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とても怖いです。2

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お坊様にはいつも大変お世話になっております。どうもありがとうございます。
前回の問答の続きとなります。

今でもとても怖いです。「おかしな人」の病名は統合失調症だそうです。
差別する訳ではありませんが統合失調症の人が刃物を振り回して事件を起こしていますよね。

また私の目の前に現れたらと思うととても怖いです。
そして怒りさえ湧いてきます。「なぜ私をターゲットにするの?」
「私は平和に暮らしちゃいけないのですか?」等です。

警察官に教えられた通り、もしもまた出くわしておかしな行動をとられたり家の近くをうろついていたら110番する。身の危険がありそうなら防犯ブザー。
ちょっとした知り合いのソーシャルワーカーさんに聞いたら「統合失調症の人は何を言われても聞かない。」そうです。
私は殺されたくありません。切実です。
前回そうでしたが非日常的な事が目の前で起こると恐怖で体が固まってしまって私は動けませんでした。その時は夫も一緒にいましたが。
もしもまた「おかしな人」に遭遇してしまったらと思っただけで怖いです。
こんな事がいつまで続くのかと思っただけでぐったりしてしまいます。
私が例え勇気を出して110番して運良く警察が来てくれたとしても「おかしな人」は警察署に連行され家族が迎えに来てそれでおしまいでしょう。法律でそうなっているらしいですね。
私が危害を加えられたら犯罪者として扱うのだそうですね。
「おかしな人」が目の前に現れただけでも物凄い恐怖なのに。
お金は掛りますが外出して夕方になってしまった時はタクシーを利用しています。
夫は私になんて声をかけたら良いのか分からないようです。私自身、どうしたらこの不安から逃れられるのかわかりません。

こんな状況の私に何か元気と勇気が湧く言葉をかけて頂けると幸いです。

2022年2月20日 19:56

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

周辺の方々にも声をかけながら何も起きないよう見守っていただく

私の相談者にもいらっしゃいますが、統合失調症の場合、幻聴や幻覚があり、周りには おかしな行動に見えても、本人はそのように思っているので、そうかと聞いていくしかないのですよね。

皆が攻撃性があるわけではなく、必ず犯罪に結びつくわけでもありません。
否定したり避けたりと刺激をせず、普通に接するが一番なのですけれどね。

行動が読めないと、あなたも不安ですよね。
しかし、相手は刃物を持ち出したりしたわけではないのでしょ。なぜ、あなたに近づくのでしょうね。知り合いが数少なく、あなたを思い出すのでしょうか。

ハスノハでも、あなたのお話を聞かせてもらうしか出来ませんが。お住まい周辺の親しい方々にも声をかけながら、何も起きないように見守っていただくのが現実的かなと思います。

2022年2月20日 23:03
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有り難し
おきもち


はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、高校生の息...
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病名が分かったことで一歩前進ではあります。

さぞかしご不安なお気持ちであると思います。
いつ何時と構えているだけでは心が休まる時がなく、ふと気になり始めるとその不安が増幅してしまうことになってしまいます。

豊臣秀吉がまだ日吉丸と呼ばれていた幼い頃、蜂須賀小六から「3日間のうちに床の間の刀を日吉丸が盗れたらそのままその刀を与える」という勝負をして、ずっと気を抜くことなく見張り続けた最後の最後に、蜂須賀小六は刀を奪われるエピソードがあります。
また、例えばサッカーで全く攻撃をせずにひたすら守りだけをするようなもので、そうすると相手は自由に攻撃し放題で、どんどん守備をかく乱し、守備側のストレスが大きくなり、いつかゴールを決められてしまいます。

守り一辺倒の状況で、不安だけを無くすというのは、余程の強靭のメンタルがある人か、襲われても全く負けないほど身体を鍛えたり格闘技などをできる人など、極めて限られる方だけです。

不安を無くしていく方向としては、防御とともに攻撃、つまり「相手を知り、対応策」を準備していくことです。その意味で、統合失調症という病名が知れたことは確かな一歩です。
(国立精神・神経医療研究センターの統合失調症情報提供ガイドです。)
https://www.ncnp.go.jp/nimh/chiiki/documents/kazokushinrikyoikuhen.pdf
可能であれば、その方の「支援者」や家族の方とコンタクトをとって、「今はわりと落ち着いている」など、時々の情報を共有できるような協力がえられれば、いつもずっと怯えなければいけないという状態から、少し開放されるはずです。先方としても、実際にご相談者さまのところまでその方が現れている事実があるので、全く関係ないという態度は取られないと思います。
また、行政の相談窓口を利用して、よりその病気に対する理解を深め、対処法を考えることで不安が軽減されていくと思います。

状況が改善されることを祈っております。

【ご返事ありがとうございます。追記させてください】
剣道のご経験があるのとないのでは大きな違いですね。何かの時には、まず防犯ブザーを押して、一息落ち着いて、竹刀は難しいですが、昔、同心が持っていた十手のようなものとか折り畳み傘をお守りのように持っておくと、なお心強いかもしれないですね。
【再追記】
備えあれば患いなしですね!(文字制限)

2022年2月22日 9:54
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有り難し
おきもち


1971年生。岐阜大学教育学部卒業。医療法人に就職し、医療事務、経理、総務...
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質問者からのお礼

早速のご回答どうもありがとうございます。
マンションの管理人さんにも話しました。マンションの周りで見知らぬ人や長時間止まっている車があったら「声をかけて移動するように」言ってくれるそうです。
夫は気晴らしに出かける予定をたててくれています。

中村建岳様
貴重な情報と共にアドバイスを頂き本当にどうもありがとうごさいます。私は「おかしな人」の家の場所も電話番号も知らないので直接、「おかしな人」の家族と話す事はできないです。恐らく会社に聞いても個人情報なので教えてはくれないと思います。
私は学生時代、剣道部だったので竹刀を竹刀袋に入れて持ち歩こうとも思いましたが私の内科のかかりつけ医にお願いして先生のお知り合いの精神科医にアドバイスを聞いてもらったところ、「例え話しかけられても完全無視、何かおかしな行動をとられても完全無視でリアクションしない。町中で私が目立つような服装をしない。逃げる。統合失調症の人は人の話しは聞かない。」という内容でした。なので竹刀を竹刀袋に入れて持ち歩いていたら目立ってしまうのでダメそうですね。
今考えているのはとにかく防犯ブザーを鳴らす事です。
何とか「おかしな人」のターゲットから外れたいです。
同じように「おかしな人」に不審な行動をとられた人が職場にいたのですが以前、彼女経由で「私の事は一切忘れて、関わらないでほしい」と「おかしな人」に伝えて貰ったのですが効果はなかったようですね。もともと人の話を聞かない統合失調症の人に話しをしても無駄でしたね。
とにかく防犯ブザーを鳴らしてみます。

中村建岳様
本当に親身にお話を聞いてくださりどうもありがとうございます。防犯ブザーも2個持つとか杖も持っているので杖として使っていざという時には持ちかえて、こちらは戦う姿勢がある事を見せるのも良いかもしれませんね。

中村建岳様
何度も失礼します。
今日は杖を持ち外出しました。何故か安心しました。
これから久しぶりに素振りをしようと思います。マンションなので声は出せませんが。
剣道をこんな理由で使おうとしていて剣道家の皆さんや剣道に汗を流して練習している剣士達には申し訳ない気持ちで一杯ですが、「おかしな人」がもしも凶器を持っていた場合を考えるとこちらも防御しなければなりません。警察がくる前に私が刺されたらこちらの負けですから。
木刀や竹刀ではないのでそんなに威力はないです。

「人が嫌い・怖い・苦手」問答一覧

人と接することが怖いです。

いつもご相談にのっていただき ありがとうございます。 昔からなのですが 人と接することが怖いです。 特に仲のいい友達と接することが ここ数年特に怖くなってしまいました。 結婚し子どもがいる子や、独身の子など 色んな環境の友達がいます。 みんな独身だった頃から環境が変わり、 それぞれ考え方も変わりました。 私自身もそうです。 そのため、 相手がどう思っているのかがわからず、 思いやりを持って接することが出来ているのか不安になります。 また、相手が忙しいのではないかと思うと たわいもない事、相談事など連絡することが出来ず疎遠になってきてしまいました。 久々に連絡を取っても グループLINEだったりすると 私へのLINEの返信は遅いけど 違う子へは早い気がして、 私はやっぱり嫌われているのではないか… など、変なことがいちいち気になり 気分が落ち込むことが多いです。 それが嫌でまた連絡しにくくなったり… のループです。 とにかく周りからどう思われてるかばかり気になってしまい、人と接することが怖いのです。 もっと気楽に楽しく生きていきたいのに苦しいです。 そして旦那も子どももいるのにとても孤独です。 目の前に大切にしなければならない存在がいるのに、 私は周りから嫌われているのではないかと言うことで頭がいっぱいになり その事ばかり気になってしまいます… もう疲れてしまいました。 私は一体どうしたらいいのでしょうか?

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人や会社が怖くてたまりません。

こんばんは。 私は今年で29歳になりました。 3年前に新卒でIT企業に入社。半年で適応障害になってしまい退職しました。 退職後は幸いなことに副業を行なっておりましたので、その副業で生活費を得ながら療養しておりました。 副業で食べていけなくなり、病気の状態もある程度良くなっため、もう一度サラリーマンとしての道を歩もうと現在就活中です。 ですが、この3年間人と会わずにいたため、人に対する恐怖が大きくなりました。 (副業もパソコンだけで完結する副業でしたので、人とはほとんど会っていません。) 道端ですれ違う人にさえ「肩がぶつかったらどうしよう」と不安になります。 元々不安が強く、不安障害のような症状もあります。特に仕事に対してや人に対して不安がすごくあります。 病気のことも不安で「会社に入ってから病気が再発したらどうしよう…」と不安が募ります。寝れない日も多々あります。 しかし、今までさんざん社会から逃げてきたのでもう逃げるわけには行けないと思う気持ちはあります。 ただ怖くて怖くてたまりません。 この会社なら入っても良いかなと思う企業様から内定を頂いても、恐怖や不安が勝ってしまい内定を辞退してしまいました。 昔は自信は少しはあったのですが、失敗を重ねる内に自分には能力が無いと悟り、一歩が踏み出せません。 働くことを考えると心臓がバクバク飛び出しそうです。 どうかお助けください。この苦しみから解放されるにはどうすれば良いのでしょうか。 この恐怖を克服するにはどうすれば良いのでしょうか。 将来のことを考えると不安でたまりません。 少しパニック気味で文章を書いているので読み辛い文章になってしまし申し訳ありません。

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人が嫌いになりました。

現在30代です。 今まで、人が好きだったところから、ここ数年周りの人の裏切りを知ってしまったり、平気で嘘を付く人に遭遇して今まで見てきた世界が崩れてしまったような、感覚に襲われました。 苦しい思いをするたびにどうにか自分を立て直して(ふりだったのかもしれませんが) やってきました。 私は最近よく聞かれる“HSP”(音や光、匂い、周りの環境)に無意識に神経を消耗してしまうタイプなようで、友達といて楽しくても一日いると疲れるところがあるので、できるだけトラブルにならないように、笑顔で丁寧に必要なくともお客様に接するように心がけているのですが ここ数年平和にいようと、言いたいことを我慢していると、どんどん自分が苦しい思い、逆に気持ちを踏みにじられる程、酷い目に合うようなことが多くあり、必要な時は心臓がバクバクとなり、苦しいですが、意見を伝えるようにし始めました。 ところが、恐らく今までおとなしくしていたからか、ナメるという気持ちがあったからか? 逆ぎれのような対応をされてしまい、そのたびにとても辛く“なぜお互いこんなに嫌な気持ちになってしまうのだろう?”と思ってしまいます。 昨日は、オンラインフリマで購入したものが出品者の方の商品説明と規格に相違があり、返品という流れになったのですが、最初は非を認め、謝罪してくださったのですが、送料の問題で渋り始められ、連絡も途切れ途切れで、なかなか進まず“正直困っております”とお伝えしたところから “購入者様都合の返品で困っております”とおっしゃられ、しまいには文中に、こちらを小馬鹿にしたような発言、サイト様が(埒が明かないので)往復の送料を今回負担して下さると決まった後も、返品する商品の状態が発送時と違っていたら講義するなど、おどしのような内容の文が2通きました。 謝るべきところは謝り、お相手のおっしゃる事で私を責める言葉でこれはおかしいなと思うところを全て正してしまった結果、論破してしまった結果になってしまったようで、それが良くなかったのかな?とも思います。 ですが、言わないままでいるとその後ずっと苦しむことを知っているので、事実を伝えたのですが、それがお相手の“痛いところ”ついてしまったようでした。 何やら物騒な世の中でこういったやり取りがしんどく鬱々としてしまい苦しくてこちらに来ました。 長々と失礼致しました。

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相手の言動に怯えてしまいます。

私は繊細で敏感な性格だと思います。人の表情の変化や声音、態度の変化に気が付きやすいんです。そのせいで人が不機嫌な時や、人から指摘や否定的なコメントを受けた時に必要以上の恐怖を感じてしまいます。 同棲している、とても優しくて素敵な彼がいるのですが、仕事帰りにお腹が空いて疲れて帰ってくるとやはりそれほど機嫌が良くなくて、疲れてるからだとわかっていてもそれが怖くて仕事から帰ってくるのを怯えながら待ってしまいます。私は何も悪くないし、暴力などもされたことがないのに怖がってしまうんです。また、「これこうやっといて」や、「なんでそうやってやるの?こうしたらいいじゃん」などのちょっとした指摘にもビクッとしてしまいます。指摘されたことは直せばいいし、自分のために言ってくれてるのだとわかっても怖くなってしまいます。結構強い言い方をする時もあり、声の強さや声色に恐怖を感じることもあります。特に命令されたり悪口を言われたり威圧されてるわけではないのに、です。 むしろ、彼は本当に理解があり、「強く言われると傷つくからあまり強い言い方しないで、優しく言って」と言ったらちゃんと謝って気をつける、と言ってくれる、しっかり向き合ってくれる人です。 今まで同じ理由で誰とも上手く関係が続かなかったのですが、この人なら大丈夫かもしれないと思い、私も自分の問題にしっかり向き合おうと感じました。 恐らく上記のように感じるのは自分に自信がないからなのでしょう。ですが、どのように自信をつけていいのか分かりません。何も指摘されないように頑張っても、どこかで完璧にできてないことがあり、指摘されると「あぁ、やっぱり自分はダメだな…」と落ち込んでしまいます。きっとこれ以上自分の自信をを傷つけられるのが怖くて、それが相手のことを怖がる原因なのでしょう。 何となくわかってはいるのですが治りません。治し方が分かりません。どうしたら良いでしょうか。 相手に「ずっとご機嫌でいて」「私のすることに指摘入れないで」などと頼むのも少し違う気がします。それだと相手が生きづらくなってしまいますし、自分の敏感さをなんとかしない限り自分の辛さは消えない気がします。 自分自身の心構えとして何かアドバイスを頂けると嬉しいです。

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人と関わることが怖い

ハラスメントを受けてから人との関わり方がわからなくなりました。 精神的につらくなり、続けたかった仕事を辞めざるを得なくなるまで追い詰められました。金銭的に大打撃、今まで勤めていた時間は無駄になり、未だに悔しくて恨めしくて、法がなければあいつをどんな目に遭わせてやれるか、と考えるときすらあります。 人を信じると最終的に嫌な目に遭うから上っ面だけで関わればいい、とりあえずその場だけニコニコやり過ごせばいい。 相手を怒らせないようにしなければいけないから、自分の意見を言わないほうがいい。 今話してるこの表情はおかしいと思われてないだろうか。 怒らせてないだろうか。 もっと楽しい話題を振らなければ嫌われるのではないか。 口数は多すぎないか、少なすぎないか。 もっと笑わなければ怒らせるのではないか。 他の人とちがって浮いてるのではないか。 などで頭がいっぱいで不安になり、上の空な態度になってしまいます。何を話したかすらおぼえていないこともありますし、どっと疲れます。 そして最終的に恨みの対象者へ思いが戻り、憎くて憎くてしかたなくなります。 人が怖くて仕方ありません。家族間のコミュニケーションですらこの調子です。 私はどうなってしまうのでしょう。人との関わり方がわかりません。

有り難し有り難し 21
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人に期待しない人生とは

他者との関わりがとても苦手です。 大きなトラブルが起きたことはありませんが、一つ一つを考えすぎてしまう所があり、それによって情緒が不安定になります。 内面的なもので、人にぶつける事はありません。 例を挙げると、他者との交流の中で、悲しく感じる出来事や怒りを感じる出来事に度々遭遇します。 その際に相手の行動の意図を理解したいと考えすぎてしまったり、そのような行動を自分自身も過去とっているのではないか、また似たような経験を思い出して自己嫌悪に陥ったりして疲れてしまいます。 その対策として、今は人に期待しないように心がけています。 そうすると色んな出来事に対して割り切れるようになりました。 物事や人間関係において、自分にとってマイナスな感情を生む可能性を感じると、もういいかな、と断ち切ってしまいます。 ストレスもありませんが、同時に他の感情を経験する事も減りました。 人に期待しないようにすると、全てが自己完結になってしまっているような気もしています。 人に頼る事も心の中を打ち明ける事もありません。 私は人に期待しないという意味を履き違えているのでしょうか。 そうでなければ、人に期待しないという生き方は間違っているのでしょうか。

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