感情や思考が湧かず、無気力です
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有り難し 15軽い鬱はあるかもしれませんが、２年間鬱病で病院に通っていても解決しなかったので、もう病院には頼りたくありません。人生の壁として、お坊様の意見が聞きたいです。
現在、目指していたものを諦め、就活と並行してしていたアルバイトも契約期間が終わり、無職です。生きてきた記憶もあまり無く、興味があり語れる事も、得意なものもありません。頭の中が空っぽのような感覚があります。自分の気持ちを持とうとしても、心の中ですら何も言葉が浮かびません。「気持ち」でなく思考しようとしても、同様です。自分に目を向けようとすると眠くなってきて、寝てばかりの生活です。心が弱く、湧き上がってくる気持ちに負けるため無意識の防衛反応が働いて蓋をしているのかなと思うのですが、アルバイトでいろいろな経歴の人と会いましたが、そこそこの大学卒の私より学歴は低くても、みんな思考できています。大卒の人は尚の事です。私だけなぜこんなに頭が回らないのだろうと思うと、人の中に入るのが怖いです。
緊張しない家族であっても、自分の気持ちや考えがないせいで、事務連絡やYES・NOの返事しかできません。
自由に自分の言葉で話し、人生の選択をし、社会の中でいきいきと働いている人を見ると、自分は何をやっているんだろうと思います。でも、そういう人たちのように、自分の気持ちや考えを持てていないので、どう行動すればいいのか決められません。
自分の感情がわからないのは幼少期からで、鬱病は関係ないかもしれません。それでも人と関わらないといけないので、人の真似をしてやり過ごしてきました。
でも、大学生になって将来の選択が迫ってきた時から、自分がわからないのに選択しないといけないストレスで、おかしくなっていきました。絞り出すように一つ目標を定めましたが、その気持ちも忘れてしまいました。
現在25歳ですが、この年齢でここまで自分の気持ちや思考、記憶、培ってきた人間性がないのは私くらいではないかと不安です。5歳の子でも自分の気持ちを言葉にしていて、自分はおかしいと思います。思考力は、自分以外のこと、例えばニュースで報道されることに対する意見なども出ないので、本当に空っぽです。母があれこれ言っていても何も浮かばず、黙っています。
こんなに頭が空っぽな状態ですが、仕事を決め、惰性の毎日を変えていきたいです。何かアドバイスを頂けないでしょうか。
過去への恨み、執着。 注意や批判、ダメな自分を受け入れられない。 自責か自信過剰かの極端な自己評価 自分へも含めて批判的な物の捉え方 何にも心が動かず、自分が分からない。
お坊さんからの回答 2件
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多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
拝読させて頂きました。
あなたがご自分の気持ちや意志や興味や関心を持たずに、頭の中が空っぽの様な感じがしていることを読ませて頂きました。詳細なあなたの状態や今までの人生はわからないですけれども、あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
あなたがそうお感じなさるのにはいろんなことがあったのかもしれません、或いはあなた自身が知らず知らずのうちにそうなさる様になっていかれたのかもしれません。その様にお感じなさることは人生の中ではあることです。そしてそう感じておられるのはあなただけではないと思います。
ですからあなたが感じている様なことを聞いて下さったり分かって下さる方々もいらっしゃると思います。
宜しければこのハスノハでもあなたの思いや今までのことも含めてゆっくりと一つ一つお話しなさってみて下さい、そして私達とも分かち合っていくことはできるのではないでしょうか。或いはこの場所以外でもあなたの思いを医師やカウンセラーの方々にもお話しなさってみましょう。
人と人との出会いというのは不思議なものです。全く想像していなかったとしてもふと気がつくと様々な不思議な出会いや巡り合わせというものはあるものです。
ほんの少しタイミングが違っただけでも巡り合わせは全く違うものになっていく場合もあるのです。
また今あなたが感じておられることも変わっていくのです。ずっと同じということはありません。自分では全く意識していない中であったとしてもいつの間にか別のことを考えていたり、今まで何とも思っていなかったことがある時を界にとても重要なことや大切に感じることもあるのです。
ですからどうぞゆっくりとあなたのお気持ちをおっしゃって下さいね。あなたを心よりお待ちしております。至心合掌
お返事ありがとうございます。
どうでしょう私達は自分のことは実はあまりよくわからないものです。いつもあいまいなものですし、自分がどうしたらいいのかどうすればいいのか、或いは自分が何者なのかもわからないものです。ですからそのわからないことを言葉にしていくことはなかなか難しいのかとも思います。
とはいえ言葉にしていくことで話してみることで少しずつ整理することも見つめていくこともできるのです。
どうかあわてないでゆっくりとあなたのことをお話しなさってみて下さい。あなたを心よりお待ちしています。
良かったら再度質問お願いします。
悪化しないために病院に
2年間病院に通っても改善しなかったのですね。
しかし、病院に行かなくなるとさらに悪化する可能性もあるし、悪化しても自分では気付かない可能性もあるでしょう。
なので、改善しなくても、悪化しないために病院に通い続けてはどうでしょうか。
あと、歌を歌ったりジョギングしたり、脳に一定リズムの刺激を与えることはお勧めです。
追記
ご質問とお礼コメントを見るかぎり、充分にしっかりした思考能力をお持ちだと思います。
色んなことに興味がある人とそうでない人、細かいエピソード記憶が得意な人とそうでない人などによって、頭の中のおしゃべりの多い少ないに差があるかもしれません。
仏教においては、妄想雑念が少ないことはむしろ良いことなので、自信を持ってください。
あと、自分にとって損得がからむと興味が湧きます。たとえば株を買うと、政治家の発言一つで株価が上下して自分の損得に影響するから、政治にも興味が湧くと、ミュージッシャンのサンプラザ中野くん氏が以前言ってました。
質問者からのお礼
以前にも回答いただいていますよね。また答えてくださって、ありがとうございます。
ぼんやりした頭で生きているのがとても不安です。若者サポートステーションに定期的に通っていて、そこで聞く話に何か引っかかりというか、気づきを感じているのですが、言葉にならなくて。抗鬱薬も生活習慣の改善も試しましたが頭の働きは改善せず、鬱病とかそういう問題ではないように思うのです。鬱病の人の日記を見ても、自分の気持ちを言語化できています。こんなに何も考えられないのは私だけじゃないでしょうか。
Kousyo Kuuyo Azuma様
お話に付き合ってくださり、ありがとうございます。自分が本当にしたいことがわからないというのはよくあることかもしれません。
でも、何を見聞きしても、じっくり時間を取っても、感情や思考が湧かない、人に伝わるように纏められない、事務的な会話しかできないのは、周りを見渡しても私だけのように思えるんです。どうしたら、人真似でなく、自分自身で思い、考えることができるのでしょうか。
ありがとうございます。再質問させていただきます。
再質問しようと思ったのですが、一週間以上期間を空けないと出来ないそうです。
頭が働いていないことはなさそうとのお言葉、ありがたいのですが、本当に働いていないんです。重苦しく不安な感じ(胃がしくしく痛みます)や何をしていても楽しくない、何の感想も沸かない、頭が麻痺したように言語化できない感じがずっとあって、やっぱり鬱病なのかとも思えてきます。でも、家でじっとして治るのに身を任せていたら、どんどん気力が出なくなっていくんじゃないかと思うと怖いです。思い切って環境を変えたいけど、自分の気持ちが小さなものでも持てないので、闇雲に動くのも怖くて、気力が沸かないのに身を任せてしまっています。今日は天気もいいのに私の中は澱んで重苦しく、気持ちが沈んだまま涙が出ます。
