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呪いをしてしまい罪悪感に苦しんでいます

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有り難し有り難し 25

こんばんは。
過去私はいじめをうけ、抵抗できず呪いに手を出しました。
その時はすっきりしたのですが、今になりすごい罪悪感にくるしんでいます。

というのも、私自身が統合失調症になり、幻聴などが聞こえて、過去のことをかなり声としていわれるからです。

呪いはその時は相手が怪我をしたりしましたが、そのあと私もあまりいい目にあいませんでした。

人間関係の不和の悪化やいじめの悪化などです。

今もあんなことしなきゃよきゃったとお持っています。

死んだ後地獄に行くのか生きながらにしてこの病気という呪いを受けていくのかと思うとつらいです。

いじめのときに反抗できなくて、やったことで、いじめられっ子は裁かれず、私だけが裁かれこんな目に遭うのかとたまにすごく苦しくなります。

でも、呪いなんてしなきゃよかった。本当に相手を苦しめたかもしれない。今は神社仏閣で相手の幸せを願っていますが、心がはれません。
どう考えたらいいでしょうか?

2022年1月20日 23:20

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

その時呪った。それはそこで終わり。で今私は何をしているか🦊

その時は呪った。
今はその呪ったことを後悔して自分をいじめている。
私はだめだ。だめだ。あんなことしなけりゃよかった。後悔、後悔、自分を公開処刑。自分を自分で今、その事を思い出しながらネガティブ思考で斬りつけているでしょう?「今」まさにそういう自傷行為をやっているということに目を向けることですよ。
それがあなたを傷つけている「今」の自称行為ですよ。
そうやって、今までも自分を傷つけてきたでしょう。斬りつけてきたでしょう。
そういうのを本当は呪いというのですよ。
自分が自分を呪っていることに自覚がない。
まさに呪いです。
だから、冒頭に申し上げたように、自分が自分にその都度、その都度やっていることに目を向ける。
別に深夜に森の中で藁人形にコンコン!🦊恨恨!と金づちで釘を打ちつけんでもいい。それと同じようなことを終わった後もやっている今のあなたを見なさい。それ以前からも自分が自分を自分の思いの金づちと釘で打ちつけ、悲しい思い、痛い思いをしてきた現実をみつめなさい。
いい加減なことでは救われないよ。
曖昧にしちゃぁ、救われないよ?
自分が自分のやっていることによーく目を向けることだよ。
何を言われているのかわからなければもう一度、読み返してみてください。
あなたは、あなたが、あなた自身を自分の心の中でいつもイジメてきたような面がある。その心の「そういう心の動かし方」こそがあなたを一番傷つけているのです。それが恨みや呪いたい気持ちになる。助かりたい、苦しみから逃れたいというだけなのです。
だったら、最高の方法がある。
それが、自分が今までやってきたことの本質に目を向けることなの。👀
貴女があなたの心の動かし方で自分をネガティブ思考という釘とトンカチでコンコン🦊とごんぎつねも兵十もびっくりなドキュン、バキュンを自分でやってきたことを止める。
それを止める努力をしましょう。自分虐めを止める。ネガティブ思考をやめる。
そして、これからは自分で自分を傷つけない考えかた、心の動かし方を「したい」と志すのです。それが仏教。仏道。自分が自分を救う道の始まりですよ。
苦しみから抜け出す方法はまず、自分が自分を化かしていることに気づくこと。
釘をさすようですが、それもあなたが今後、遠回りをしないための鍼灸治療です。
「ごん、オレだったのか。いつも自分を追い込んだキツネつきの正体は…。」

2022年1月22日 21:39
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有り難し
おきもち

安心なさって下さい

拝読させて頂きました。
あなたがいじめを受けて大変辛かった時に相手を呪ってしまい、相手がケガしてしまい、今も呪ったことを心から後悔しておられることを読ませて頂きました。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
あなたがいじめや嫌がらせを受けてその様に思ってしまったことはやむを得ないとも思います。とはいえあなたが呪ってしまったことであなた自身の心に深く傷跡を残してしまったことも事実です。
先ずは呪ったことを心から反省なさって下さい、そして呪ったことを心から神仏やあなたのご先祖様方に誠心誠意懺悔なさって下さいね。そして心の中でもいいですけれども呪ってしまった方に呪ったことを心から謝って下さい、誠心誠意謝って下さいね。
そして二度とその様な呪いをなさらないように神仏やあなたのご先祖様方に心からお誓いなさって下さい。
「人を呪わば穴二つ」ですからね。
あなたのその懺悔や謝罪や誓いを神仏やあなたのご先祖様方は必ず全て受けとめて下さいます、優しく受け入れて下さいます。そしてか神仏やあなたのご先祖様方はあなたをお許しなさって下さるでしょう。どうか神仏にお任せなさって下さい。
あなたがこれから善き方へと善き道へと導いて頂きます様にと心からお願いなさって下さい。
あなたはこれからの人生を心おおらかに生きていくことができるのです。神仏やあなたのご先祖様方はあなたのことをいつも見守っていて下さいますし、あなたを善き道へとお導きなさって下さいます。そしてあなたの心が清らかになります様に素直なお気持ちで健やかに成長なさっていかれます様にと守っていて導いて下さいますからね。そしてあなたがその天寿を全うする時には必ず仏様がお導きなさって下さりご先祖様方が優しくあなたをお迎えなさって下さいます。そして仏様の元にて皆さんと一緒に清らかにご成仏させて頂くことができます。ですからどうか安心なさって下さいね。
宜しければ「七仏通誡偈」というお経がありますから検索して下さい。そしておとなえしてこれからの人生で実践なさって下さい。併せて”どうか仏様私を救って下さい、私をお導き下さい”と心を込めておとなえ下さい。
必ずあなたは仏様のお浄土に導かれますからね。
あなたがこれからの未来を神仏やご先祖様方に守られながら心豊かに健やかに成長なさっていかれます様にと切に祈ってます。

2022年1月21日 11:41
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有り難し
おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

ありがとうございました!
深く反省して謝罪を神仏にしたいと思います。
心救われました。ありがとうございました。

「罪悪感を消したい・罪の意識で苦しい」問答一覧

必要以上の罪悪感を抱かなくする為には…?

最近、ちょっとしたことに罪悪感を感じてしまいます。勿論、謝るべきだなと思った事は直ぐ謝るのですが、普通の人なら気にしないようなことに対しても、謝った方がいいのかな?って何に対してもそう思ってしまうときがあります。 例えるなら、外に出かけてて、壁にカバン、もしくは手が軽くぶつかっただけでも、傷付けてしまっていてはどうしようと思って確認しても傷も何一つ無くても、明らかに自分がぶつけたところとは違う所に傷を見付けた時も、実は私がしたんじゃないか?ってモヤモヤしてしまったり、他にも普通の人なら謝らないような小さな事に対しても罪悪感を凄く感じてしまい常に謝ろうか考えてしまいます。 ですが、最近は、その何に対しても罪悪感を感じて謝ろうとするのは、相手を思って謝ろうとしてるのではなく、自分のこの何に対しても感じる罪悪感を消そうとして気持ちを押し付けようとしてるだけだと思うようになりました。 本当に相手を思うのなら、時と状況を見極めて、何の為に謝るのかを考え、相手のためになることをするべきだと思うのですが、普通なら気にしない小さな事でも、申し訳ないことをしたと思い、凄く罪悪感が出てきてしまいます。 特に、大きな失敗した時やメンタルが落ち込んでる時にこういう風になりやすいです。 どうしたら、必要以上の罪悪感を感じなく、小さな事に対して動じなくいられるような精神力を付け穏やかにいられるようになりますか?

有り難し有り難し 1
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些細なことへの罪悪感を無くしたいです。

こんにちは。 私は子供の時にもあったのですが、急に過去の事や普段していることについて悪いことだと思った時に、次からそれをしなければいいことなのに、わざわざ親にそれを告白までしないと辛くなってしまうようなことが何回かありました。 昨年の夏、結婚して5年程の夫のことを心からいい人に出会えたなと思うようになったのですが、それと同時に急にある罪悪感が押し寄せてきました。 結婚生活を始めてから実は昔好きだった同級生を何故かまた焦がれてしまい、直接的な連絡は絶対にしなかったものの、元々snsでは繋がっていて必ずいいねをくれるので、いいねを貰えると嬉しいなと思ったり、彼によく思われたいと思って写真をあげてしまったり、自分の運営しているサイトをアップしたりしていました。その時も時々罪悪感はあったのですが、義実家からのつらい当たりなどあり、半ばストレス発散も感じもあったかも知れません。 その事が急に申し訳なくなりました。心理の専門家には、直接的な行動(連絡や会うこと)をしていないのだから、罪に思わなくていい、完璧主義すぎるからそうなると言われました。 耐えれなくて夫に簡単に伝えてしまいましたが、夫はそれでも結果的に今隣にいてくれてるからいいんだよと言ってくれと救われました。 それから、同級生を思い出すことはあってもこんなに辛くなるならもう彼のいるSNSはしばらく見ないようにしようとアプリを消しました。ただ、他にもSNSには大事な友達もいるし、私も直接的な不倫までしたのでは無いので大袈裟だったなと思い、アカウントはそのままにしておきました。 そして今年に入り、またSNSには他にもたくさんお友達がいるので、気になっていた同級生に向けてではなく、みんなに近況でも伝えようかなと久々にアップしました。 ところがアップしてしばらくして、彼以外の他の友達からコメントなどがあって、やっぱり楽しいな〜と思った矢先、本当に彼のことを意識しないでアップしたのかな?(意識しないようにしすぎて自分で分からなくなってる感じ)彼からいいねまた来たらどうしようなど余計なことまで考えて、削除して、罪悪感だけが強く押し寄せて来ました。 周りには浮気などの経験があっても今を楽しく生きてる人がいるのに、過剰に気にして辛いです。 切り替えて今を前向きに過ごすにはどうしたらいいでしょうか。

有り難し有り難し 4
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ものを捨てすぎたことに対する後悔

文章が支離滅裂でしたら申し訳ありません。 去年の夏頃に、占い師からものを捨てた方がいいと言われ、さらに自分の体調のことで思い悩んでおり、治療をしても思い通りに良くならない自分の身体が憎たらしくて、ストレスが酷く、とにかく現実が許せなくて、自殺する勇気もないので、ストレスの赴くまま、自殺の準備かのように部屋のものを半分くらい捨ててしまいました。おそらく精神的な自傷行為のようなものだったと思います。たぶん、自殺のような意味合いで、すべてを消したかったんだと思います。 それから1ヶ月ほど経った頃、だんだんと捨てたことに対する後悔が強くなり、今では捨てすぎたことに対して大きな喪失感を抱え、鬱になっています。ひどい虚無感がつねにあり、頭がストレスでおかしくなりそうです。 自分が大事に集めてきたものがなくなってしまい、アイデンティティ、大切だったものがなくなった感覚、自分自身の一部が消えてしまったような感覚があります。 お買い物を楽しもうとしても、でももうどうせ大事なものがほぼなくなったから今更買ってもどうする?と、いまさら頑張っても無駄な気持ちになって、何も楽しくありません。 ですが物がなくなり生活に困っているわけではないこと、実際に今まで物が多すぎたことは確かで、捨てたことも悪いことではなかったのだと思います。それに捨ててしまった失敗に固執しても前に進めないこともわかっています。ですが、頭でわかっていても、気持ちがついていかず、納得ができません。 ちなみに4年前にこちらで元彼と別れたことを引きずるという相談をさせていただきましたが、その時も頭で理解していることと気持ちがついていかず、思い悩みました。そしていまだに引きずっていますし、きっとこれから先誰かを好きになることもないのかなと諦めています。 ものを捨てすぎて鬱になる、なんて側から見ると小さな失敗かもしれないのですが、自分の中では大きな喪失となっており、これから立ち直れる気がしません。今まで集めたものがもう買い直しもできないようなものだからかもしれません。積み重ねたものが全部なくなってしまった気持ちです。 何をしようとしても、あの楽しかった過去の自分には戻れないんだ、と悲しい気持ちになります。 もう疲れてしまいました。長々と申し訳ありませんでした。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

罪悪感のない状態が怖いです

罪悪感のない状態が怖いです。 最近誰かが批判されていたり、誰かが誰かを恨んでいるというような内容のネットの書き込みを見て、 自分がその加害者になった気分になり、ひたすら1人で謝り続けるといった行為を辞められません。     過去に人の心を傷つけてしまった事や、数々の失敗してしまった事などを毎日思い出し、 また自分の粗探しがこの頃趣味になっており、 自分は生きていては迷惑であると思い知りました。   しかし、私なんかに〇ぬ権利もなく、苦しみながら逃げられずに生き続ける事がせめてもの存在してしまった事への償いなのかもしれないと迷い、 最終的に、行きながらも当然幸せを感じる事は許されない。むしろ自らどんどん不幸になり苦しまなければならないんだと結論づけました。     万引きから殺人事件まで何らかの加害者となってしまった方々が、ネットで誰かから批判され、 「〇ねばいいのに」や「許さない」「一生苦しめ」等の言葉を投げかけられているのを見て、 自分が言われているような気分になり、恐怖や希死念慮、血の気が引くような感覚を味わっています。   少しでも暇がある時や、休みの日は1日中そう言った記事や掲示板を見るだけで終わってしまう事も毎日のようにあります。    先日病院にて抑うつ状態と診断されてしまいましたが、こんな自分など診断して頂く権利はないとお医者様に申し訳なく思い、 まだまだ苦しまなければならないと焦っています。   一方で苦しみを怖がっている甘えた自分もいます。激しく怯えながら何か罰を受ける事こそが私の義務なんだといつも自分に言い聞かせています。   こんな事をしていたって私がのうのうと生きる事が許されるわけありませんが、せめて罪悪感を味わっている状態でないと不安でどうにかなりそうです。 こんな風にいつまでも自分本位な事も最低だと思います。   もうどんな生き方をすれば良いのかがわかりません。人生を終わらせたくて仕方ありません。 もし宜しければどなたか知恵を授けていただけませんか。   拙い文章で申し訳ありません、 お坊様の忙しいかもしれない時期に本当に申し訳ありません。。

有り難し有り難し 29
回答数回答 2

昔の過ち 罪悪感で苦しいです

昔の失礼だったことや過ちを後悔して辛くなります。 そのひとつに、 7年ほど前、母を亡くしました。 その時まだ20代前半だったわたしは、葬儀は父に任せており、細かいことはわかりません。 香典は辞退します、と伝えていたのですが、私の職場の上司数名からそれぞれ個別で、御香典を頂いたようです。(職場の福利厚生でも頂いていて、忌引休暇あけのときにお礼と、職場の皆さんへお菓子をお渡ししました。) 上司の皆さんへ、その時のお返しをしなければならなかったのに、出来ていないことを今更思い出し、大変後悔しています。(父に、これをお渡ししておいて、と言われていたものを渡せていません。カタログギフトだったのかな?と思いますが、中身は分かりません。) 言い訳になりますが、このようなことが初めてで、どうしたらいいか分からなかったのと、あとから渡そう、と思って忘れてしまったのだと思います。 今になって、自分が結婚したり、他の方の葬儀に参列したりする機会もあるなかで、やっと大人の常識もわかってきて、あの時なんて失礼なことをしたんだと、本当に恥ずかしく、申し訳ない気持ちでいっぱいです。 何年か経ってから私は異動になり、退職なされた方もおられるため、皆さんと連絡は取れない状況です。そのことがあっても、異動するまでの数年間、上司の皆さんには大変よくしていただきました。 このようなこと以外にも、自分の未熟だったこと、失礼だったこと、自分の後回しの癖による過去の過ちや失礼だったことがたくさんあります。次々と思い出してしまいます。罪悪感で辛く苦しいです。

有り難し有り難し 21
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ