加害恐怖(万引きについて)
回答 2
有り難し 30先日、無人販売でのお店で
後払いの所を
間違えて先に料金を支払ってしまい、パニックになりその場で店主に電話をし、粗方説明し品物を買ったのですが、(勿論お財布の中にはお札が空でした)
その後、この事が後を引いてしまい、現在お店に行くと、
「何か盗んでしまうのではないか」や「きちんと商品を置いて来たか」や過去に
きちんと代金を払って
買った物まで、「代金はきちんと支払っただろうか。盗んでないだろうか」等
気になる様になってしまい、
自宅に帰り鞄を確認したりする強迫性障害(加害恐怖)に苦しんでいます。
勿論お店の商品は全て置いて来てますし、何度鞄の中を確認しても、商品が入ってた事はありません。
過去に万引きをした事もありません。またその様な事をしてしまうシーンを想像してしまい、
苦しいです。(最近は
並べく良いイメージをと思い、商品を戻すシーンをイメージするよう心がけています)
(また悪いイメージ後は
酷く胸が痛みます。両親やお世話になった方が悲しむ顔が浮かびます。)
万引きは犯罪ですし、絶対したくないと思っています。
また両親やお世話になった人
が悲しむ事も分かっています。
現在この事で心療内科に行き医師にお世話になっているのですが、
どうしても気持ちが日々鬱々としてしまいす。明るく過ごすにはどうしたらいいでしょうか？
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
大丈夫〜今までだって、ちゃんとお買い物が出来ていますからね◎
無人販売なら、余計に確認を取る人もいなくて、手順を間違えてしまったり、焦ってしまいますよね。よく気がつかれましたね。連絡をなさって、お店の方も安心なさったと思いますよ。どんなお客さんが買ってくださるのかと、顔が見えない分、お客さんからの連絡は嬉しかったりすると思うのです。（私の実家も花屋で無人販売もしているので。どんなお客さんでも、連絡をくださるのは嬉しいと親も話してくれたことがあります）
どうか自分を責めないでくださいね。確認行動も、何度も繰り返しては、私ってダメだわと思ってしまうかもしれませんが。写メを撮って記録し見直す、その手順で大丈夫だったと安心を重ねてみてはどうでしょうか。
万引きなどの行為も実際には、過去にも現在も全く無く、あなたはきちんとお買い物をなさっていますよ◎
何を買う予定か。そのリサーチをして、買い物リストを作ってから お買い物をしていくと、余計な買い物も、間違って買うことも防げて、安心したお買い物が出来るかもしれません。私も迷ってしまうので、メモに控えてから行くのですよ。これを買う、これ以外のものは買わないと、決めています。
そんなことも試してみてくださいね。
あなたが少しでも安心して、お買い物を楽しめますように。
大丈夫〜今までだって、ちゃんとお買い物が出来ていますからね◎
大丈夫ですよ
拝読させて頂きました。
私も中田 師がおっしゃるように大丈夫だと思いますよ。どうしてもその様な強迫観念は今のあなたでは起きやすくなってしまっているのかもしれませんからね。とはいえ実際に万引きしてるわけではありませんから、先ずはどうか安心なさって下さいね。
心を楽になさって下さいね。そして毎日を穏やかに安らかに皆さんと一緒に過ごしていく様に心がけていきましょう。人生はなんとかなるものです、あわてたりあせったり追い込んだりしなくてもものごとは何とかなっていきますからね。
あわてそうになったり、パニックになりそうになったらひとまずゆっくりと呼吸なさって下さいね。何度かその場でゆっくりと呼吸なさり落ち着けていきましょう。いきなり走り出したり何かなさることは控えましょう。
あなたがこれからも心穏やかに毎日を心おおらかに皆さんと一緒に幸せに生き抜いていかれます様にと心から祈っておりますね。
お返事ありがとうございます。どうかあわてずに心穏やかに過ごしましょう。少しずつでいいのですからね。
質問者からのお礼
優しいお言葉ありがとうございます。アドバイスまで頂けて...助かりました。今まで頑張って来て良かったです。
いつか以前のように気楽に買い物が出来る日に向けて頑張ります。
お優しいお言葉ありがとうございます。心がホッとしました。
アドバイスも頂けて嬉しいです。少しずつですがお店に行くことにもまた
出来そうです。(先ずはコンビニから慣れようと思います)
日々出来ていたことが出来なくなると、
今までの日常がありがたく感じるようにもなりました。
元気になれるよう頑張ります。
