後悔が次々に襲ってきます。
回答 1
有り難し 33わたしは子供の頃から不安感が強く後悔しやすい性格でした。両親は子供のときになくなりました。
ひとつのことになんとか折り合いをつけても、また違う後悔が襲ってきてわたしを苦しめます。
少し前までは妊娠してから仕事を辞めたことを思い出して後悔していました。もう10年も前のことで、いまは再就職しているのにも関わらず。
いまは子供か保育園のときに頼んだ写真の枚数が足らなかったのに遠慮してしまい言えなかっことと、保育園行事のときに仕事を休めたのに休まなかったことを思い出してパニック状態になり、泣き叫び過呼吸になりました。
安定剤は時々内服していますが耐性ができつつあり、もう死にたくなるくらいの動悸がします。
どのような心構えで過ごしたらいいのでしょうか、このままだと鬱に移行しそうです。助けて頂きたいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
過去を悔いても、あなたが歩いてきた道。心の余裕を。
今が、納得の出来ないままの生き方だからではないでしょうか。
受診しながら、医師の指導も必要かと思いますが、不安障害のようにも思います。
過去を悔いても、あなたが歩いてきた道ですから。これで良かったのだと、自分に言い聞かせていきましょう。
また、この先に待っているのは、必ずしも あなたが思う不安ばかりが起きるわけではありません。
誰だって、全て望み通りに生きているわけではありません。あの時にこうしていれば〜と、失敗や後悔もたくさんあります。
それでも、タラレバばかりで嘆いていても、どうにもならないことですし、どんどんネガティブになってしまいますからね。
不安になったら、自分の人生に、ま〜いいか！これでいい！と思える心の余裕を◎
質問者からのお礼
ありがとうございます
ま、いっか。を心がけたいです
