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うつ病で無職 お先真っ暗

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営業の仕事をやっていましたが、会社の方針や、上司の人が嫌になって、次の当てもなく勢いで退職しました。退職したはいいものの、無職というプレッシャーと、彼女にふられてしまったことをきっかけに、うつ病になってしまい現在引きこもりのような状態になってしまいました。
この先どうやって生きていけばいいのかわからずに、暗いトンネルを彷徨っています。
解決策を教えて下さい。

2022年6月20日 0:24

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

まずはしっかり治療を。気持ちは抑え込まずに吐き出しましょう。

勢いで退職するほどに、職場環境が辛かったということですよね。
一つ回避できたと思ったら、次の問題が。

次が決まるまで無職の時期があるのは想定内かと思いますが、恋人が去っていくことまで読めなかったのか、退職が原因なのか。それは、お2人の間のことでしょうが、そばで支えてほしかったですよね。

鬱病は気持ちまで引っ張ってしまいますから、就活にも前向きになれないかもしれませんが、それでも今の状況から抜け出したいですよね。

解決策は、人によって違うと思うのですが、まずはしっかり治療を。
そして、気持ちは抑え込まずに吐き出しましょう。自分だけで考えていると自己嫌悪にもなりますから。外に向けて。
ハスノハの問答(今までの問答にヒント)を読んでみたり、質問投稿や呟き投稿など、気持ちを言語化(文字化)していきながら、自分で波を起こしていきましょう。少しずつでも、気持ちに変化が生まれてくればいいですね。
誰かと繋がっている安心も、支えになればと思います。

2022年6月20日 3:17
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はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として、慌ただしく過ごしております。 ◆ゲートキーパー ご相談 駆け込み寺 (訪問は要予約。まずはメールでお問い合わせください) ◆ビハーラ僧、終末期ターミナルケア、看取り、グリーフケア、希死念慮、自死、産前産後うつ、育児、DV、デートDV、トラウマ、PTSD、傾聴、手話、要約筆記、電話相談員、小学校支援員としても、サポートしています。 ◆一般社団法人『グリーフケアともしび』理事長 【ともしび遺族会】運営 毎月 第1金・昼夜2回開催(大阪駅前第3ビル) 14:00〜,18:00〜 お問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com *この活動は皆さまのご支援により支えられております。ご協力をよろしくお願いします。 ゆうちょ銀行 口座番号 普通408-6452769 一般社団法人グリーフケアともしび ◆『ビハーラサロン おしゃべりカフェひだまり』 ビハーラ和歌山代表 居場所運営 問い合わせ申込⬇️こちらから griefcare.tomoshibi@icloud.com ◆GEはしもとサピュイエ 所属 (Gender Equality 誰もが自分らしく生きることができる社会をめざして)DV・女性支援 ◆認定NPO京都自死自殺相談センターSotto 元グリーフサポート委員長(2018〜2024) ◆保育士.幼稚園教諭.小学校教諭. レクリエーションインストラクター 10年間 保育 教育の現場で 総主任として勤めた経験も生かしつつ、お話できることがあれば 幸いです。 いつも あなたとともに。南無阿弥陀仏 ここでは、宗旨を問いません。 まずは、ひとりで抱え込まないで。 来寺お問い合わせは⬇️こちらから miehimeyo@gmail.com ※時間を割いて、あなたに向き合っています。 ですので、過去の質問へのお返事がない方には、応えていません。お礼回答がある方を優先しています。 懇志応援も宜しくお願いします。 ※個別相談は、hasunohaオンライン相談より受け付けています。お寺への いきなりの電話相談は受け付けておりません。また夜中や早朝の電話もご遠慮ください。 法務を優先させてください。
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