心身ともに疲弊しています。
回答 1
有り難し 20現在 課題のある子どもたちに接する仕事をしています。
この仕事を続けていくうち 特性を持っている子に対する対応の難しさや その子たちが置かれている過酷な背景(家庭 学校)を知る度に 自分が消耗して行きます。
幼い頃の自分を重ねてしまっているのかもしれません。
毎日 出勤する時間になると 気持ちが沈んでしまう自分がいます。
良い対処法を教えて下さい。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
セルフケアを。信頼ある人に相談や 心身を休めること。
プロフィールも読ませてもらいました。毎日子ども達のために、ありがとうございます。
セルフケアをなさるのが大事です。職場での課題を、職場スタッフできちんと振り返っていくこと。そして、心の切り替えをしっかり行っていくことです。仕事とプライベートは分けるべきですが、やはり自分の経験と重ねてしまうことはありますよね。気持ちが揺れて、引っ張られると、なかなか切り替えが難しくなります。そんな環境に身をおくためにも、しっかりと心と身体に心地良い刺激。休めたりリフレッシュしましょう。
また、信頼出来る関係の人に聞いてもらうことも大切です。またそんな存在に出会うこと。
私も日頃は、希死念慮のある方や、また看取りの場にも出会っていきますので、様々な問題に向き合ったり、死や苦悩.悲嘆に向き合っています。自分の心が乱れると耳を傾けられなくなるので、日々のメンタルトレーニングとセルフケアは欠かせません。
ここでは、問答がオープンですので、気軽に他の方々の問答に目をやりながら、気持ちを軽くなさったり。個別相談（相談は外に漏れません）で気持ちを吐き出したり整理していかれるのもおすすめです。
そうしながら、あなたが継続できるメンタルバランスを見つけていきましょう。
どうぞ、ご無理のないように。
質問者からのお礼
お忙しい中 回答頂き ありがとうございました。
日常に追われて 自分を労ったり リフレッシュする事はどうしても後回しにしてしまいます。
何をすれば 自分を労われるのか 少し考えてみたいと思いました。
それでも 見つからなければ 又相談させて下さい。
よろしくお願いします🙏
