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自分で自分がわからない

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有り難し有り難し 3

最近、自分のことがわかりません。
私は完璧主義なのだと思います。そのせいで不登校になってから追いつけないこと、できないことが増え、情緒不安定になることが多くなってしまいました。

やらなきゃと思うほど身体が動かなくて、それでまた自分を責めることの繰り返し。親や兄とは正反対の性格なので相談する気も起きませんでした。

そこで、いわゆる「病み垢」というものも作りました。初めてきちんとTwitterを使うようになりました。
Twitterでたくさんの情報に触れ、学ぶことも増えましたが、一方で、たくさん疲れるようになりました。

HSP気質があるからか、自分と同じ意見はもちろん、真逆の意見にも共感してしまいます。自分の意見や価値観とは真逆の否定的な意見を見ては、共感しつつ傷付いてしまうということを繰り返していました。

それに、現実では言われたくないことばかり言われました。お母さんは私の部屋を見るたびに「汚い」と連呼し、兄は私を見て「怠けてるだけ」と言ってきました。私だって、部屋を綺麗にしたいし、テキパキと動きたいです。でも私は0か100でしか行動できないし、中途半端にやると寝付けなくなるぐらい考えてしまうんです。やりたくてもやれないんです。だけどもお母さんや兄の意見もわかるんです。もう私の頭の中はぐちゃぐちゃでした。

このことをお母さんに打ち明けました。号泣してしまいました。そのとき兄は面倒くさいといったような顔で睨んできて、しまいには舌打ちをして自分の部屋に戻ってしまいました。
幸いなことにお母さんは私の気持ちを全部受け止めて、肯定してくれました。ゆっくりやっていこうと、慰めてくれました。

しかし今日、とうとうお母さんにも「すももはおかしい」「なんでそうなっちゃったの」と言われました。ショックでした。私なりに頑張って生きていたつもりでした。

すごくすごく傷付きました。唯一信じていたお母さんにまでそう言われて、もう立ち直れる自信がありません。

お父さんにも、おばあちゃんにも、お兄ちゃんにも、お母さんにも呆れられてしまいました。辛いです。
正直死にたくて死にたくて仕方がないです。
ただ、頑張ったね、おつかれさま、って寄り添ってほしかったんです。優しくしてほしかったんです。でももうお母さんを信じることができません。自分でも自分がよくわかりません。助けてください。

2022年3月17日 3:42

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

まず体を動かす

あなたが悩んでおられるいくつかのことの内、ご家族のことはあなたの言う“完璧主義”が直れば関係が改善するとお見受けします。

俗にいう“完璧主義”ですが二種類に分けられます。
『完璧じゃないとやりたくない人』
『完璧になるまでやる人』
この二種類です。

まずは完璧じゃない自分を許してあげましょう。
最初から完璧な人などいません。
最後でも完璧な人などほとんどいません。

もちろん、ご自分でもお分かりのこととは思います。

でも、自分で『0か100かじゃないとできない』と言ってしまってはいけません。
せめて“今は”とつけましょう。
必ずできるようになります。

テキパキやるには、まずノロノロ動くことで体を慣らす必要があるのです。
寝れなくても、気になっても、何日・何カ月をかけて完璧を目指す自分に変わっていきましょう。

あなたは『まず動く』
これを意識するだけで、大きく楽になると思いますよ。

2022年3月17日 11:50
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有り難し
おきもち

けいじょう
日蓮宗の僧侶、啓誠(けいじょう)と申します。 修行に失敗し、一度は腐...
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質問者からのお礼

ご回答ありがとうございます。
ですが、前回の相談を見て貰ったらわかるとおり、動く気力も湧かない状態なのです。そして完璧主義かどうか関係なく、もともと家族とは馬が合わないんです。私は家族間でも気遣いや優しさは大事だと思うのですが、兄や母は気が強く、「家族だから」という言葉を使ってズカズカと私の心や部屋に踏み込んできます。家族とは性格や価値観が合わないんです。私からすればずっと他人と暮らしてるみたいで落ち着きません。家族仲は悪くないと思いますが、もしこの人達が家族じゃなかったらすぐに縁を切るだろうと思うほどには苦手です。そして今、回答がきてすぐ完璧主義を治す方法を調べましたが、HSP気質で常に色々なことで頭がいっぱいいっぱいな私には難しそうなことばかりで…。全て完璧主義で傷付きやすい自分のせいなんだ…と自分が嫌になりました。負のループに陥ってしまいました。どうしたらこれが解消されるのかが知りたかったのです。でもそれは難しいですよね😢なので自分で考えて頑張って努力したいと思います。もっともっと頑張ります。ごめんなさい。言いたいことを書こうとしたらバラバラな文章になってしまいました。アドバイスありがとうございました。

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