どことなく追い詰められています
回答 1
有り難し 10こんにちは。
読んでくださり誠にありがとうございます。
今、自分の不安感が強い特性(病気)と、理想の姿の間でひどく葛藤しており、質問をさせていただきました。
ここしばらく専業主婦ですが、状況が落ち着いたので仕事を探しています。私は幼少期から不安を感じやすい性格で、長い間、精神科で抗不安薬をいただいて何とか日常生活を送る事ができる状態が続いていました。
(不安そのものが怖いというより、その結果吐き気がすることが多くてそちらが怖いです。)
しかし、薬に依存し、自分の感情(不安や怒り、悲しみなど)を抑圧するようになり、このままでは良くないと考え、１年以上前に断薬に至りました。今のところはなんとか薬に頼らずに生活しています。
ここしばらくは、ありがたいことに専業主婦にしばらく専念できました。(前職は社内の人間関係で鼻つまみ物になっていると感じ、精神状態が悪化したため辞めざる負えなくなりました。)
その間に、カウンセリングに通ってアファメーションを半年以上毎日行い、その後は瞑想も行ったりと自分でできることはやって来ました。過去のひどいことをしてきた人をゆるせない自分にも向き合い、この苦しい思いを手放そうともしています。
ここまで頑張ってきたのですが、まだ、人がいるところが怖い、他人と話すのが怖いままで、もう限界という気持ちに最近なっています。
人の多い駅やお店では不安から吐き気がまだするし、最近は怖くてあまり足を運べなくなりました。
この状況でもやはり経済的自立を果たしたいのです。何処かで雇っていただき、一人でも生活できる金額は必要と考えています。
経済的に主人と対等でありたいですし、主人も私自身の自立を望んでいます。(私の親とは絶縁状態にあり、主人しか頼れない現状の不安定さはまずいため)
でも、怖いんです。人と働くことが、会社の中で気分悪くなることが怖いです。
通勤の電車やバスが怖いんです。
今まで体験した、会社にいるときに不安になって薬を飲みごまかした、あの辛さがフラッシュバックしてきます。
でも自立したい。
働き、お金を稼ぎ、スキルをつけ、生き残れる人間となりたい。
本当は自由で他人の目を気にせずのうのうと生きていたい。
海外にいつか移住したい。
こんな現状と理想の間で最近葛藤しています。
何かアドバイスお願いします。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
御自身に向き合い、強くなっていきましょう…それは出来ます！
つらいお気持ちをお察し致します。
『現状と理想の間での葛藤』…人間ですから、誰しもが抱える悩みではあります。
仏教的には、これはもう はっきりと「現状」を見つめることを説きます。
あなたのお気持ちの事実として『人がいるところが怖い、他人と話すのが怖い』状態ですよね。これは認めるしかありません。今のあなたのまま、御自分を偽り、就職先にも今の御心の状態を告げずに就職したとして、結果としては多分「御心の状態の悪化」を招くことになると思います。
ですから、今すぐ就職されるという選択はあまりお勧めできません。
夫君が『私自身の自立を望んでいます』とおっしゃいますが、それは「今すぐ働いて欲しい」という意味ではないように感じます。逆に焦って職に就いた結果、あなたの不安な心理状態が悪化してしまったら、かえってあなたの望む『自立』が遠のくのではありませんか。
ならば、今は就職の準備をなさって下さい。心と身体のパワーアップを図って下さい。その為に運動（体操・スポーツ）や、また何らかの資格の取得を考えて下さい。
今すぐに人と関わらなくとも、将来「人と関わっていける」御自身になって下さい。その為には上に申したアクションを起こすことで「御自身を高め、強くする」しか道はありません。
「不安な自分に向き合い、改善する」ことによってしか、不安から解放される道はありません。
どうか、ゆっくり、しっかりと時間を掛けて御自身を見つめ、そして御自身に出来ることから始めて下さい。
仏様があなたを慈愛の眼差しで見つめ続けて下さっています…。
質問者からのお礼
コメントありがとうございます。
現状に対する諦め、大切だと思いました。今の私のスペックは受け入れるしかないです。なかなか、自分のあるがままを認められない、落ちきることができない自分がいます。
離職期間や将来設計を考えると、なかなか働くことをこれ以上先延ばしにすることが難しく、苦しい状況ですが、身体を整える、鍛えることを取り入れていこうと思います。
本当にありがとうございます。
