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お坊さんの息抜きについて

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初めまして。
以前何かのきっかけでこちらのHPを知り、時々拝見させて頂いておりました。
本日はお坊さんの息抜きについて教えて頂きたいと思いまして、ご質問させて頂きました。

私は幼少期より、何故か周りから常に相談を受ける側でした。
それは老若男女職業問わずでして、ここ数年では特に、初対面にも関わらず重たいご相談を頂く機会がとても増えております。
勿論、報酬は頂いておりません。

ここからは私の勝手なイメージですが、基本的にご相談者は怒りや悲しみ等の「黒いモヤ」のようなものを大量に抱えていらっしゃいます。
その方が話し始めると、その方の体から黒いモヤが放出され、それを私が吸い取る事でその方の黒いモヤが少しずつ薄くなり、ある程度黒いモヤが薄くなると、その方は最初の頃よりスッキリした良い顔色になります。
反面、その黒いモヤを吸った私はとても重たくなり、時にはその方の怒りや憎しみ悲しみと同調してしまい、涙が溢れてきたり、頭痛やめまいに襲われる事もあります。
ここ数年は皆さんの悩みが重く、なかなか自分だけでは処理しきれず、私自身が他人から受け取る黒いモヤのせいで悩まされる事があります。

私は仏に仕える身ではございませんし、ごく普通の一般OLです。
見た目は怖そうだと言われますし、多少押しても倒れなさそうで強そうだと言われる程の体躯ではあります。
精神的にも強そうだと言われますが、それは不平不満を言ったところでなるようにしかならないと思っており、怒りや悲しみを持っても仕方がないので、それなら楽しい事を考えようと、自分のご機嫌を自分で取っているからそのように見えるのだと思います。

その為、自分が生み出した黒いモヤというものは割と簡単に放り投げる事ができるのですが、相手から相談として受け取った黒いモヤは時々しつこく、神社やお寺に行ってお参りをしたり、綺麗な景色を見ても取れない場合があります。
そのような取れない黒いモヤのカスが蓄積されていくと私自身も疲れていき、段々どうにもできないイライラが貯まっていきます。

そこでお伺いしたいのが、お坊さん方の息抜きについてです。
ご相談を受けられる事が多いと思いますが、その後の自分のメンテナンスはどのように行っていらっしゃるのでしょうか?
相手から黒いモヤを受け取っても、自分で処理できれば問題は解決できると思い、相談させて頂きました。

2021年2月2日 17:41

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お坊さんからの回答 3件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

自分時間を大事にすること。しっかり気持ちが切り替わります。

なぜか、この人には言いやすい、漏らさない、一緒に考えてくれそうって雰囲気の人には、相手は自然と気持ちを打ち明けたりするものです。
あなたは、そんな人なのでしょうね。

私も色んな人の(特に希死念慮ある人)話を聞いていますので、なかなかエネルギーが要りますね。
わたしがモヤモヤを吸い上げるというイメージではないのですが、一緒に気持ちを揺らしますので、とても敏感になりますね。
気持ちを聞いて受け止めていくというのは、こちら側も受け止める体制の時でないと、なかなか聞けません。
だから、しっかり気持ちを切り替えて、向き合うことも必要です。

そうでないと、相手に入り込み、自分にも引き受け 抱え込んでしまうからです。
相手の悩みなのに、自分が悩んでしまうことに。

トレーニングをして、気持ちの切り替えなど、線を引くことをしています。
あなたも、自分がしんどいときは、今は聞けないと、自分を守ることを優先させましょうね。

わたしの息抜きはたくさんありますが、自分時間(学びも含め)を大事にすることです。
それで、しっかり気持ちが切り替わります。
もちろん、性格もあると思います。

2021年2月3日 10:30
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、高校生の息子の母親...

お悩みを阿弥陀如来に取り次いでいる。

そういうイメージで
私は傾聴しています。

私の後ろには
阿弥陀如来がついていてくださっていて
相談者の重荷を全て引き受けてくださるから
私は何も受け取っていません。
だから
私の力で相談者を楽にしているのでもありません。
私は阿弥陀如来の使いに過ぎませんから。

2021年2月3日 17:53
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和田隆恩
 浄土真宗(大谷派)/広島県広島市/17世住職。  1967年京都市生ま...

ゆっくりお話しなさって下さいね

拝読させて頂きました。あなたは素晴らしい方ですね。きっと頼り甲斐のある方なのかと思いますし、人への思いやりのある方なのかと思います。あなたが人からご相談を受けてそのように体調しますことがありお悩みなさるお気持ちよくわかります。
私も様々なお話を聞かせて頂いた時にはやはり体調崩してしまったりしてなかなか回復できないこともありますし、かなり引きずってしまうことはありますね。
そうした場合にはできるだけ本堂の仏様にお向き合いさせて頂きじっくりと南無阿弥陀仏なむあみだぶつとお念仏おとなえさせて頂きながら仏様に聞いて頂いたます。或いは出先であっても一息いれてちょっとゆっくりとベンチなどに座って心の中で仏様やご先祖様方に手を合わせてお念仏おとなえしながら私の思いをゆっくりとお話しします。なかなかすぐにスッキリとはしない時もありますけども焦らずにゆっくりとお話しして仏様やご先祖様方にしっかりとお伝えさせて頂きます。あと、よく寝る前や寝ている時にも思い返してしまうこともあるのでゆっくりと仏様を念じながらお伝えさせて頂きます。
そうしているうちに心が少しずつ落ち着いてきますし、スッキリとリセットすることができるのです。
もしもあなたが抱えてしまうことがあるならばゆっくりと心の中で仏様やあなたのご先祖様方に手を合わせてゆっくりとお伝えなさってみて下さいね。必ず仏様もご先祖様方もあなたの思いをありのまま受けとめて受け入れて下さり、あなたを優しく包んで下さいます。そしてあなたをお導きなさって下さいます。ゆっくりとなさってみて下さいね。

あなたがこれからも仏様やご先祖様方に見守られながら皆さんと一緒にお健やかに生き抜いていかれますようにと心から仏様やご先祖様方にお祈りさせて頂きますね。あなたはいつも守られているのですからね。

2021年2月3日 12:26
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Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...

質問者からのお礼

中田 三恵様

お忙しい中、ご回答を頂きまして有り難う御座います。
「希死念慮」という言葉を初めて聞きました。まさに、おっしゃる通りです。
マイナスのオーラが多い方とお話すると、まるでこちらの生気が吸い取られているかのように自分まで沼底に引きずられる感覚に陥ります。

相手と線を引き、気持ちの切り替えができるよう、私もトレーニングをしてみます。
また、自分を守る事もこれからは考えていこうと思います。
自分が楽しいと思える自分時間を今より更に楽しみ、今後は線引きをしっかりできるよう頑張ります。
有り難う御座いました。

Kousyo Kuuyo Azuma様

お忙しい中、ご回答を頂きまして有り難う御座います。
悩み相談を受けて体調を崩すのは私だけかと思っておりましたが、そうではないという事を教えて頂けて大変有り難く思いました。

相手から自分が受けたモノは自分で処理すべきと思っておりましたので「心の中で仏様やご先祖様にお伝えする」という事は、考えた事がありませんでした。
ですが、確かに一人で抱え込むより、仏様やご先祖様に聞いて頂く事も大事かと思いました。
今後は少しずつ、仏様やご先祖様に頼ってみようかと思います。
有り難う御座いました。

和田隆恩様

お忙しい中、ご回答を頂きまして有り難う御座います。
私には特別な力は何もありませんので、全て自分で解決すべき、と考えておりました。
その為「私の後ろには阿弥陀如来がいて、全てを取り次いでいる」というイメージにはとても感銘を受けました。

『ご相談者は私に話しているのではなく、私の後ろの誰かに話しているのだ』と思えば、確かに受け流す事ができそうです。
今後はそのイメージトレーニングもしていこうと思います。
有り難う御座いました。

各々ご回答を頂きまして有り難う御座いました。
正直一人で抱え込むには荷が重すぎると思っておりましたが、解決策がいくつか知れて助かりました。
今後はこちらを参考に、自分の内に溜め込まないように心がけようと思います。

「お坊さんのことを知りたい」問答一覧

食前・食後の 言葉

ずいぶんと久しぶりに、こちらに伺いました。 あれからもう、二年半以上が経ったのかと、感慨深く。 現在は、実家からさほど離れてはいませんが、独り暮らしを始め、コンビニのアルバイトと、国からの障害年金・福祉ヘルパーさんたちに支えて頂きながら、自立生活・リハビリに努めています。 家族間の溝は、どうしても多少なりとて残ってはしまっていますが… 最近になって、父の世代の下に当たる 現在宗派を率いる世代 の方たちと、父経由ではない形でお話しをする機会を得ました。 今後の私のライフワークとなっていくだろう〝ヘルプマーク〟などについて興味を持って頂いて。 ちょっとずつ… 父とは違う形で、宗派 その他に関わっていくかもしれません。 本当は、〝つぶやき〟に書くべき徒然ではありますが。 字数制限に合いませんでしたので、こちらに書かせて頂きました。 【質問】 皆さまの宗派の、  ・食前の言葉  ・食後の言葉 など、宜しかったらお教えください。 各宗派・地域によって、瑣末に違ってくるだろう。 そして現在は、わりと廃れてきているのかな… という、この言葉を、少しでも残しておきたいと思いました。 ちなみにうちでは 「一粒一滴 皆 御恩。 不足を言ってはもったいない。 感謝で美味しく頂きましょう。 いただきます」 「今、尊い食を終わりて。 心豊かに、力 身に満つる。 この心身をもって、己が技に励みましょう。 ごちそうさまでした」 だったかな。 伝えていきたい言葉だと思います。

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跡継ぎの悩み。お坊さんとしての在り方とは

 実家が寺院です。  住職をしている父親の在り方に疑問を覚えるとともに、自分の将来について悩んでいます。  現在、人々のお寺への関心は少しずつ薄れているものと思います。そんな中、私の実家は今でも多くの檀家の方々に支えられ、お寺として成り立っています。しかし、父はその有り難さが分かっていないように思うのです。    具体的な収入(僧侶が頂くお金を収入と呼ぶのは語弊があるかもしれません)を私は知りませんが、高級車を何台も乗り継ぎ、沢山の娯楽品を購入し、暴飲暴食…。具体的な発言があったわけではありませんが、「僧侶も職業だ。稼いだ収入を好き勝手使ってもいいだろう」というような気持ちが根底にあるように思います。  お寺の管理として沢山の工事も行い、綺麗なお堂を建てる一方で、景観として素晴らしい大きな木を何本も切り倒すようなこともありました。  非常に恥ずかしく思うとともに、悲しく、また、檀家の皆様に申し訳なく思います。そんな父の「粗さ」に母親が涙する日も増えました。ただ、私もまた、そんな父の援助があって、仏教科ではない別県の大学へ進学しているため、やっていることは本質的に父と変わりないのだと思うと、苦しくなるばかりです。  父親のような僧侶にはなりたくないと思います。ただ、日々誰かの死と向き合う仕事ですし、お寺としての管理も父なりに苦しんで考えているものと思います。大きなストレスもあるでしょう。父がどんな気持ちで高級車を乗り回しているのか、分かる気もします。改めて、現代におけるお寺や僧侶というものの在り方の難しさを感じます。「苦しすぎて私にはとても継げない。」「自由に暮らしたい。」「普通の家庭に生まれたかった。」そんなことを連連と考えてしまいます。  悩みやすい性格で、父親のことも悩みの一端に過ぎません。ただ、お寺の道に進むのか否か選択を迫られる時期が近づいてきており、「お坊さん」として生きていらっしゃる方々の言葉を聞いてみたいと思い投稿しました。  お坊さんとしてお金とどう向き合っているか。お寺への関心薄れる現代において、お坊さん・お寺として、今後どう在るべきか。また、悩んだ末に実家を継いだ方がいらっしゃいましたら、その決断に至るまでのお話など、相談としては漠然としており申し訳ないですが、何かご意見頂けると有り難く思います。

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はじめまして。 先日、こちらで投稿をさせて頂き、道標をいただきました。 一進ニ退の日もありますが、先ずは己のために少しずつ仏教の教えや考えにふれたいと思うようになりました。 貴重なお時間をいただく事になりますが、質問をさせて頂きます。 申し訳ありません。 沢山の問答を拝読致しました。 今は自分が出来そうな事から、出来る日には、はじめています。 変えられない過去やわからない未来、辛い事が浮かんだ時には、(体の都合で座る事ができなくても)目を閉じて今の空間や呼吸に集中してみる 心を静めたい時等、南無阿弥陀仏と心の中で唱えてみる 自分の考えに偏ったり、様々な執着を手放すように心に留める など、容易くはない事柄もありますが、今の私にできそうな、まだまだ小さな一歩ですが、この事を知らなかった、しなかった時に比べると心のありようが違うと感じています。 お坊様方にも私達質問者と内容は違えど、苦悩や葛藤が過去におありだったり、今尚、もたれている事もおありかとは思いますが、過去に迎えられた苦しみや葛藤の中、どういう心の動きがおありでしたでしょうか?(葛藤の内容については複数の方々が見られるかもしれませんので、省いて頂いて大丈夫です。) また、その時やその後、スッと心に入ってこられたり、感銘を受けられた仏教の教えや考え方が(仏教の教え以外の親、友人、恩師等からの言葉でも)おありでしたら、お教え願えますでしょうか? お時間をさいて頂く事になり、申し訳ありませんが、可能でしたら宜しくお願い致します。

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