食生活
回答 2
有り難し 5旦那のことなんですが、健康診断の結果が良くなくて食生活を変えたいと思うのですが、夫婦二人会社員として働いておりまして、なかなかバランスのよい食事がとれません。まだ、借金もあるので辞めれません。自分を責める毎日で、、。どうしてよいか相談です。
お坊さんからの回答 2件
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少しの工夫で生活を変化させましょう
質問読ませていただきました。
どんな状態でも、工夫をすることで少しでも変化が訪れますよ。
仕事をしながらでも出来ることを考えていきましょう。
たとえば、少し早く起きて、健康を考えた弁当を作ってみる。
もしくは外食だとしても、夫婦で話し合って「こういうものはなるべく食べないようにしよう」とか決めることはできますよね。
０か１００かではなく、今いる状況の中で少しずつ工夫していくことが大切なんですよ。
その考え方は、今後の人生にも必ず役立ちます。
何か少しでも参考にしてみて下さい。
不安でも追加の相談でも何でも良いので、必要ならばプロフィールを参照いただき、メールやZOOMの個別相談をご利用くださいね。
仲良く会話しながら
拝読させて頂きました。
なるほど、あなたのお気持ちわかります、旦那さんのこと心配ですよね。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
健康である為に先ず大事なことはストレスをためないこと、自分を責めたり追い込んだりしないことが第一です。人間ですから限界はあります。ですからあまりムリしないことです。
仕事上どうしてもムリしなければならないこともあるかと思いますが、ご夫婦でいつもコミュニケーションを取ってお互いを思いやって下さいね。大変な時にはカバーし合い夫婦二人三脚でいけば乗り越えることもできますからね。
しっかりと毎日をことを報告し合って思ったことを言い合いましょう。今日会社でこんなことがあってこんな風に思った。仕事でこれからこんな風にやっていかなければならない、これからはこんな感じでやっていきたいと思う…等々いろんな思いが毎日あるでしょうからお互いに毎日話しましょう。
メールやlineではことに真意はなかなか伝わりませんし、感情もわからないです。自分の中だけでため込まずにいろいろなこと思いを共有なさって下さい。
そして検診で何かひっかかったら速やかに再検査して診察を受けましょうね。それを夫婦で共有していきましょう。通院や治療していくにもお仕事はあるでしょうけれども可能な範囲で付き添って一緒に対応していきましょう。そして早期発見早期治療なさって下さいね。
食生活について可能な範囲で新鮮な美味しい食材を入れましょう。最近ウチでは納豆やヨーグルトや漬物やジャムを作ったり、果物や野菜で酵素ジュースを作っています。私も妻も共働きなので空いた時間ちょっと休みの日に作っています。やってみるとけっこう面白かったりしますね。ただ買ってくるだけではわからないことありますし意外と簡単にできるものもあるものです。
そして一緒に食べながらいろんな会話をするといいですよね。美味しく仲良く食べるもの健康の秘訣ですよね。
いずれにせよストレスをためないで楽しく会話しながらお互いに分かち合っていって下さいね。自ずと体調や気力は回復してきますし自然の治癒力や免疫力アップしますからね。
あなたや旦那さんがこれからも仲良くお互いを思いやりながら何でも分かち合い、毎日を幸せに生きていかれます様心より祈ってます。
質問者からのお礼
二人で、食べるものに注意しながら楽しんで生活したいと思います。できる範囲で、出来ることから始めたいと思います。ありがとうございました。
