回答 2
有り難し 19 大学受験のための勉強をしなければならないのですが、なぜか疲れてしまってやる気が出ません。朝から何もしていないのに疲れたと感じ、机に座っても集中が続かず、困っています。
自分の夢に向かって努力しなければならない、と思っているのですが、なかなかうまくいかず、そんな自分に落ち込んでしまいます。自分は人に比べて能力が低く、秀でた部分もありません。今まで何か努力して成し遂げた経験もないです。
気分が落ち込んだりせず、無心で勉強に打ち込む方法はないでしょうか？読んでくださった方、ありがとうございます。回答頂けましたら幸いです。
落ち込みやすい、怠け者
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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時間で動く癖をつける。
これが一番です。
一日の基本と流れを決めてその通りに生活してみてください。適度な運動を取り入れながら学習の時間も決めてください。
あとはその通りに動く。
お寺の生活は時間で動きます。疲れていても、眠くても、やります。
きちんとした休息と睡眠が取れていれば、大丈夫です。やる気はあとからついてきます。静かな環境で、スマホを遠くに置いて、始めてください。やればやった分だけ力になります。
こんにちは。「朝から何もしていないのに」疲れたと感じる、とのことですが「疲れ」というのは休息と栄養摂取の問題から生じることでしょう。
ですから、それらが十分であるとすれば、あなたの中で起きている、何か別のことを「疲れ」という感じ方で受け取っているのではないかと推測します。
「集中力が続かない」ということの原因として「疲れているから」をあげているようですが、あなたの問題は「どのようにしたら集中して勉強が続けられるだろうか」ということですね？
集中ということでしたら、「その他のものを視界から追い出す」というのが一つの手です。勉強道具だけを持って別の場所に行くというような。もちろんスマホとかは置いていきましょうね。できることは勉強と休息だけ。そういう環境に身を置きます。
また、「気分が落ち込んだりせず」については、「正解できる問題に取り組む」というやり方があります。つまり２歩下がって３歩進むようなやり方です。小まめに「あ、できた、できてる」を確認することで、次に向かう気力は生まれてきます。
あなたには夢があり、それに向けた努力をされているのでしょうけれど、道標が遠すぎて見えないような気がします。「今やっていることが、夢に繋がっている」ことが実感できない。であれば、取りあえず目の前の一問を超えるという、短い視点を持っては如何でしょうか。次々に解き、次々に答え合わせをしていく。障害物競走でゴールだけを見ていたら、目の前のハードルにひっかかるでしょう？まずは目の前をやっつけること、それを喜ぶこと（ガッツポーズをするのがいいです）を重ねましょう。
はい、実践して体得することが大事ですこれ。やらなければ明日も同じです。アドバイスを貰っただけでは、何も起きません。
ご回答ありがとうございました。自分のような人間の悩みにも、親切にも気を遣ってもらえたことを、とてもうれしく感じています。回答を深く読み、助言を自分なりに活かしながら頑張っていきたいと思います。心から感謝しています。
