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心の平穏を保つ術をご教授願います

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親が事業に失敗し、作った借金の返済が終わりました。
借金で将来の生活が不安で結婚もせず、齢を重ねてしまいました。

借金返済が終わり貯蓄ができ始め心に余裕ができるかと思えたものの、逆に寂しさや虚しさ、後悔ばかりつのってきます。

周りは借金返済とかを口実にして、逃げてきたおまえが進んだ結果だと言います。私もそうだろうと思います。プライドが高く、小心者の自分が招いた結果です。

ただ自業自得、因果応報だと思うと、どうにもやるせない気持ちになってしまい、今後生きる意味が見出せません。

空虚な心を埋め、今後心穏やかに生きる為にはどのような心構えが必要でしょうか?


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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「プライド」の氷を溶かしていきましょう

こんにちは。

親御さんの「借金の返済が終わりました」とのことです。
お疲れさまでした。
身内とは言え、心境も複雑だったでしょう。

そのご自身にとっての一大事が落ち着いた今、来し方を振り返り、また現在、将来に目を向けた時に「寂しさや虚しさ、後悔ばかり」が胸に押し寄せているのでしょう。それは、良くも悪くも心の余裕ができたからこそ悩めるようになった、悩まざるを得なくなったと言えるのかもしれません。

「周りは借金返済とかを口実にして、逃げてきたおまえが進んだ結果だ」と書いています。「逃げてきた」とは何を逃げてきたのでしょう。文面からのみの推測になりますが、「結婚」からでしょうか。その問題と向き合ってこなかったから「寂しさや虚しさ、後悔ばかり」と書いているのか、と一先ず想像しました。

しかし、これは推測に過ぎないので、あなたが自分で認めている「プライドが高く」というところについて述べ、「空虚な心を埋め、今後心穏やかに生きる」ヒントにしてもらえれば、と思います。

「プライドが高く」、ということは一概に否定すべきものではありません。
他者に負けないぐらいに自分の仕事をきちんと誇りを持ってする。責任感を持って全うする、より良いものを目指して切磋琢磨する。こういう原動力にもなりますから。

しかし、他方で自分で思う自己像を崩したくない、或いは崩されたくないという心のこわばりにもなります。そういう姿は、人から見てスキのない、心の触れ合う余地が感じられない固い人と見られがちになります。人と人とが安心してコミュニケーションできるのは、お互いに失敗談を笑い合ったり、感情を共有したり、相手のことを知りたいし自分のことも知ってほしいという関係にこそあります。

もしかして、あなたがご自身で「小心者」と呼んでいるのは、その守りたい自分、壊されたくない自分から脱却できないことを省みているからかもしれません。

ならば、上記の様なコミュニケーションをするように始めませんか。
飾らない自分、素の自分を少しづつ見せるようにするのです。
そういう変化を人は少しづつ認識します。
あなたが変わるから、人の目も変わるのです。

マイペースで、「プライド」の氷を溶かしていきましょう。

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有り難し
おきもち

釋 悠水(しゃくゆうすい)
浄土真宗本願寺派報恩寺住職(兵庫県三木市) 本願寺派布教使 元本願寺布...
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質問者からのお礼

御回答賜り有難うございました。

おっしゃる通り、周りが言うには、私は借金を言い訳にして、婚活や子育てから逃げてきたということです。
借金持ちであることが負い目で相手に知られたくないという気持ち(プライド)だけが先行していました。
そもそも根本的に自分に自信がない(将来の生活)ということと、自分のつくった借金ではないのにと言い訳をして、逃げて生きてしまった報いかなと。

また借金を返し終わったら終わったで、老後が心配で貯金ばかり。人や自分を信じられない偏狭な面白みのない自分に辟易です。

ご教示賜ったように、プライドの氷をとかし飾らない自分を目指してみます。

「心穏やかに・優しく過ごしたい」問答一覧

悪気のない人がひたすら恐ろしい

以前、自分の落ち度でとある人にお叱りを受けたとき、いわゆる放送禁止用語(あとで調べたので確かだと思います)を使って厳しく言われたことがあります。 その言葉は、精神疾患を持っている人を揶揄するのにも使われ、実際に精神疾患を持つわたしは傷つきました。 信頼できる専門職の方にそのことを相談したところ、「もともとがあなたの落ち度といっても、傷ついた自分を認めて受け入れるのは当然のことだ」と言っていただきました。 その言葉をいただいて、70%ほどは自分の中で整理がつきましたが、どうしても本能的な恐怖心までは消えません。 お叱りを受けたとき、精神科や心療内科に通っているか聞かれましたし、「精神疾患は遺伝する」とも言われました。 怖いと思ってしまうのが、叱ってきた人が悪意ではなく「助けてあげる」という善意でこれらを発言されたことです。それなりの地位も名誉もある人で、もしその人とわたしで対立したとしたら、周囲はその人のおっしゃることを正しいとみなすでしょう。 でも、精神疾患と付き合うひとりの当事者として、どうしてもその人の発言は許せません。まったくの善意で発言されたことも恐ろしい以外の言葉が見つかりません。その人がこの世からいなくなればいいのにと願ってしまうほど、恐怖と怒りにさいなまれています。 どうすればこの恐怖と怒りに折り合いをつけ、心穏やかに日々を過ごせますか。また、どのように心をもてば、社会的に影響力のある人がこのような発言をしても、必要以上に恐怖にかられず生きていけるでしょうか。

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人と自分に優しくするにはどうすればいい

いつもお世話になっております。毎晩頭の中で堂々巡りになってしまっているため、ご相談させていただきました。 最近よく自分の心を虐めた影響か、果たして自分が他人に優しくできているのかわからなくなりました。 私は不注意や気遣いができないことなど、人が成長する上で当たり前に身につける対人スキルが欠けている感覚があります。今までそんな自分を卑下ばかりしてきました。 しかし恋人ができ、何だか周りの人達を大切にしたい気持ちが生まれてきました。けれど心を大切にするという事を、1番身近な自分の心にしてやらなかったからか、何がその人の心を慈しむ方法なのか分からなくなってしまいました。 愛してるからと近づきすぎてもそれは鬱陶しいと思われてしまうし、逆に相手自身の思うままに生きて欲しいと願うと、突き放した冷たい印象を持たれてしまいます。 もちろん人間の心なんてどれだけかかっても読めないし、わかっても変えようとは思いません。 ただ何度も知らぬ間に自分を傷つけ人を傷つけてきた今では、いつ自分が相手の心を粗末にしてしまうのかわからず恐怖しています。もう生きていくことすら投げ出したい気持ちです。 こんな私をどうか客観視して、ご意見をいただければ幸いです。 ご返答よろしくお願い致します。

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今後の心の持ち方を教えてください

これまで何かあると祖父に相談にのってもらっていましたが、今は出来ず、おじいちゃんならなんて言うかな、と想像はしても答えは出ず…誰にも相談できなくてこちらで話を聞いてもらいたいです。 会社の付き合いで飲み会に参加した夫が先月、今月と(その前にも1度)朝帰り。朝、子どもと食事してたり、出かける朝の準備をしていると帰ってくるのです。 会社での付き合いとはいえ、終電に乗れず、泊まって帰ってくるって普通の事なのでしょうか? 普段は仕事が終われば、帰ってきますが… 数回のことは目を瞑るべきですか? 私は、朝帰りは子どもにも見せるべき姿ではないと思っています。 その事を伝えると、分かったとは言いますが、結局自分がなんでこんな言われないといけないんだ、とものを投げたりします。 物を投げたりするのはやめてと、冷静に伝えました。 接待や、付き合いで行きたくなくても仕方ないのに、こんなふうに言われて…という感じで、逆ギレのような感じです。 ちなみに飲み会がダメとは言ってません。 私の伝え方が悪いのでしょうか。 こういう答えが返ってくるだろうことは、想像してましたし、想定内でした。 どうすればいいのでしょうか。 心の持ち方や、どうすればよかったか、などお声をいただけると助かります。 正直私も働いていて、疲れています。

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人は優しくなくなったのでしょうか。

最近の状況とか、ニュースだけではなくて、 人は優しくなくなってしまったのでしょうか。 学校では、 わからないことを聞いているのに「そんなこともわからないなら特別支援学級に行きな」と言う先生がいると、 学校に行きたくないと感じて登校を渋っていると「わざわざ迎えに来てあげたのに、行かないってどういうこと」という養護教諭がいると、 勉強が苦手で、それでも一生懸命調べて宿題を提出したのに「答え教えてもらってんでしょう」という担任がいると言い、 子ども達は学校どころか大人を信じてくれなくなっています。 生活支援を受けながら病院に行って、病気ではないかと不安に感じている患者に「気のせいだからなんともないけど、そんなに薬飲んでどうすんの?タダだから?」という医者。 うつ病を患い不安で一人でいられない人に「甘えてんでしょう。なんでも一人でやっていかないと」という精神科医。 勇気を振り絞って助けてほしいと相談の扉を叩いてくる人に、「そのくらい自分で何とかできないもんなの?」という相談員。 それなら誰にも頼ってはいけないんですか。と、泣いている人がいます。 他人の少しのミスや問題を晒しあげて騒ぐのは、みんな。 相手のうれしい事を共に喜べず、妬んで陰口を言うのは、みんな。 寛容になれないのは何のせいですか。 そんな私も、それらが目に付いているという事は、優しくないのでしょうか。 優しさとは、何でしょう。 「相手の立場を鑑みて、許すこと・労わる事」と感じています。 それも、みんなは考えないのでしょうか。 いちいち考える私は、何でしょうか。 時には厳しい言葉も必要な時もあるのはわかります。 しかしながら、開口一番、関係性も希薄なうちに、そんな言葉を投げかけて、 傷つかないんだろうか。とか思わないんでしょうか。 それとも、そんなに偉いんですか。 先生と呼ばれる者は、相談員・支援員は、そんなに偉いんですか。 他人を否定していいほど。 そうはなりたくないという戒めも込めて、 人は優しくなくなったのでしょうか。 どうか、お言葉をお願いします。

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温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ