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ストレスがキャパオーバーしました。

回答数回答 2
有り難し有り難し 26

いつもお世話になっております。

今日、ストレスがキャパオーバーしました。

最近の私は中学校を卒業し、春休みに入り課題も終わらせ、何もやることもなくただダラダラと時間の浪費をしている毎日を過ごしています。

特にやることもないのでLINEをしていますが、実際話すときは普通に喋れるのにLINEになるとよほど親しい子ではないと話がすぐに終わります。
そして今日、全員と話が尽きてしまい、なぜか虚無感?のようなものや寂しさがとても出てきました。なぜかとても人が恋しいと思ってしまいます。

さらに他人と比べてはいけないですが友達が旅行に行く中私はどこも行けず遊ぶ相手もいないので1人でぼーっと時間の浪費をしている、ということも嫌になりもんもんとし、ついには母と下らないことで言い合い。

もう嫌だーーーーとなってしまい涙が出てきました。
しかしその涙さえもすぐに止まり情けなさで自嘲の笑いさえ込み上げてきました。

自分でも何が何だかわかりません。
ですが、春休みをダラダラと過ごすことだけは止めたいです。

自分の心が混乱していてどうしたら良いのか分からないので、アドバイスをお願いします。

乱文で申し訳ありません。

2016年3月26日 21:11

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

読書をお勧めします

読書をお勧めします。
もちろん仏教関連です。
ブッダの教えについて分かりやすく書いてる本が読みやすいですよ。
ちなみに私が今読んでるのは、

「ブッダ いのちの言葉」
宮下 真 著
永井 政之 監修
ナガオカ文庫
486円(税別)

他にも本屋さんに行ったら、スリランカのお坊さんの本とか、いろいろあります。
是非読んでみてください。

2016年3月26日 22:55
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有り難し
おきもち

私は浄土宗の坊さんをしています。 なかなか良い回答はできませんが、少しで...

せっかくの休み!修行しましょう

春ってなんだか人恋しくなりますよね。
何なんでしょうかねぇ。

学生さんは春休み、気候もいいし、ぜひぜひ楽しんで過ごしてもらいたいですが、そうそう予定は埋まりませんよね。

こんな休みの過ごし方はいかがでしょう。
毎日をプラマイ計算していくんです。

例えば、本を読んだ、笑顔で過ごせた、ご飯を残さず食べた、筋トレした…とかは加点。
ダラダラした、怒ってしまった、寝過ごした…とかは減点。なんとなくでいいんで決めて下さい。

そして、できるだけ毎日のプラマイがプラスになるように心がけましょう。

ある程度プラスがたまったら、自分にご褒美をあげてもいいですね!
甘いものでも欲しい服でもプレゼント。

そんなプラスになる行動でおすすめは本(読書)です。
漫画とか小説じゃなく、本。
話題の本でもいいけど、なかなか普段読まない本がいいですね。
坊さんとしては仏教書をおすすめしたいところですが。

こうした自己を修正する行いを、略して修行と呼びます。
修行は坊さんの専売特許じゃないですからね(^_^)
自分を甘やかせてしまうなら、ぜひこの春は修行してみてください。

2016年3月26日 22:50
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有り難し
おきもち

困っている人や悩んでいる人にとって、仏さまの教えが少しでも良薬となれること...

質問者からのお礼

正念寺 日顕様
ご回答ありがとうございます。

以前どこかで似たようなお話を聞いたことがあります。
良いことをしたら○をつけ、悪いことをしたら●をつける…
そうですね、折角の休み、自己を高められるよう前向きに!頑張ろうと思います。

読書も良いですね…仏教書、というのは初耳です。今度本屋さんへ行ったときに探してみようと思います。

アドバイスありがとうございました。

圓常寺 聖章様
ご回答ありがとうございます。
やはり読書ですかね…
本の情報を詳しく書いて頂いてありがとうございます。
本屋さんへ出向いて探してみようかと思います。
アドバイスありがとうございました。

「ストレスを解消するには」問答一覧

ストレスで体調不良に

自分のやりたい仕事がはっきりした事と、強度近視と老眼で小さい文字が見えづらい為一部の業務に不安があるため、2ヶ月(来月中旬)で今の仕事はやめることになりました。 私事でやめる(一部身体的理由)事になり、人数の少ない職場には大変な迷惑もかけていますので、居心地も悪くなるのは仕方ないと思っています。 思ったよりあたりが強く、ちょっとしたことを指摘されたりする、仕事の合間の雑談やちょっとしたこと話たりするときも、私はいてないかのように話をする、仕事もできることをやるしかないと思って日々やってますが、それでも手持ちぶさたのときもありボーッと座ってるのに、回りはバタバタしてる…等で、萎縮してしまい神経すり減るので、毎日どっと疲れます。 そして、何より蕁麻疹、口唇ヘルペス、頭痛等精神的ストレスで体調に不調が次々出てきました。 休みの日でも頭痛と体がだるくて、疲れも取れません。 上司にも相談しようかとおもいましたが、あと少しでやめるのだし、我慢するしかないかと思いました。 実質あと12日なのですが、このまま我慢するしかないのかとおもいますが、精神的に体調崩せば今後の生活にも影響するので、体調悪いときは休むしかないかとおもいますが、休みの連絡入れるのもストレスなので、出勤しようかと思ったり… 休みの日もなかなか友人と予定が合わず、帰っても一人暮らしなので誰もいないので発散する場もない状態です。 我慢するべきなのか、どうするべきなのか悩みます。 よろしくお願いします。

有り難し有り難し 6
回答数回答 1

自分の家族の一人が家族に対してストレスになっています

こんばんは、母のことです。 人に話しても解決するわけではないですが、母がタバコを毎日吸っています。 私が小さい頃ときから吸ってました。 タバコを吸っていた母にブッダの本にも(ブッダのことばゴールド 植西 聰 王様文庫)に書いてあったでしょ。…←自分の言ったことはそこまで覚えてません。母は、私が一番ストレスなのは何かって?家族がストレスなんだよ! 私は、昼御飯終えた後、少し考えました。 お母さんがストレスになる原因もわからなくはないな、私はこうだから…私の場合は、「細かく言われないとわからない」、「勝手に食べるなと言っても食べる」、「言ったことを理解できてない」(そんなことばかりでないのは母もわかっております)、「食べたくてしょうがない😢 」ただ、1つ自分でわかったことがありました。あくまで私が思ったことです。母には、私の行動そのもの部分に疲れを感じているのだと思いました。 一番ひどかったのは、食べたくて押さえられず食べることでした。いまだに変わらず… 食べないと落ち着かないと食べて幸せと思うその繰り返しが辛いし、自分がしないように見てもらうことが相手に迷惑ですよねー 母は、神経質で疲れやすい人です。どうしたら改善できますか? 自分に問題があるのならお寺でそういう見つめるところというかそういうところは、ありますか?  後、二つ目は、部活が今年から男子のみになり、女子は私ともう一人の子で二人だけです。 たまに、もう来てもしょうがないと思って休んだこともあります。

有り難し有り難し 6
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ストレス解消法を教えてください

彼氏ができたのですがお互いずっと好きでやっと結ばれた関係です。 しかし、ほぼ毎日会ってはいるんですが遊びに行くことも無くただ家にいるだけです。遊びに行ってもよく帰りたそうなつまらなそうな感じなので遊びに行ってもあまり楽しくありません。 私は学校であまり評判が良くないらしく、彼もそれを気にして学校や外では一緒にいるところを見られたくないみたいです。 評判が悪いといっても私が何か悪いことをしたわけではありません。ただ男遊びがすごいとかそんなくだらない噂です。 私は別に彼が私と一緒にいるところを他の人に見られたくないのであればそれでいいやと思ってたのですが、それが私にとっては意外とストレスみたいです。 それと、彼は家にいるときやたらと胸を触ってきます。それは別にいいのですが、そこから先はなにもしてきません。一回セックスを頼んでみましたがうまくかわされました。好きな人といるのだからそういう気持ちになることはおかしなことじゃないと思います。しかし、いつもそういう気持ちにされて何もしないで終わります。それもかなりストレスです。 私は彼と付き合う前、親友たちと毎日のように遊んでました。しかし、彼氏ができて私の親友に「男がいる女は他の男と遊んじゃ行けない」と言われて彼氏には他の男と遊んでもいいといわれてるのに、親友にダメと言われ親友たちと遊べなくなってしまいました。なので、遊ぶ人がいなくなってしまって心のよりどころがなくなってしまいました。ストレスは溜まる一方で。 私は彼氏のことが大好きで、彼も私のことが大好きです。しかし、彼はあまり他人に興味がなく私の私生活にも興味ありません。だから話をしていても自分の話しかしません。 私は一体どうすればこの数あるストレスを解消できるでしょうか。

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