このままでいいのかと思ってしまいます
高校二年女子です。私は中三の頃不登校になり高一の時に精神科で「混合性不安抑うつ障害」だと診断されました。今現在も通院し治療中なのですが最近このままでいいのだろうか……と焦りを感じています。
調子が良くて出かけられる日に母や弟とちょっとしたお出かけをしたりするのですが制服姿の高校生を見かけると「なんで自分は普通に通えないんだろう」とふと思ってしまい自分を責めてしまう時があります。私自身昔から高校生というものに憧れがありずっと高校生になることを楽しみに生きてきたので現実とのギャップにまだ気持ちが追いついていないのかもしれません。
また一応単位制高校に所属はしていますが現在は休学中で高校には1日も通えていません。休学していることで苦しむなら早く通えるようになりたい!という気持ちが強いのですがまだ一人で電車に乗ったり授業を受けたりするということは出来ないなという気持ちもあり複雑です。
「焦りは禁物」と言いますし自分のペースでゆっくりやっていきたいのですが早く!早く!という自分もいて自分ではなかなか気持ちの整理が出来ないのでここで相談させて頂くことにしました。
宜しければ回答お願いします。
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焦りは病気の元
拝
焦りは若いうちは誰でもある
でも焦りは脳には猛毒
焦燥観念には論理が無い
やらなければならない気がする
劣っている気がする
おいて行かれているような気がする
全部「気がする」だけであり
焦りを元に行動しても
満足や結果が伴うことはありません
周りと同じ事をして肩並びなら
焦りがなくなるかといったら
それも違う
これも気がするだけの妄想
こういう時は誰の価値観も介入できない事をするのも一つの手
筆
絵などのアート
運動
料理
ものづくり
部屋の模様替えなど
自分なりに日常的に色々手を出して追求していく作業はリスタートする為の準備に最適
誰の評価も求めないで事をやる事で
己だけのアイデンティティを確立し
焦燥から離れられます
逆に焦燥があると手がつかない
こんなことやってなんになるんだ!となる
しかし意味のない事に集中できるようになるということは確実に寛解に向かっており
何より確かな足場となるのですよ
閃きが訪れますように
合掌
質問者からのお礼
「気がする」というお言葉に荷が軽くなりました。人と比べて自分なんてと思っていましたが比べる必要なんて無かったんですね。お返事ありがとうございました。