、なってしまった後の目標を見出しかねていることだと思います。全般的に仕事に対する能力は低いです。
責任感、クビになることへの恐怖感、これまでの積重ね、といったいろいろな感情を持ち出しても、気力が出ません。（どれも元々薄かったり浅いのですが、今さらどうしようもありません。）
休日ゆっくりしたり、気晴らしの趣味をしたり、応援になるような歌を聴いたりしても、最近は効かなくなってきました。
上司には、過大な仕事を与えているつもりはないと言われており、これ以上相談することはできません。
心療内科に行き、睡眠薬や気分の上向く薬などの処方も受けています。
結婚したい彼女がおり、このことを言い出したら、年収面や続かない性格の人と思われて振られてしまうと思って、頑張ろうとも思います。
これだけいろいろ持ち出しても、やはり気力が出ません。我慢して淡々とこなせるような仕事ではなく、気力を込めて毎日やって、勉強もしないと追いつかない業務です。
でも今はこうでも、経験を重ねたり気分の上向きで、気力が戻る日があるかもしれません。それまで、今の仕事を続けなければいけないと思います。
あと何か月なのかわかりませんが、そういう日が来るまで、何とか自分を追い込んで気力を持たせる方法や言葉は無いでしょうか？
たぶん、自分には能力的に無理な仕事だというのも承知のうえです。
いろいろな相談を見たのですが、同じようなものが見つからず、質問させていただきました。
何かお知恵を借りられるとありがたいです。
お坊さんからの回答 1件
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やる気があるから身体が動くのではなく体を動かすとやる気が出る
まず行動から
こんばんは。
恵成と申します。
私も、まだ社会経験も浅い若輩者ですので、あまり偉そうなことは言えないのですが、私が以前働いていた職場の先輩の言葉からお話をしたいと思います。
私が働いていたのはお寺でしたが、あまりに大きなお寺だったため、その勤務形態は企業に似ていて、私の職務もほぼデスクワークでした。
もちろん、その中に大好きな業務もあったのですが、多くは望まない仕事でした。
お坊さんとしての仕事がしたい、自分のしたい仕事だけをしたい、不満に思いながら、したくもない仕事を言われた事だけを淡々とこなす日々でした。
仕事にやる気が起きないと、身体がだるく、眠く、イライラしやすくなってしまいます。
それでも、いつかはもっと良い環境になると、いつかは慣れてくると思いながら日々を乗り越えるだけ。
しかしそんな無気力なので、ついに大きなミスをしてしまいました。
上司に叱られ、多くの人に迷惑をかけて落ち込んでいました。そして体調を崩し、1週間ほど仕事を休んでいた時にいただいたのが、先輩からの言葉でした。
「やる気があるから身体が動くんじゃない、身体を動かすからやる気がでるんだよ。」
頭の中でモチベーションを上げるのは非常に難しいですし、長続きしません。頭は、身体より自分お思い通りになりません。
しかし、身体というのは、ある程度整えれば自分の思い通りに動きます。
それから、緩んでいた生活習慣や食事を見直し、やる気がなくてもとにかく目の前の仕事を全力で行いました。
すると、3ヶ月くらいで、不思議と仕事が楽しくなってきました。
多少のミスをしても、なにせ全力なので、叱られるというよりは、なぜダメだったか、指導していただけるようになったのです。
また、生活習慣を整えることで、感情の浮き沈みもかなり少なくなりました。
感情が整うと、仕事が楽しくなり、仕事にやりがいを感じるようになったのです。
結論を申せば「やる気は頭からじゃなく、身体から起きる」のではないか、と思ったわけです。
やる気→行動
ではなく
行動→やる気
と、ベクトルを逆にするのです。
少ない経験ながら、「考えるよりまず身体を動かす」ということが功を奏したことをお話しさせていただきました。
答えではないと思いますが、ひとつの参考になれば幸いです。
合掌
質問者からのお礼
恵成さま
ご回答ありがとうございます。
身体（生活）を整え、心を整えるところから始めるのですね。３ヶ月という時間も、一つの目標になり、ありがたいです。できる限り実践してみます。
