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加害恐怖(万引きについて)

回答数回答 2
有り難し有り難し 28

先日、無人販売でのお店で
後払いの所を
間違えて先に料金を支払ってしまい、パニックになりその場で店主に電話をし、粗方説明し品物を買ったのですが、(勿論お財布の中にはお札が空でした)

その後、この事が後を引いてしまい、現在お店に行くと、
「何か盗んでしまうのではないか」や「きちんと商品を置いて来たか」や過去に
きちんと代金を払って
買った物まで、「代金はきちんと支払っただろうか。盗んでないだろうか」等
気になる様になってしまい、
自宅に帰り鞄を確認したりする強迫性障害(加害恐怖)に苦しんでいます。

勿論お店の商品は全て置いて来てますし、何度鞄の中を確認しても、商品が入ってた事はありません。

過去に万引きをした事もありません。またその様な事をしてしまうシーンを想像してしまい、
苦しいです。(最近は
並べく良いイメージをと思い、商品を戻すシーンをイメージするよう心がけています)
(また悪いイメージ後は
酷く胸が痛みます。両親やお世話になった方が悲しむ顔が浮かびます。)

万引きは犯罪ですし、絶対したくないと思っています。
また両親やお世話になった人
が悲しむ事も分かっています。

現在この事で心療内科に行き医師にお世話になっているのですが、
どうしても気持ちが日々鬱々としてしまいす。明るく過ごすにはどうしたらいいでしょうか?

2022年5月11日 16:35

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

大丈夫〜今までだって、ちゃんとお買い物が出来ていますからね◎

無人販売なら、余計に確認を取る人もいなくて、手順を間違えてしまったり、焦ってしまいますよね。よく気がつかれましたね。連絡をなさって、お店の方も安心なさったと思いますよ。どんなお客さんが買ってくださるのかと、顔が見えない分、お客さんからの連絡は嬉しかったりすると思うのです。(私の実家も花屋で無人販売もしているので。どんなお客さんでも、連絡をくださるのは嬉しいと親も話してくれたことがあります)

どうか自分を責めないでくださいね。確認行動も、何度も繰り返しては、私ってダメだわと思ってしまうかもしれませんが。写メを撮って記録し見直す、その手順で大丈夫だったと安心を重ねてみてはどうでしょうか。

万引きなどの行為も実際には、過去にも現在も全く無く、あなたはきちんとお買い物をなさっていますよ◎

何を買う予定か。そのリサーチをして、買い物リストを作ってから お買い物をしていくと、余計な買い物も、間違って買うことも防げて、安心したお買い物が出来るかもしれません。私も迷ってしまうので、メモに控えてから行くのですよ。これを買う、これ以外のものは買わないと、決めています。

そんなことも試してみてくださいね。
あなたが少しでも安心して、お買い物を楽しめますように。
大丈夫〜今までだって、ちゃんとお買い物が出来ていますからね◎

2022年5月12日 2:18
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有り難し
おきもち


はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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大丈夫ですよ

拝読させて頂きました。
私も中田 師がおっしゃるように大丈夫だと思いますよ。どうしてもその様な強迫観念は今のあなたでは起きやすくなってしまっているのかもしれませんからね。とはいえ実際に万引きしてるわけではありませんから、先ずはどうか安心なさって下さいね。
心を楽になさって下さいね。そして毎日を穏やかに安らかに皆さんと一緒に過ごしていく様に心がけていきましょう。人生はなんとかなるものです、あわてたりあせったり追い込んだりしなくてもものごとは何とかなっていきますからね。
あわてそうになったり、パニックになりそうになったらひとまずゆっくりと呼吸なさって下さいね。何度かその場でゆっくりと呼吸なさり落ち着けていきましょう。いきなり走り出したり何かなさることは控えましょう。
あなたがこれからも心穏やかに毎日を心おおらかに皆さんと一緒に幸せに生き抜いていかれます様にと心から祈っておりますね。

お返事ありがとうございます。どうかあわてずに心穏やかに過ごしましょう。少しずつでいいのですからね。

2022年5月12日 13:35
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有り難し
おきもち


Kousyo Kuuyo Azuma
脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。(佐野ラ...
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質問者からのお礼

優しいお言葉ありがとうございます。アドバイスまで頂けて...助かりました。今まで頑張って来て良かったです。
いつか以前のように気楽に買い物が出来る日に向けて頑張ります。

お優しいお言葉ありがとうございます。心がホッとしました。
アドバイスも頂けて嬉しいです。少しずつですがお店に行くことにもまた
出来そうです。(先ずはコンビニから慣れようと思います)
日々出来ていたことが出来なくなると、
今までの日常がありがたく感じるようにもなりました。
元気になれるよう頑張ります。

「鬱の症状・うつ病に向き合う」問答一覧

同僚が鬱病になってしまった。

新卒で小売業で働いている者です。 私の会社は教育に重きを置いているので課題やテストが次から次へと課されていく会社です。 しかし、私と同僚の配属された地域は人員枯渇で、売り場に常に出なければ回らず、それでも課題やテストをこなさなければいけません。 そのせいで同僚は常に疲れた顔をし、眠れない、疲れが取れないと常に言っていて、鬱病になりました。 私はこの会社が好きで、今もやりがいを感じています。続けたいとも思っていますが、身近にいる同僚が鬱病になり、それでも追い詰めるような言動(「そんなもの今後もっと大変なことが待っているというのに。」等)と言う一部の本部の人間に不信感を抱いてしまうし、私もいつかは同僚のようになってしまうのではないかと常に不安になってしまいます。 労働組合はありますが、それでも休職者は増え続ける一方です。 退職しようかも考えますが、人員不足な小売業はどこも同じだろうという気持ちや会社の尊敬できる人と共に働きたいという気持ちがあります。 私は鬱病になった同僚にどんなことが出来るでしょうか、 今の会社に居続ける上でどう行動していけば良いでしょうか。 拙い文章で申し訳ございません。ご回答して頂けると有り難いです。

有り難し有り難し 4
回答数回答 1

外で錠剤を落としたかもしれない

不安が強く、心療内科に通っています。 先日、飲食店に行き、飲食店で出していただいた水で(心療内科の)薬を飲みました。 口に薬を入れるときに、薬を落としてしまった感覚はなかったのですが、あとになって、薬を落としたのでは?と不安になっています。。 人前で薬を飲むことに少し抵抗があったので、慌てて飲んだせいかもしれません。 もし、落ちた薬を、小さな子どもがラムネと間違えて食べてしまったら、、中毒症状を起こしてしまったら、のどにつまらせてしまったら、亡くなってしまったら... 大人でも、重度の知的障害や精神障害がある方が、薬を飲んでしまって、その方が私が飲んでいる薬と飲み合わせの悪い薬を普段飲んでいたら...など、ずっと考えてしまいます。 飲食店には、翌日になってしまいましたが電話しました。 「毎日、掃除しているので大丈夫です。」とのことでした。 ですが、シートから出てしまっているので、小さくて見つけにくいかもしれません。。 ずっとそのへんに転がってしまっているのではないかと。。。 そしていつか誰かが口にしてしまうのではないかと... もし、それで薬を口にした誰かに何かあったら、ニュースになって、私のところにも伝わってくるでしょうか。。 私の知らないところで、私が落としたかもしれない薬のせいで、誰かを苦しめてしまったら。。誰かが亡くなっていたらと思ってしまい、苦しくて苦しくて生きた心地がしません。。。

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生きるのが怖い

数年前に、うつになりました。 結婚する前からその傾向はあったんですが、家族や周りの人に支えられて、不調な時もありましたが基本的に元気だったので、きっとなんとかなる。正直、困ったら家族の誰かが助けてくれるっていう気持ちでした。でも、最近になり、祖父母が亡くなったことをきっかけに将来がものすごく怖くなりました。今は、両家の両親もいる。助けてもらえるし、子ども達は小さくて一緒にお風呂にはいり、一緒に眠って。そんな日が当たり前だけど少しずつ手が離れていってしまい、少しずつ幼児から子どもになり、男性になっていくいくことを私は受け入れられるんだろうかと。不安に思います。その時、両親は何歳なんだろう。とか、子どもとこれだけ一緒に過ごしても、いつかは手を離れてしまうならその時自分に何か残るんだろうか。とか、無意識に次は誰が亡くなるんだろう。と考えてしまって、今から未来がものすごく怖くなります。楽しい思い出がいつか過去になるなら、時間が止まればいいのに。と思います。 結局、色んな事情があり、自分の気持ちを優先して生きていくことができなかったので、取り残されたようなきもちです。自立している人はこんなことを悩んだりしないんでしょうか。 どうやって人は精神的に自立し、大人になるんですか?

有り難し有り難し 5
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精神科が受診できない

31歳の会社員です。 先輩の独立や転職でなし崩し的にリーダーに据えられ、上司と部下の板挟みの日々から鬱病と思しい症状に悩まされていますが、病院を受診できません。 近隣の精神科、心療内科を訪ねても 「既存患者の予約でいっぱいで初診は一切お断り」 と口を揃え、一年後でも良いから予約を取りたいと話すと、 「これ以上ごねるなら警察を呼ぶぞ」 と怒鳴り返されました。 保健福祉センターに尋ねても 「諦めて下さい。あなた一人に割ける時間はないんで」 と突き放され、いよいよ症状が重篤化して救急精神医療機関に尋ねても 「ここは自殺や自傷を起こす患者の医療機関だ。自力で通報できて何が救急だ、ふざけるな」 と罵倒されました。 「日に日に症状が重くなっている。このままでは死んでしまうかもしれない」 と訴えても 「じゃあさっさと死ねよ。お前みたいな奴は死んでも誰も困らねぇよクズやろう」 と吐き捨てられてしまいました。 家族や職場は「鬱病など甘ったれの言い訳」と信じて疑わず、信じて欲しければ診断書を出せと迫って来ては、診断も受けていない現状では反論もできません。 今ではまともに食事も取れず、1ヶ月以上まともに眠れません。 四六時中頭痛に意識がふらつき、車も運転できません。 何の気力も湧かない身体に無理矢理力を入れて働いていますが、正直このまま命を削って働き続ける位ならこのまま首を吊った方が楽なんじゃないかとさえ思い始めました。 結局私が死んでも困る人なんて本当にいなかったのかもしれません。 私はどこで間違えたのでしょうか?

有り難し有り難し 27
回答数回答 2

仕方なかったけど、納得できずにいます

はじめまして。 ここ最近のコロナの状況で、ちょっとした体調不良や家族の行動、体調の変化について自分が過剰に不安がつのってしまい ネットで1日中検索してしまいます。 調べれば調べるほど不安になり良くないのはわかっているのですが、つい調べてしまいます。 というのも5日ほど前に主人が体調不良になり発熱や咳などありましたが、休めば仕事の契約を切られるかもしれないということもあり翌々日には解熱したのと市販薬が効いていたのもあって発熱外来などは受診せず自宅で市販の研究用抗原検査キットで2回陰性が出たので 特に上司に報告もせず出勤をしました。 私も主人もきちんと上司に報告をし、病院を受診するのが1番正しいことなのはわかっていても、仕事のクビに関係してくるのではそうもいってられず。。 ですが、やはり世間のルールとは違うことをしたことでこれでよかったんだろうか。という思いは消えず。 私自身が昨年の同時期にコロナ罹患しており、罹ればどれだけ大変でつらくバタバタしてしまうかわかっているのにそういう行動をとるしかなかったことが許せないのかもしれません。ですが夫婦といえど主人と私は別の人格であり私の考え通りに主人をコントロールできるわけではありません。 それに主人が仕事を失うのは困るし1番避けたいことだったのは事実です。 自分の気持ちの落とし所が見つからないためか、家にいる間ずっとコロナのことを調べてしまいます。(甲状腺の疾患があり現在仕事を辞め主婦をしてます。子供はいません) 自身の体調にも過敏気味で少し喉が乾燥してたまに出る咳が気になってしまったり 熱がほんの少し高いだけで不安になります。ずっとこの調子だとコロナ鬱になりそうです。 正しかったとはいえないけども職を失うわけにはいかずにとった行動。どうにか気持ちを落とし込み、コロナのことばかり検索するのをやめたいです。

有り難し有り難し 21
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心と感情と身体が噛み合わない

以前、こちらに何度も相談や悩みを投稿させていただき、何とか社会復帰をしました。 勤め初めて一月半がたち、何となく職場にも馴染んで来たと思います。 今回、相談させていただきたいのは、以前にうつ病になり、現在も回復しないまま社会復帰をした事で、今の自分の思考と感情と身体が全く噛み合わず、「生きるためには生活費の為に働く必要がある」思考と「生きる事に疲れ全てを捨て自殺したい自分」感情と「その両方に板挟み」な身体とが毎日鬩ぎ合い、いつも出社の1時間以上前から付近のコンビニで時間をおいてからでないと出社できず、家を出る前に抗うつ薬を飲み、出社前にも飲むと言ったオーバードーズをし、「薬を飲んだから大丈夫」と自己暗示をして過ごす毎日です。 正直、今のまま居たら精神がもたずに崩壊し、鬱の悪化に繋がるかもと思ってます。 担当医は「それは鬱のせいで無く、新しい環境のストレス」と言ってきましたが、徐々に薬を飲む量が増えて来てます。 せめて、自分の気持ちが「家族を養うため」とか「趣味だったバイクでの出掛け」の為にと変化してくれればベストなんですが、中々にそっちに傾いてくれません。 こんな私に可能であれば一言でもかまいませんので、何か声をかけて下さい。

有り難し有り難し 9
回答数回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ