5年経っても消えないトラウマ
回答 1
有り難し 4こんにちは。何度もこの場で質問させて頂いてる者です。
いつも真摯に回答してくださりありがとうございます。
早速ですが質問させていただきます。
私は新しい環境(例:学校の入学)に入る前にすごく恐怖心を抱いてしまいます。
その理由は5年前、高校時代に体験したことがトラウマになっています。
当時、私は高校生になり1年生の間は友人関係に恵まれ充実した学校生活を送っていました。しかし2年生になり1年生に同じだったクラスのことは全員離れ友達が誰一人いない状況でした。そんな中でも友達を作ろうとしたのですが挨拶しても無視をされたり「一緒にお弁当を食べたい」と言って入れてもらったグループの中で私だけ置き去りにされるなど全然馴染めず、強い孤独感を感じ学校に行くのが辛くなり不登校になりました。
そこから高校を転校しなんとか卒業し大学進学を決意しましたが、その際にも「高校のように独りぼっちになったらどうしよう」ととても不安な気持ちに押しつぶされていました。
ですが幸い、大学では友人関係に恵まれ充実した大学生活を送ることができました。
そして今年の4月に社会人になるのですが、また大学入学前に体験したような不安感を強く感じてしまっています。
どうしたらこのトラウマをうまく消化することができるのでしょうか？とても辛いです。
拙い文章ですが最後まで読んで頂きありがとうございます。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
あわてないでゆっくり観察して下さい
拝読させて頂きました。
あなたが新しい環境や生活に入っていく中で友達ができないと不安になってしまったり孤独への恐怖を感じてそのことがトラウマになっていらっしゃることを読ませて頂きました。あなたのお気持ち痛いほどによくわかります。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
その様なお気持ちを抱えておられるのはあなたに限りません、普段何も言わなくても周りの多くの方々はあなたと同じ様に不安や恐怖心を抱えておられるのです。ですから先ずはあなただけではないのです。どうか安心なさって下さいね。
孤独を感じて心配になったり不安に思うのは自然な感情ですからね。
ですから新しい環境に入っていく時には不安を感じることを普通と思いましょう。そして心を落ち着けてみて下さいね。よくよく落ち着いて周りの人達を見回してみると周りの人達の多数がやや不安顔をしていたり、うつむき加減だったりするものです。
ですからかえってあわてることはありません。ゆっくりも周りの人達を見つめていきましょう。そしてそれぞれの人達の表情を観察していきましょう。落ち着いて見ればあまりあなたの目線を相手は気づきません。それは周りの人達も不安感が高まっているので意識に余裕がないからです。
そして再度よく観察していますとあなたにとって親近感を感じる人や好感を持てる人も見つけることができる様になっていきますからね。それから少しずつタイミングが合えばその方々と言葉を交わしていけばいいのです。ですから決してあわてることはありませんからね。
あなたがこれからも様々な方々との素晴らしい出会いに恵まれながら毎日を心から豊かに健やかに皆さんと生きていかれます様に心より祈ってます。
質問者からのお礼
お忙しい中ご回答いただきありがとうございます。
確かに不安なのは私だけじゃないかもしれませんね。みんな同じだという風に気づかさせていただきました。
周りをよく見て落ち着いてこれからは過ごしていきたいと思います。
ありがとうございます。
