少しでもいいので褒めてもらいたいです……

ぱを男性/20代

回答 1

有り難し 8

お坊さん方こんばんわ。
お坊さんにお願いがあります。どうか私を褒めてください。
最近自己肯定感が下がって自分に自信が一切持てません。
去年の春に離婚して夏に自分に知的障害がある事が分かって全て嫌になり仕事を辞めて5ヶ月ほど無職の状態でした。
2週間程前に再就職して個人でやってる小さな外装屋に就職しましたが、知的障害があるので仕事を覚えるのがすごく遅くテキパキ動けず怒られてます。また、障害者手帳（精神手帳）の2級を持ってるのですが、そのこといじられてます。上司も冗談でいじってるのですが、いじられすぎると私も少し傷つきます…
こんな感じでいろいろあって自分に自信が一切持てません…
せめて誰かにお前は良くやってる　と褒めて欲しいです…

2022年7月21日 22:22

ぱを男性/20代

質問数：

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お坊さんからの回答 1件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

あなたは今までもがんばっていらしたと思います

拝読させて頂きました。
読ませて頂きあなたは今までいろいろなことがあってとても辛い思いもなさっていらしたかとも思います。今でも障がいを抱えながらも嫌なことを言われたりなさって辛い目にもあっておられるのかと思います。
人との交流やコミュニケーションを取る中でもなかなか思い通りにはいかずに傷ついてしまったり傷つけてしまったこともいくつもあるのではないかと思います。
その様な中にあってもあなたはあなたとして一生懸命に生きていらしたのではないかと想像します。
人間ですから間違いやあやまちも犯してしまいこともあるかもしれませんけれども、あなたはそうした中でも自分にできることを精一杯がんばっていらしたのではないかと思います。
少しずつではあるかもしれませんけれども、あなたは自分の人生を決して逃げることなく誠実にお向き合いなさって歩んでいらしたのではないかと思います。
ですからあなたが今までも今も生きていらっしゃることはとても尊いことですし、とても価値ある生き方なのではないでしょうか。そしてこれからもあなたなりにしっかりと一つ一つのことや関わる人達にお向き合いなさりいろいろなことを経験しながら成長なさっていかれると思います。
確かに生きていくことは嫌なことも辛い思いもなさるかもしれませんけれども、あなたの人生も経験なさることも何一つとして無駄なことはないですからね。
私は嫌なことは嫌とおっしゃってもいいと思います。あなたができることあなたのやっていきたいことにこれからもしっかりとお向き合いなさっていかれ、あなたのペースで学んでいきましょう。
あなたがこれからもしっかりとあなたの人生にお向き合いなさり毎日を心から豊かに充実なさって生きていかれます様に、皆様とのつながりの中でお互いを思いやりながら健やかに生きていかれます様にと心より祈っています。そしてあなたを心より応援させて頂きます。
どうか焦らないであなたの力を発揮なさって下さいね。

ありがとうございます。焦らなくっていいんです。あなたが生きやすい様に行きやすい方に生きていきましょう。あなたを心より応援させて頂きます。

2022年7月22日 17:59

有り難し

おきもち

Kousyo Kuuyo Azuma

一向寺

脱サラして10年が経ちました。栃木県佐野市の一向寺に勤めています。（佐野ラ...

質問者からのお礼

お坊さん。褒めていただきありがとうございます。
これからも焦らず頑張りたいと思います。

「認められたい・承認欲求」問答一覧

認められたいが故に破滅してしまう

認められたい気持ちが故に酷く嫉妬をして八つ当たりをして孤立してしまう、そんな人間のクズのような自分を変えるにはどうしたらいいのでしょうか。幼い頃から努力しても両親にも、誰からもどこにも認められない環境で育ちました。故に、認められることが人生の第一目標となり、認められるためには自己保身、自分より認められている人に酷く嫉妬して八つ当たりをしてしまいます。 20代後半になり、成績を残しているにもかかわらず仕事も認められず、他の人に抜かれることが増えてから特にそれが酷くなってしまいました。八つ当たり等がきっかけで評価が下がる、会社で孤立するという自業自得な悪循環に陥り、自己嫌悪に陥っています。転職も決まらず焦りもあり、自己嫌悪とともに私はどこにいても認められないと無力感を感じ、こんなことをする人間は消えた方がいいと思うようになりました。元々家族と疎遠で、友達も相談できる人間も周りに一人もいないため、部屋で1人でずっと悩んでいます。どうぞよろしくお願い致します。

有り難し 14

回答 1

自分の描いた絵に反応がないと苦しいです。

3回目の質問失礼します。私は趣味で推しの絵を描いて、時々SNSに投稿しているのですが、拡散されたりいいねがもらえると嬉しい気持ちになりますが、投稿してすぐに反応がなかったり、数が少ないと苦しくなってしまいます。頑張って描いたのにとか、まだまだ上手くないのかなと思ってしまいます。推しが同じで、私より上手くてデザインも素敵で、反応をたくさんもらっている人を見ると、その人たちの絵は大好きなのに、嫉妬や苦しい気持ちがわいてきます。私は容姿も良くないし、特技も他になく、絵が少しだけ描けるのが取り柄なので、余計に苦しいです。でも、だからこそ絵を描くのはやめたくないですし、投稿も、苦しいのはわかってますが、できるだけやめたくないです。承認欲求が強いのは自分でも感じていますが、苦しくなったり嫉妬する気持ちをなくしたいです。絵が上達する努力はしていますが、どうしたらいいでしょうか。

有り難し 5

回答 1

高校に入ったくらいから生気を失った

お世話になっています。高３女です。高校に入ったあたりから、すごく生気を失っている感じがしていてなんだかしんどいです。どうすれば元の状態に戻れると思いますか？高校入学前、中学くらいのときの自分・好きなものや趣味があって普通に娯楽を楽しめる・ある程度穏やか・やることはだいたいやって手を抜くときは抜ける今の自分・何を見ても何も感じ取れなくなった？何も思わなくなった以前まで好きだったものに興味が薄れてきた・毎日何も起きてないのに不安でいることが多く、なぜか涙が出るときが１日の中で何回もある・自分は幸せになっちゃいけないっていう考えが迫るように頭に浮かぶことがあってわざといやな選択をしてしまう、大事なものや積み上げたものをわざと自分で捨ててしまう・とにかく完璧になりたい、完璧でなければ愛されないと思う・常に焦っていることが多く、何も手に付かないときもある・周りの評価を異常に気にして、評価が悪ければ生きている価値がないと思ってる

有り難し 3

回答 1

見返りを求めてしまいます

こんにちは。お忙しい中、相談を見ていただきありがとうございます。私には何かをした時に見返りを求めてしまう癖があります。同僚を手伝う時、何かを取り仕切る時、親の手伝いをする時等… 相手の幸せを考えて、素直に行えるようになりたいと強く思う一方で、どこかで見返り（感謝されたいや認められたいなど）を求めている自分がいます。しかも相手に下心が薄々伝わってしまう（本当はそんな下心抱きたくないです）→思うような反応が得られない→さらに見返りを求める　という負のループにハマってしまいます。見返りを求めそうになった時、どう考えればいいのか分からず、コントロールできず、モヤモヤしてしまいます。お坊さん方の知恵をお貸しください。

有り難し 23

回答 2

自己承認欲求と自己顕示欲について

いつも素晴らしい回答ありがとうございます。大変いつも参考にさせていただいております。今回またご質問になるのですが、自己承認欲求と自己顕示欲との付き合い方についてです。私は劣等感も強いですが自己承認欲求もかなりあり、動画とかTwitterで投稿したら少しでも「いいね」がほしいという現代病にかかっております。人気な人や、○○が推しなんですという言葉を見るたびに自分にはそういった推しはいないんだなと悲しくなります。結局誰かの推しになりたいという自分勝手な欲も変ではあるのは十分承知なのですが、誰かに認められたいという欲望が先行します。そういう有名な人は結局自分の楽しいことをやっててそこに付いてくる人がいると考えてはいるのですが、自分に味方はいるのだろうかといつも不安になります。私は前に進めるのでしょうか、この劣等感や自己承認欲求を乗り越えるには結局努力しかないのでしょうか。お忙しいところ恐縮ですが、何卒お言葉を頂戴できれば幸いです。何卒宜しくお願い致します。

有り難し 18

回答 2

自分の承認欲求で苦しいです

愚痴と悩みが混ざった内容になってしまいます。先日、1年ぶりくらいに会う友達に会いました。その友達と久しぶりに会うと、この友達に彼氏が出来たという話になり、途中から友達はスマホでSNSや彼氏とのやり取りに熱中するようになりました。私がお会計やこの後について聞いても答えてくれず、明らかに無視をされて悲しくなりました。その後どこに行っても、この友達は椅子に座ってスマホをいじってるだけで、私が一人で買い物をしているような状態になりました。目の前にいる私って何なんだろう、ととても悲しくなりました。その後、私とその友達が所属しているグループのラインに投稿があり、見てみると、この友達が婚約したという報告でした。友達のSNSには70人の仲間からの祝福と、200近いいいねが来たそうでした。本来は親友と言っても良いくらいの友達だったので私も祝福したいと思う気持ちはあるのですが、先日の友達の態度が悲しかったことが忘れられず、素直に祝福出来ませんでした。この友達の婚約報告を見ていると、そんなことは誰も言っている訳では無いのに、なぜか私は無価値なんだと思うようになりました。いつか私も婚約や結婚をしたらこのグループの仲間に祝福して欲しいと思っていました。しかし、もうこの婚約報告を見るたび、グループのラインを見るたびに、あの日のことを思い出し、私は無価値だと感じ悲しくなるようになり、見るだけで苦しくなるのならと思い、このグループを退会しました。私はSNSもやらなくなってしまったし、グループも退会してしまったし、友達と祝福された人数を比べるなんておかしいとは思うのですが、私はあの子よりも祝福される数は少ないんだろうなと思って毎日悲しくなっております。おめでとうと言われたいのは自己満足、祝福されたことでその後の人生の幸せが確定する訳でも無いんだから気にしても何も無い、と自分に言い聞かせております。仏教的な考えでは、「自分は欲を持っていることを認めることも大事」という話を聞きました。私の場合は承認欲求だと思います。あの日友達から無視されたりして悲しかったのも、私の人生の門出をたくさんの人に祝福して欲しいのも、承認欲求から来ているのかなと思います。人と比べるなんて無意味だと思っても、それでも苦しくなります。私はどうすれば心が晴れるのでしょうか？

有り難し 47

回答 2

認められたい欲が強いです

ずっと認められたいとか愛されたいという承認欲求が強い自分が嫌いです。今実家にお世話になっていて、掃除や料理など家事をやっていますが、ほとんどなにもやっていない両親や弟に文句言われるのが苦痛です。そういうところにムカつくのは、私が傲慢なのだからなのでしょか。もしそうでしたら、改善したいのでアドバイスがあればお願いいます。自分と相手を交互に責めるのが苦しいです。

有り難し 23

回答 1

私が未熟ですが

私は専業主婦しています。夫が冬のボーナスでS判定(一番いい判定)をいただきました。一番はもちろん、夫の頑張りです。だけど、私だって料理のレパートリーを増やしたり、弁当やお掃除頑張ったりしましたし。なにより、穏やかな家庭の雰囲気を作ったと思います。友達に話すことじゃないし、でも誰かに話したい私のことを認めてほしい… そんな未熟な思いからここに書き込みました。いろんなストレスがあるけど、それを吹っ飛ばす出来事でした。

有り難し 24

回答 2

「人の為」ってエゴにあたりますか。

お世話になっております。定かな答えなどない質問かとは思いますが、皆様のご意見を伺いたく投稿させて頂きます。元々抱え込みやすい性格で、こちらでもたびたびご相談させて頂いておりますが、色々と考えているうちに、私にとって「人に認めてもらう」事が自分を認めるための手段、まさに承認欲求の塊だと感じる事が増えました。誰しも少なからず承認欲求はあり生きるうえで必要かと思いますが、私はその割合がかなり大きい気がします。そのため、周囲を気にせず主体的に生きている人は尊敬するし憧れる存在です。でも、そのように自分を信じて主体的に動く感覚が未だに掴めません。「自分の思いのままに動く」事が非常に不安で、それ以前にそもそも自分が本当にやりたい事って何だろうとふと考えます。現在介護職をしていますが、元々これも「誰かの役に立てる仕事がしたい」との動機からでした。実際やりがいや達成感は大きく、それがまたモチベーションにも繋がっています。仕事中どんなに辛くても、ご利用者から「ありがとう」の言葉が得られると素直に嬉しいです。一方で、自分は「純粋に人の為に何かをしたい」というより「そうする事で人から認めてもらいたい」というエゴなだけなのかなと思う事があります。人に尽くしたいというよりも、根本ではそうする事で認められたい、必要とされたいのかと思い、果たしてこれって良いのかと不安になる事が増えました。仕事のみならず休日もです。本来なら自分のための時間のはずなのに不安で落ち着きません。趣味がないわけではないのですが、その最中でさえ、ろくに仕事もせず自分一人のために時間を費やしていて良いんだろうかと過ります。そのため、休日も家事や自宅でできる作業等に極力時間を充てています。ただ、合間に手が空いた時等、この時間に何かできないのか、一人で呑気にしているなんて無駄ではないかとすぐに焦ります。自分が所属するコミュニティを増やせば少しは変われるでしょうか。とにかく時間に追われて働いていないと落ち着かず、且つ他者の反応を通してしか自分を認められません。でも、最早それでは真に「人の為」にすらなっていない気がします。それを口実に自分を満たそうとしているのかなと惨めで、むしろ自信を失くす一方です。自分に自信を付け、自分で自分を認める方法、そのために必要な心がけが知りたいです。

有り難し 18

回答 2

人より優れていたい認められたい思いが強い

　「人と比べない」「自分らしく生きる」ことを理解して受け容れることができたきっかけを教えて頂きたいです。　私は今、大学生をしています。私は大学院に残って将来は研究者になりたいと考えています。そしてそれが私の「やりたいこと」です。　しかし昨今の情勢や文系で大学院に進学することへの将来的な不安があります。そして、一番問題なのが「やりたいことはあるけれど、社会的に成功したい、認められたい」という感情も心の奥にはあります。　別にお金をたくさん稼いでやりたいことがあるわけでもなく、ただ「年収」というわかりやすい比較対象で他の人より優れていたい、悪く言えば内心で威張っていたい感情があるのだと思います。天の運でたまたま少し良い大学に入れただけなのに、それ相応の名声名誉を得たいと考える自分が情けなく思うときもあります。人と比べてもただ虚しいだけであろうし、「職業に貴賎なし」という言葉もその通りだと思います。　しかし言葉を知って頭で理解した気になっていてもどうも心の中で完全に「受け容れる」ことがなかなかできません。どうにかして「人と比べる」ことをやめて自分らしく生きたい、自分の目標のために生きたいと思っています。　ぜひ、どのようにしてこの感情に向き合っていけばよいのか教えて頂きたく思います。よろしくお願いします。

有り難し 6

回答 1

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

少しでもいいので褒めてもらいたいです……

あなたは今までもがんばっていらしたと思います

質問者からのお礼

「認められたい・承認欲求」問答一覧

認められたいが故に破滅してしまう

自分の描いた絵に反応がないと苦しいです。

高校に入ったくらいから生気を失った

見返りを求めてしまいます

自己承認欲求と自己顕示欲について

自分の承認欲求で苦しいです

認められたい欲が強いです

私が未熟ですが

「人の為」ってエゴにあたりますか。

人より優れていたい認められたい思いが強い

温かい気持ちになるお坊さん説法まとめ

死んだ方が楽？生きるのと死ぬのはどちらが辛いのですか？

夢も希望もない。でも心臓は無関係に鼓動しています。そこからヒントを

どうせ死ぬのになぜ生きるの？わたしたちが生きる意味を教えてください

日常のふとした時に感じる虚無感。何をやっても楽しくない、自分の存在意義があるのか不安。

いつも無気力で頑張れない。そんなあなたを整えてくれるお坊さんの言葉

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