1週間前に別の件で質問させて頂きましたが…
20代前半の男です。

私は昔から、かなりの心配性、不安症…等が治りません。

前回の件だと、いつか報復が来るのでは…妊娠させてしまってはいないか…
少し具合が悪いと、大きな病気で死んでしまうのでは…
昔は、父親や母親が仕事で事故になっていないか…両親が夫婦喧嘩をすれば、もう家に帰ってこないのでは…
とか心配になります。

でも、心配ごとが実際に起きたことなんてほとんどありませんし、自分でもそう言い聞かせています。

でも社会人になってストレスや苛立ちを感じる度に、心配性や不安感が強くなってゆく気がします。何か漠然とした不安感や今から起こりそうな気がしてなりません。スマホで今抱えている不安事に対して、どのようなリスクがあるか、どんな未来が待っているか、そんな事ばかり調べてしまいます。仕事も手につかない程です。

酷い時は携帯のバイブが鳴るだけで怖かったり、朝起きると今日は何かが起きる、深夜になってようやく｢ああ、今日も何も無かった。寝れる。｣と感じます。気づけば深夜0時を回っています。

…どうすればこの恐怖から抜け出せるでしょうか。
ダメだと分かっていてもスマホで調べてしまう、色々考えてしまう、そんな自分が憎いです。苦しいです。