もう生きてるのが辛い。
回答 1
有り難し 12いつもお世話になってます。
また辛いことがあって気持ちを吐き出せる場所がここしか無かったのでまた来させて頂きました。
先程のことなんですが、母と普通に会話している時に数ヶ月前の事の話になりました。
わたしが仕事でトラブルがあり連絡が出来ずに帰りがいつもより1時間ぐらい遅くなってしまった事があったのですが、その時に母が心配してお酒に酔った状態でパジャマ姿のまま、わたしの職場に来てしまいました。その時に同僚の方も一緒にいて後日その母の事で同僚の方にも心配されてしまい職場に居づらくなってしまいました。何かの会話でその話題になり、その前の事を先程母にこれからもし仕事が遅くなって連絡が無かった場合は職場に1度電話してほしい。職場に来られちゃうと少し迷惑かな。と柔らかいトーンで伝えたんですがそれを聞いた母が泣いてしまいごめんねと謝っても泣きつづけてしまってわたしはどうしたらいいか分からないです。もう話しかけないでって言われてしまってどうしたら良いかわからなくてもう自分の伝えたいことを母に言ったら泣かせてしまう。何も言いたい事が言えなくて息苦しい。もう生きてるのが辛いってなってここに相談にきました。
お忙しい中申し訳ありません。良ければお坊さんのご意見を聞かせて貰えるとありがたいです。
怒りと恨みです。 過去のことを忘れられずに怒りと恨みの感情にずっと囚われています。
お坊さんからの回答 1件
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自立に向けて
美玲 様 相談ありがとうござます。
お母様は、おそらくあなたに依存していますね。依存症と言われるまでかどうかわかりませんが、あなたがいないと自分の存在価値はないと思うような状態かと文面から推察します。
お母様も、あなたも過去に相当辛い体験をしてきたのでしょう。トラウマになるほどに。ですので、依存的な状態から少しでも抜けらえるように、お母様もあなたもカウンセリングを受けるとか、セラピーを受けるとかされる方が、良いように思います。
そして、お母様も、あなたもお互いに精神的な自立に向けて進むべきだと思います。そのためには、自分で自分のことを存在価値があるという意識を確立していくのが良いと思います。
まず、過去の人間関係やトラウマの体験からの影響をうけて、自分が悪いとか、自分のせいとか、自己肯定感が低いとかの自己批判をする心の癖をストップ。意識しないうちに自己批判をする癖がついてしまうのです。（あの時こうしておけば～などからくる）後悔も自己批判に繋がります。
ですので、今の辛い状況は、私のせいではない。私が悪いのではないと思うようにしてください。そして、自分を癒す、自分を許す、自分に優しさと思いやりをまずは向けてみて、心を落ち着ける練習をしてください。そして、寛容さをもって、今の状況から変化がもたらせるように、勇気と責任感を育みながら、お母様のとの関係と、あなたの精神的に（もしかしたら経済的にも）自立した未来に向かって行動を起こしていってください。
私が悪いのではないとか、自分を癒す、自分に思いやりを向けるお手伝いはさせていただきますので、難しければどうぞご相談ください。
一礼
追伸：お礼メッセージ、ありがとうございました。カウンセリングとかセラピーとか精神科に相談することが、恥ずかしいとか、世間体を気にせず、心が楽になるからと薦めてください。また、自分を責めないなど、難しければご相談ください。思いやりを自分に向けていくことが出来るようになりますので。
この度のご縁に感謝申し上げます。再礼
質問者からのお礼
数日経ってなんとか気持ちが落ち着いてきました。今まで自分だけの問題って考えてたんですがお坊さんのお言葉を聞いて母にもカウンセリングなどを勧めてみようと思います。なんとか自分を責めないで前向きな考えになれるように今後頑張ってみようと思います。とてもありがたいお言葉本当にありがとうございました。
