罪悪感 上手く気持ちを切り替えられない
回答 1
有り難し 8こんばんは。
初回と前々回、質問させていただいた内容についてです。
ご回答をいただいてから自分がしてしまったことに対してしっかりと受け止め、謝罪、懺悔、誓いを立てている日々です。相手の幸せもずっと願っています。
しかしどうしても相手のことが気になってしまい「もしトラウマとなって残っていたら」、「現在は両親から『あんたは優しい子』と言ってもらえるが、本当は私は優しい人間でなくて申し訳ない。裏切ってしまって本当にごめんなさい」、「私なんかが幸せに生きていいのか」という気持ちがグルグルと回っています。過去のことばかりが鮮明に思い出され、今の生活に集中できておらず、現在の記憶も曖昧な状態です。色々な感情が抑えきれず涙が出る時もあるのですが、泣きたいのは相手であり、私のような子供を持ったしまった両親であり、なんで自分なんかが泣いているのだろうと情けなく思います。
やっぱり死んでしまおうかと思ったのですが、前々回にも書いた通り自己満足であり、更に両親を悲しませてしまいます。自分自身がされたことについてはもう何とも思っていません。でも自分がしたことについては許すことがどうしてもできません。自分自身が許せません。
罪悪感を忘れたいわけでは一切ありません。一生向き合っていくものだと思っていますが、どうしたら上手く気持ちを切り替えられるでしょうか。
支離滅裂な文章で申し訳ありません。
お坊さんからの回答 1件
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仏様にお願いしましょう
拝読させて頂きました。
あなたが過去のことをとても心に残っていて後悔していることを読ませて頂きました。過ぎ去ってしまった過去とは言ってもあなたの心の中にとげの様に突き刺さっているのかもしれませんよね。あなたのお気持ちを心よりお察しします。
その子達や周りの方々がどれ程傷ついたのか、どれ程辛い思いをしたのかわかりません。私達は誰しもが愚かで弱い存在ですからね。不用意に人を傷つけてしまったり、被害を与えてしまうことはあるのです。そしてその後どの様な影響を及ぼすかも私達にわからないのです。
以前にも申し上げましたが、あなたが心の中でとてもお悩みなさって抱えていることをどうか仏様に手を合わせて心から告白なさって下さいね。あなたの心の中に湧き上がってくる後悔の気持ちも苦しい気持ちも全て仏様に心からお話なさってみましょう。そして仏様にお聞き頂いてお預けなさって下さい。
仏様はあなたの思い全てをありのまま受け取って下さいます。あなたの告白を反省を後悔を懺悔を全て受けとめて下さいます。そしてあなたを優しく見守り支えて下さいます。その子達への謝罪の気持ちもどうかお伝えなさって下さいね。あなたのその思いは仏様を通してその子達にも何かのご縁で伝わっていくかもしれません。
私は毎朝「懺悔偈」（さんげげ）というお経を仏様へおとなえさせて頂いています。私がはるか昔から積み上げてきた一切の罪を仏様にお伝えし懺悔させて頂くお経です。
我昔所造諸悪業（がしゃくしょぞうしょあくごう）
皆由無始貪瞋痴（かいゆむしとんじんち）
従身語意之所生（じゅうしんごいししょしょう）
一切我今皆懺悔（いっさいがこんかいさんげ）という短いお経です。
私が昔より作ってきた悪いことは
はるか遠い昔からのむさぼり・いかり・おろかさによるものです
そして私の身体と口と心から出たものです
それら一切の罪を今ここに懺悔致します
という意味です。
宜しければあなたもしっかりと仏様にお向き合いなさって心からおとなえし心から懺悔なさって下さい。そしてあなたの心から出して仏様にお願いなさってお任せなさって下さいね。そしてあなたの心を少しずつスッキリと清めていきましょう。
あなたが心から懺悔し心清まりこれからの未来を健やかに生きていかれます様にと心より仏様にお祈りさせて頂きます。
質問者からのお礼
Kousyo Kuuyo Azuma様
この度もご回答くださりありがとうございます。
懺悔偈というお経のこと初めて伺いました。これからは謝罪、懺悔、誓いと共にこちらも唱えていきたいと思います。
本当にありがとうございます。
