心の休ませ方がわかりません
枯木男性/20代
回答 1
有り難し 10自分は25歳の精神障害者です
学生時代から鬱で卒業してからも完治することはなくずっと病んでいます
現在無職であるので、就職の焦りや将来の不安などがあり、その他にも過去の後悔やトラウマ、色々なことが自分の心に渦巻いていて何をしていても心から休まることができずに、結局何もかもうまくいきません
どうすれば自分の心は少しでも楽になるでしょうか
人生上手くいかなさすぎて辛いです
苦しくて仕方ないので何かアドバイスがあればお願いします
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お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
過去も未来も脳内の幻。1秒間の私。
過去や未来は、脳内で創作している幻だと思いましょう。
現実の現場は、今、この瞬間だけ。
人生はどうせできることしかできないのだから、今できることをできる範囲でやれば合格人生だと思いましょう。
息を吸おうと思えば吸える、眼球を動かそうと思えば動かせる。
今の１秒間の人生では、やりたいことはけっこう上手くいっています。
仕事や家事でも、実際にやっていることは上記と同じように筋肉をちょっと動かすだけ。
焦る必要はありません。
１秒間の私をリラックスして操縦しましょう。
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有り難し
質問者からのお礼
お返事ありがとうございます
