不注意な自分を変えたいです
こんにちは。
最近、私は自分の行動の不注意さに悩んでいます。
その不注意な行動を取ってしまうこと自体は今に始まったことではないのですが最近酷くなってきていて、例えば今日学校の化学の授業で実験があったのですが、安息香酸を試験管に入れる時にしっかり手元を見ていなかったせいでちゃんと試験管に入らず机に粉をぶちまけてしまったり(しかもこの時小さじを使わないといけなかったのに大さじ山盛り入れてしまっていました)、塩酸と水酸化ナトリウムを間違えたりして近くにいた2人の先生と同じ班のメンバー2人に、同時に「何やってんの!?」と突っ込まれてしまい、それで「まずいぞ、私同じ班の人の足めっちゃ引っ張ってるやん…」と思って焦ってしまって、さらにその後試験管を洗う時に試験管を落として(奇跡的に割れませんでしたが)破壊しかけ、おまけに水の勢いを強くしすぎて周りに水が飛び散り、近くにいた先生にかけてしまう…と余計に足を引っ張って大恥をかいてしまった、という出来事がありました。
今回は幸いにも危険な薬品をこぼしたわけではなかったので「恥かいたなぁ…」ぐらいで済みましたが、これがもし濃硫酸だったりしたら…と思うとぞっとします。自分でも最大限気をつけているつもりなのにこんな事ばかりしてしまう自分が嫌になってきています。どうすればこんな不注意なミスを、そして不注意なミスを連発することを防げるのでしょうか。
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
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ゆっくり動く
ゆっくり動きましょう。
また、言葉で行動を確認にながら行ってみてはどうでしょうか。
ヴィパッサナー瞑想を検索してやってみても良いと思います。
ご家族はそのことを気にしていないのでしょうか?
不注意によるミスが頻繁にあるようなら医師に相談してみても良いと思います。