痩せたいです。
回答 2
有り難し 7私は生まれたころから、ぽちゃっとしています。先月入籍して9月に結婚式をします。
1月からダイエットに励んでいるのですが、まだ1キロほどしか落ちていません。
現在下記を実践しております↓
・土日は旦那とジョギング
・土日に行ける日はヨガ
・平日の会社の日は7階まで階段登る
・朝と夕は置き換え飲料のみ
白ご飯が大好きでたまに食べてしまって、
その後いつも後悔です。
友人に相談すると、
追い込みはエステだよ。と言われますが、
私の場合数回行っただけで理想の体型にはなる気がせず、かといって今からエステに通う資金もありません。
周囲にもダイエット宣言をし、
自分に危機感をもつようにしているのですが、
宣言してるわりに変わってないね、ダイエット詐欺だね。と言われたりで、自分の不甲斐なさに落ち込みます。
応援してくれる旦那のためにも痩せたいです。
ダイエットの成功法はありますか？
お坊さまは挫折しそうになったことございますか？その時、成功するためにどう気持ちを奮いたたせたかも教えていただきたいです。
お坊さんからの回答 2件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
私は太りたかったです
男の私と女性とでは、根本的に違うかもしれませんが、見た目より健康さではないでしょうか。
とはいえ、私も見た目の悩みはありました。二十代、三十代は身長が180センチと少し、体重は60キロ台でした。あまりに痩せており、顔色が悪く貧相でしたので見た目に自信が持てませんでした。そこで食べて食べて食べ続けましたが、体重は増えませんでした。つまりあなたと正反対ですね。
お尋ねの文章には、体重や身長のデータがないので本当のところは何ともいえません。しかし一般論としては、肥満が過ぎ、健康を害するレベルでないなら、運動をお続けになり健康を維持なさることの方が痩せようとするよりずっとよいと思います。旦那さんもそんなあなたをお選びになったのではないでしょうか。
日野原重明先生のような食生活と体重維持が長生きと健康の秘訣なのかもしれませんが、すべての人にあうやり方はないかもしれません。痩せたいがために健康を害しては何にもなりません。
運動量を増やしましょう
頑張ってますね。
しかし、今の運動量で足りないなら、運動量をさらに増やすしかないですね。
ジョギングは毎日。
エスカレーターやエレベーターは使わない。
ご飯は食べてもいいですが、白米は茶碗の半分だけ。
白米を減らした分はキャベツをたくさんよく噛んで食べる。
などなど。
と、偉そうにいいながら、私はダイエットいつも挫折して、成功したことがありません。
私は挫折しそうになったら一旦挫折して、また改めてスタートするタイプです。
その繰り返しσ(^_^;)
無理のない範囲で頑張って下さい。
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます。
励みになりました、またこれを糧に今日から頑張ろうと思います。
