不安感が強くてどうしたらいいのでしょう
回答 1
有り難し 830代医療従事者です。2週間前に仕事で、医師強く指導さられることがありました。そこから、仕事のことが頭から離れず、何日か不眠になりました。
最近は寝れてはいるんですが、8年前に起こした仕事のミスが離れなくなりました。このミスは命に関わる問題でもあったのですが、気が動転し、私は人に伝えるタイミングを逃してしまいました。
その後は何かが起こったわけではありませんが、なぜあのようなことをしてしまったのか、後悔と罪悪感で毎日苦しいです。
仕事でも、似たような現場になると緊張して不安になります。不安になりドキドキし、仕事がちゃんと出来てないのか不安になり、2週間前に指導されたことでもこの先うまく行かなかったらどうしようと考えてしまいます。
子供が二人います。目の前のことをしっかりしたいのに、気持ちがなかなかついていきません。主人には、こんな私にイラつかせてしまっています。精神科とか勧められて、この先前を向いて行きたいです。
お坊さんからの回答 1件
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あなたのキャパシティ
拝読させて頂きました。
医師から指導を受けたことが頭に残ってしまってなかなか離れずに今あなたはとても疲れ果てていらっしゃるのですね。そして家庭でもなかなかうまくいかずにご主人様やお子さん達にも影響してしまっておられるのですね。そしてあなたは深くお悩みなさっていらっしゃることでしょう。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
私達は限られた人間ですから誰でも限界がありますしキャパシティがあるものです。ましてやこのコロナ禍であれば普通に生活することもできない中ですし、特に医療機関でお勤めでありならば余計に心身共に疲弊してしまいますよね。あなたがそのようになってしまうのも無理からぬことではないでしょうか。
先ずあなた自身が今大変疲労が蓄積なさっていらっしゃるでしょうから心身共に疲れ果てておられ、あなた自身のキャパシティも限界まできているのではないでしょうか？普段ならば指導や指摘や注意について真摯に向き合って対応してこなしていくことができる、或いはしっかりと自分で理解して流していけることができない状況にあるのではないでしょうか？
ですからキャパシティオーバーしてそのままあなたの頭や心の中で消化できずにそのまま残ってしまっているのかとも思います。
あなたはあなた独りで生きているのではありません、沢山の方々とお互い助け合いながら分かち合いながら生きているのです。
先ずは心身共に疲れ果てたあなたをゆっくりと休めて癒して下さいね。そして先ずはご自分をいたわって下さいね。
ゆっくり入浴なさり体に優しいご飯を召し上がってゆっくりと眠って下さいね。起きてしまうこともあるでしょうけど先ずは気にしないでゆっくりと休んで下さいね。そしてあなたを大切になさって下さい、あなたの心も体もしっかりと回復なさって下さいね。
あなたが心身共に回復なさり皆さんと仲良く心豊かにおおらかに毎日を過ごしていかれます様心よりお祈りさせて頂きます。
質問者からのお礼
お忙しい中、お早い回答ありがとうございます。少し仕事の量も多かったのかもしれません。主人にも言われ、現在仕事量を減らしてもらっている状態です。
過去の罪悪感はあるものの、二度と同じことが無いよう、今向き合っている患者様のこと真剣に思って仕事をしていきたいと思います。少しずつ前を向けるように人生を歩みたいと思います。
