ストレスを無くす方法
回答 1
有り難し 10気持ちは前向きに頑張ろうと思っても、身体がついてきません。
突発性難聴になり、その後メニエール病になりました。ストレスを減らしてゆっくり過ごしてと言われても、どうすることもできません。
私の気持ちの弱さにつけこんだ元旦那を許せるはずもなく、子供はかわいいけれど、元旦那さえ世の中に存在しなければと思う気持ちは、消えることはありません。
憎しみは自分を滅ぼしますね...
でも自分ではどうすることもできません。
ストレスを減らすためには、どうすれば良いのでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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自分自身の見方が事実を曇らせる
気持ちの発生源、根っこを探ってみてください。
相手から与えられていると思ってきたストレスって実は自分自身の思考により作り上げられたものであった事に気づきます。
同じものを見てもAさんは喜び、Bさんは憎む。どちらも自分勝手なご都合フィルター越しに物事を見て、自動的にストレスを発生させているわけです。
本当はなかったものも自ら発生させて苦しむのです。
痛みは、とことん痛いという働きをします。疲れも与えられたのかどうか分からないけど、法の働きによりそうなるように出来ている。逆に楽になることもある。これも法の働き。
目でものを見ると、そこに是非善悪は一切ない。好き嫌いも目は言わないのです。ストレスなんて与えられていないのです。しかし、思考が働くとそれを良くも悪くもするのです。目や耳、鼻、舌、体の働きに任せて学んでください。その時っきりの働きをしています。都合とは全く離れた事実の中にあることがわかるはずです。
質問者からのお礼
ご回答くださり、ありがとうございます。
新しい年を迎え、自分の心と向き合い、気持ちを強くもって、毎日を過ごしていきたいと思います。
