弱い自分が嫌いです。
回答 1
有り難し 7私はストレスの発散が苦手で、体調に表れるまで溜め込んでしまいます。友達が少ないので、今いる周りの人達が離れていくのが嫌で相談できません。
自己否定する時間が増えました。運動や食事や睡眠に気をつけても変わりません。
最近は死んでしまいたいと思う事も増えました。
私が死んでも誰も気づかないような場所でひとりで暮らしたいです。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
大丈夫ですよ。安心していいですよ。
なな 様 相談ありがとうございます。
大丈夫ですよ。安心していいですよ。
あなたは何も悪くないし、相談できなきとか、自己否定などのネガティブな思いは、すべてあなたのせいではありませんよ。
誰だって、安心できるはずの家庭で「役立たず」とか「自己管理ができていない」など言われ続ければ、他人をだんだん恐怖の対象と思うようになります。自分が意識していなくても。
他人に心を開いたら何を言われるか解らないという脅威に、いつもあなたは晒されるようになったのです。ストレス発散が苦手になったり、相談できなかったり、そして自己否定するのも、その脅威のせいです。
そんな意識せずに付いてしまった脅威には、癒しが必要です。心が安らぐことや思いやりや優しさや愛で満たされることが必要です。
近くに、傍に、癒してくれる人、優しさを向けてくれる人はいますか？信頼できる親友や彼氏でもいいですよ、何も言わずにハグをしてもらって、温かさを受け取るようにしてください。
それと、安心で安全で心安らぐ場所を見つけましょう。あなたの心のエネルギーを溜める場所です。疲れた時や自己否定するときは、そこに行って、ゆったりくつろぎ、心の栄養を取るのがよいと思います。
繰り返し、何度も、他人から、優しさや温かさを受け取り、落ち着く場所で安心して心の栄養を補給することで、あなたの中にある、思いやりや優しさが育まれていきます。その思いやりを自分に向けること、自分に優しくすることで、だんだんと脅威も減っていきますので、「弱い自分が嫌い」と思うことも、無くなっていくでしょう。だから、大丈夫ですよ。安心していいですよ。一礼
追伸：早速に、お礼メッセージありがとうございました。
相手を信用するときに、自分を信頼しようね。自分に優しさを向けるとか、思いやりを向けるとかを心に留めてみてください。安全な場所はイメージしてみるだけでも違ってきますので、落ち着けそうなときに試みてください。
難しいとき、辛いとき、せつないとき、どうぞ遠慮なくご相談ください。
この度のご縁に感謝申し上げます。再礼
質問者からのお礼
ありがとうございます。
悪くないと言っていただけて心が軽くなりました。
今近くにいてくれている人は優しくしてくれると思います。少しずつでも、辛い時強がらずに弱さを見せられるように頑張ります。相手を信用します。
安全な落ち着ける場所も探します。それまでは今回いただいたご回答をたくさん読み返します。
ありがとうございます。
