どこに行っても場違いな気がする
6度目の質問になります。
私は小学生の頃から、集団の中にいるのが辛いといつも感じていました。それは今もそうです。どんなに明るく面白く喋っても、みんなとなんか違うという違和感を感じていました。
私はもしかしたら、頑張っているものがあれば、認めてもらえるのではと思い、他人のために部活を頑張り、勉強も頑張りました。すごく辛いことだってあるけど、それでも結果を出せば、認めてもらえると思ったからです。
しかし私は他人に褒められても、素直に喜べず、むしろもっとやれたはずだ、まだ全然頑張れてないと、どんどん自分を無意識に追い詰めているのに気付きました。
また、他の人に線を引かれるようになりました。
それに気づいたのが、コロナで家にいるようになってからです。私は他人に褒められている、頑張ってると言われている自分が好きだったんです。
今の私は家の家事、学校の勉強をやっていますが、この両立が全然うまくいってないのです。この何も結果も出せない、何もできてない自分が嫌いでどうしようもないんです。また、他人の目を気にして生きてる自分も嫌いです。
今まで大きな失敗をしたことが無いため、失敗が以上に怖く、みんなができることができなかったらどうしようと考えてしまいます。それを紛らわせるため、散歩も家事もやってるのに考えてしまいます。
このまま生きてても、ずっと心の中にネガティブな気持ちがある限り、私は毎日泣きながらこれからを過ごすと思います。
どんな失敗をしても、何もできない自分でも大好きになりたいのに、いつも心の中の私は私自身にダメ出しをしてきます。
正直生きてるのでさえ、しんどいです。
どうしたらいいのでしょうか。長文申し訳ありません。よろしくお願いします。
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周りからの評価に振り回されていたということでもあるよ。
今までの質問も読ませてもらいました。
性格上、周りの反応を気にし過ぎる部分が大きいよねぇ。周りからの評価は、自分の頑張りにもなるけれど、ときには足を引っぱり苦しめられます。今のように、頑張っているのに、何もできていないと思い悩んでしまう。
精神的に辛くなっている時にやりがちなのは、「自分にダメ出しをしている自分を嫌う」こと。
何もできない自分でも大好きになるにはね〜
「ま〜いいっか。しょうがないよねぇ」と、ゆるく受け入れていくことです。
頑張っていると言われる自分が好きだった。
それは、周りからの評価に振り回されていたということでもあるよ。
自分のことは、自分で決める。頑張りも休憩も、自分時間を大事にして。もちろん余裕を挟みながら。
許していける自分がいてこそ、次へのパワーにもなるんだよ◎
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます!
おそらく私はHSPで、小学生の頃から人の顔や反応を気にしながら生きてきました。そこで頑張って、人に褒められた自分に価値を見出していました。
でも今は、自粛中は人に会わないので、自分を元気づけるのは自分自身しかいないと気付きました。でも、やり方がわからず四苦八苦しています。
いつも失敗したらどうしようと考え、負の感情を抱え生きてきたので、一日一日を乗り越えるだけで精一杯です。
自分自身と向き合うのは本当に時間かかりますが、少しずつ頑張っていこうと思います。もういつ死んでもおかしくない世の中ですし、やれること一つずつやっていきます。
ありがとうございました!