私には一年前にネットで出会い、仲良くなった男性がいます。その方とは一度だけ会い、身体の関係がありました。そこからは忙しくずっと会っていないのですが、また、お互いの住んでる場所がとても遠く、コロナもあり会えないのです。その代わりほぼ毎日メールで連絡は取っていました。ですが、彼からの連絡も少なくなり、彼の女性関係が分かると嫉妬が出てきて、嫌味を言ってしまうことがありました。
（例えば、私のことは特別だと言っていたのに他の人にもそう言う事をしている。
また会おうねて言ってくれたのに会おうとしない等。）
私達は付きあっているわけでもないのに（お互い既婚者の為）、彼を言葉で束縛しています。
ですが、一度身体の関係があったからか、私はずっと彼のことを忘れることができません。
最初は連絡取れるだけで十分だと思っていたのですが、連絡を取れば取るほど彼に対しての執着心が大きくなり、連絡が来ないことに対してイライラしたり、また会おうねて言ってくれたのになんで会えないのか?他の女性とは会っているのに、ひどい!等と同じ事を何度も何度も彼に言って困らせてしまいます。
距離も遠いしコロナの関係で会えないのは当たり前だと分かっているのに、必要以上に言ってしまいます。
私は会えると信じて頑張ってきたのに、ひどい。私の辛さわかってよ!等と永遠と言ってしまいます。
また、何かと彼の欠点を見つけては彼にだらだらと言ってしまいます。
彼と会ったのは一年前のできごと。
一度しかあったことのない人にここまで執着するのはおかしいし、私自身おかしくなりそうだったので、自分から彼の連絡先を消し、2ヶ月ほど連絡をしていませんでした。

しかし、先月、彼のことが気になりだし、また連絡をしてしまいました。
元気にしてるか聞いて終わるつもりでした。
一度時間を開けたから次はいい距離感で接することができるのでは…と思っていたのですが、やはりだめでした。
また前と同じことの繰り返しです。
また何度も同じことをだらだらと。
彼もそれが嫌になり、もうさよならしようといわれました。
そう言われた途端、彼をたくさん傷つけてしまったこと、彼の時間を嫌な気持ちにさせるために使ってしまったこと等と自分がしてきたことの酷さに気づきました。
たくさん謝りましたが返信はきません。
とても反省しています。
私はどうしたら良いのでしょうか?