いつもお世話になっております。
精神疾患（不安障害）の診断が出てから約半年が経過しました。
お薬、周囲の助けやこちらでいただいたアドバイスのおかげで良くなってきている実感があります。少しずつですが、仕事も始めました。
いつもありがとうございます。

私の場合、特定の音を聞くと心が不安や怒りでいっぱいになってしまいます。
今は近所の大型バイクのエンジン・走行時の大きな音が怖く、ストレスを抱えています。
自宅にいる時間も長く、近所の方とお休みも同じ日なのか、最近はいつバイクに乗るのかも予想できるようになってしまいました。
「音が聞こえてくる」と考えると不安ですし、「なぜ自分がバイクのせいでこんな思いをしなくてはいけないのか」と腹が立ち、相手の不幸を願ってしまう事もあります。憎くてたまりません。
引っ越しをして自分が家を離れるのが良いのでしょうが、収入が安定するには時間がかかり、現実的には難しそうです。

自分の受け取り方を変える・気分を切り替える・仏様に手を合わせる等、様々なことを試しておりますが、なかなか思うような自分にはなれません。
どう向き合えば心穏やかに過ごせるようになりますでしょうか？
同じように騒音で悩む方の質問も拝見したのですが、改めてアドバイスをいただきたく質問させていただきました。
宜しくお願い致します。