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自分自身が分からない。

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同僚に彼氏ができたことに嫉妬し、何度も言葉で攻撃してしまいました。

同僚とは同じ学年で仲良くしていましたし、仕事でも個人でも頼っている所がありました。性格は私と真反対で、明るくいつも笑顔で、好きな事を好きなようにでき、何でもサラリとこなす、全てにおいて凄い人です。

悔しい、何であいつだけ、傷付けられたという気持ちが溢れて止まらなくなり、心のモヤモヤとして常に悩まされるようになりました。
最初は羨ましいという気持ちでしたが、だんだん嫉妬心に変わり我慢できなくなり、同僚に何度もぶちまけました。
その都度、同僚は静かに聞き慰めてくれたり、私の過去や性格からどうしてそれが起こっているか考えてくれました。
しかし、その様な同僚の優しい慈悲のある態度も、こんなに辛いのに余裕があるのが気に入らない、お前のせいで苦しいんだぞという気持ちがうずめく始末です。

私には、依存的な所、人とと比べて優劣を決めている所、人で不安を埋めようとしている所があると言われました。
自分でも何となく思っていたのもありイライラは増しました。
そうやって分かった振りだけをして自分を見ていない、変わりたければ、まず自分を見つめて認める所からだとも言われました。
その時は、最もだと実行しようとしましたが、考えれば考えるほど自分が分からなくなりました。

当然の事ながら、私の攻撃は止まないので同僚の態度は冷たくなっていきました。
嫌われる事を極度に恐れがちな私は、それも気に入らなく、仲良くしなければという思いから執着的に付きまとい、最終的に無理と怒られてしまいました。

今思うと、この状況は当然な結果です。
しかし、心は納得していないようで、この状況を作り出した私を自己否定、卑下、憐憫して悲劇のヒロインループに囚われ、いくら考えても、ネットで解決法を探して行っても、自分が分からなくなりました。
何が楽しいのかも、何がしたいのかも…全てにおいて同僚の後を追っているようで、それまで好きでなかったものも同僚が持っていると欲しくなるようになりました。

復縁したいですが、自分のした事を考えると可能性は0です。
今後の私のため、このような気持ちや思考、行動を治したいです。
長文で読みにくいと思いますが、どうかよろしくお願い致します。

2021年5月23日 12:02

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

仲良くすることは、依存することとは違う。距離感を測り直して。

嫉妬心が生まれるのは、勝手に沸き起こることだから、仕方のないことです。
ただ、その心を剥き出しに表に出し、相手を攻撃してしまうのは、恥ずかしいことだよね。だって、同僚に彼氏が出来たことは、あなたには関係のないことだものね。それを、自分と比べて怒るのは、自分勝手で情けなく惨めな気持ちになるでしょ。

だから、そんなときは、攻撃したりして相手の幸せを邪魔したりせずに、そっと離れましょう。嫉妬心を生まないように、見ないこと、聞かないこと、考えないこと。あなたと同僚は、親しくても全く違う人間なのだからね。

離れるのが一番なのよ。
あなたが、離れなかったら、向こうが離れていったでしょ。それも当然にそうなる。

離れることは、お互いがこれ以上、嫌な思いをして傷つかないためにですよ。

仲良くすることは、依存することとは違うわ。その距離感を、もう一度 測り直しましょうね。

そして、他人と比べずに、あなたはあなたを生きましょう。みんな、そうして、感情のコントロールをしているわ。

2021年5月23日 14:44
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 住職として、高校生の息子の母親...

そんな私達ですね

拝読させて頂きました。
あなたがそのように人に対して嫉妬してしまうお気持ちもよくわかります。何であの人は持っていて何で自分にはないのだろうか?何であの人は恵まれていて自分は恵まれていないのだろうか?何であの人は幸せで自分は不幸せなのだろうか?何で自分ばっかりついていないんだろうか?と人を見ると思ってしまいますよね。あなたのお気持ちを心よりお察しします。

目の前のそのような人の姿を見るとついそう思ってしまうのは人間ですからやむを得ないとも思います。
人間はないものねだりです。あれも欲しいこれも欲しい、あれも身につけたい、これも自分のものにしたい、そう思っている自分がいると思います。ですから人が持っていれば羨ましいと思ってしまいますし、ついついその人のことをねたんだり恨んだり憎んだり、怒りも湧いてくるでしょう、そしてその先は人を騙したり奪ったり或いは殺してしまうことです。そんな愚かな考えを持ってしまう私達であるのです。

とはいえ本当にそうして騙したり奪ったり或いは殺してしまったらどうでしょうか?或いはそうしてしまわないまでもずっとねたんだり恨んだり憎んだり、怒っていたら自分の心は穏やかでいられるでしょうか?仮に自分のものになったとしても決して安心することもできませんし、心満たされることはありません。かえって不安や恐怖がいつまでもいつまでも追いかけてくるのです。そして追い詰められ苦しみは消えることはないのです。

私達が本当に今持っているものは自分の心だけです。あとは全て借り物や他人様・他のものです。自分の肉体さえお借りしているものです。いずれ全てお返しする時が必ず来ます。そしてもう一つ自分のものというか与えられているものは他者とのご縁つまりつながりです。それは自分を生かしてくれるもとです。

もう一度あなた自身のこと、周りの方々とのつながりを見直してみて下さいね。あなたはなぜ今ここにいるのでしょうか?なぜいられるでしょうか?そして今あなたを苦しめているものの原因や本質は何でしょうか?あなたの本当の心の声は何とおっしゃっているでしょうか?

また宜しければあなたのお考えやお気持ちをお聞かせ下さいね。あなたを心からお待ちしています。

2021年5月23日 15:57
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Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...

質問者からのお礼

お礼のコメントが遅くなり申し訳ありません。
回答ありがとうございます。読ませていただきました。
嫉妬して攻撃している自分に対して嫌悪感を抱き、惨めな気持ちになり更に攻撃するを繰り返していると感じました。
失ったものに目を向けいても、大切な時間をうしなうだけだなと思い、同僚からは離れ、先ず自分の思っていること、出てくる考えなどをもっと感じてみようと思います。
気持ちが少し楽になりました。
今後の自分のために、今回のことは糧にしていこうと思います。
本当にありがとうございました。

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