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仕事のせいで人間性が低くなるのが嫌です

回答数回答 2
有り難し有り難し 29

今まで、会社のため、同僚のためと必死に仕事を頑張ってきました。
仕事自体は好きですし、自己研鑽に努め、知識を磨いて来ました。その結果として資格も取得しました。
リーダー職も努め、クレーム対応なども率先して行って来ました。

同僚の女性が結婚して子供ができ、時短勤務になる中、私は育休からも早期に復帰し、残業や土日出勤をこなしてきました。

やってやってるのに、と思ったことはありませんでした。お互い様だからという気持ちで尽くして来ました。

しかし、最近は全くうまく行きません。
中にはサボる人もいますし、その人が雑談している中必死に仕事をし、たまたま受けた電話で怒られ誰かの代わりにやった仕事でミスをし叱られることを繰り返すうちに馬鹿馬鹿しくなって来てしまいました。

ストレスで体調を崩し、家族との関係もギクシャクしています。社長に辞めたいと伝えても引き止めにあい、辞められません。
正直、貯金も無いのですぐに辞めても生活できないのも事実です。

過去にストレスでパニック障害や適応障害を発症した経験から、「自分が悪いのだ」というメンタルでいるとまた精神的に追い詰められてしまうと考え、そのあたりで「他の人が悪い」「私はこんなに頑張っているのだから何も悪く無い」と考えるようになりました。

自己防衛として、この考え方をしないと追い詰められると思っていますが、自分が今まで高めて来た人間性が落ちていくような気持ちですごく嫌です。
会社でも、謙虚になれと叱られます。

私だってできるなら、愚痴を言わず人の悪口を言わず考えず、謙虚に生きていきたいんです。

今は、人のせいにしますし、誰かがやらなければいけない仕事も今までのように積極的には行わずに見て見ぬふりをしています。

これは、私が求めている姿では無いのですが、自分の心を守るためにはこれしか無いような気がしています。

メンタルを守ることで人間性が落ちていくような気がします。
良く生きたいという気持ちを持っているので、それが叶わずに辛いです。

気持ちを楽に、良く生きる道を探しています。
何かアドバイスいただけますと幸いです。よろしくお願いいたします。

2022年7月23日 17:52

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お坊さんからの回答 2件

回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。

「出来ていることに意識を向けていく」ようにしてみませんか。

誰かの分まで人一倍頑張ってきても、報われないときもあって。なんだかな〜って思うこともありますよね。疲れてきちゃいますよね。もういいやってね。
あなたも、自分を守るために、目の前のことだけに取り組むようになさっているのですね。それでいいと思うわ。まずは、自分の役割を果たす。そこをちゃんと自分で認めてあげたいですよね。私は頑張っている。頑張ってきた。これでいいんだってね。

謙虚になれと言われるのは、周りへのあなたの態度や言動を指摘されるからかしら。口に出したり態度に出てしまっているのかな?
もしそうであれば、せっかくの あなたの頑張りまでも、悪い印象に映ってしまいます。

(私は悪くない。人のせい。)
そうやって、自分をなんとか守り保っているのなら、それでもいいと思います。

ただ、あなたが求めている姿ではないのなら、「出来ていることに意識を向けていく」ようにしてみませんか。これが出来た、◯◯したからこんなふうになれた、ここがよかった、と。誰かのせいより「自分がこうしたから良かった」と自分のおかげ、自分の頑張りと、他人批判から自己肯定へ。

あなたには、それだけの経験もスキルも備わっています。自分のペースだけで進めても、十分に貢献できているはずだわ◎
そうしながら、自分を労ってあげましょう。

毎日お仕事お疲れ様です。

2022年7月23日 23:29
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有り難し
おきもち

はじめまして(*^^*) 中田みえです。 教善寺 住職として、母親として...
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頑張る必要はありませんわ

 みらいさん、お仕事お疲れ様です。ご自愛くださいね。
 あなたの悩みは共感しますよ。真面目に生きて来た人にしかわからない悩みだと思われます。
 頑張ったら報われますよ。頑張ったのだから良いことあるよ。学生のとき道徳で誇大広告のように教えられ、いざ、就職し、社会人になりました。頑張って仕事した。皆自分のことで精一杯誰も自分の頑張りを観てくれない。頑張ればガンバるほど仕事が増え、辛くなり、疲れも貯まる。でも周りは自分のことで精一杯誰も自分の頑張りを観てくれない。そして追い詰められる。そんなジレンマの中に我々は生きているのかもしれませんね。
 だったらどうするか?先ずは愚痴を言える仲間を作る。先日、ある番組でプロテニス選手大坂なおみのお母さんが出演しました。その話しでは子供のために1日の半分ほど仕事していたらしい。夫が子供をテニス選手として育てるために強引な育成をするから彼女も子供も振り回されお金がいくらあっても足らない。そんなとき、彼女が子供のためにしたことは夫の愚痴をみんなで言って明日にストレスを明日に持ち込まないでした。彼女は終始、親や夫の愚痴をこぼしておりましたが私は悪い気持ちにならなかった。むしろ人間的で共感が持てました。
 私も良く考えれば皆に聞いてくれなくても自分の頑張りを話します。今では風物詩となっております。
 あなたは他の人の真似をする必要はありませんわ。それが自分らしいなら続けて下さい。ただ、あなたが潰れる前に愚痴でも何でも話せる人に話して下さい。先ずはそこがスタートです。ハスノハではあなたの悩みだけでなく愚痴もお待ちしております。是非ともご活用下さい。リモートも可能です。
 相談相手の一つに今後ともハスノハをお願いいたします。

2022年7月24日 6:35
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有り難し
おきもち

ちょい悪坊主を目指しています。尊敬する人は一休さん。
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質問者からのお礼

ありがとうございます。
できていることに意識を向けていく、というのは考えもしませんでした。
あれがダメこれがダメと、できないこと嫌なことばかり考えてしまい全く前向きな気持ちになれていませんでしたが、そのように意識を向けられれば少し前向きに自分のことも認められそうです。
考えもしなかった視点をいただき本当に感謝します。ありがとうございます、もう少し頑張ってみます。

大鐵様、ありがとうございます。
そう言えば愚痴を言える人がいないなと、思いました。
夫は共感してくれると言うよりは、会社に対して怒りが先行するようで、話すと殴り込みかねないのでいちいち大事になってしまいます。

コロナ前は友人とお酒を飲みながら愚痴も言えたのですが、今はなかなかそんな機会もありません。
この場があることに感謝します。
ありがとうございます。

「仕事の悩み・不安」問答一覧

自分で道を切り開くには

聞いていただきありがとうございます。 現在、不仲により夫と別居中で、6歳と3歳の男の子兄弟をほぼ一人で育てています。 幸い、実家の母が休みの日には手伝ってくれていますが、平日や母の都合が悪い日は完全ワンオペ生活です。 そんな中でも、新卒から10年以上続けてきた仕事だけは、時間の制約もありながら上司からの信頼も感じて出来ていました。現在の職格でもリーダーのような役割を任されるようになり、人間関係にも幸い恵まれ、職場に行くのがストレス発散のような生活でした。 ですが、約1ヶ月前に突然隣席の10歳年下の後輩(女性)から嫌がらせを受けるようになりました。思い当たる原因は全くなく、ある日のある瞬間から突然始まりました。周りに人がいない時には特にあからさまに机など大きな音を立てたり、ため息をついたりされます。嫌がらせ自体は上の人たちがいる時には表立ってして来ないので、もし私が訴えても誰も信じてはくれないと思います。 他にも諸々あるのですが、当人はほぼ毎日立膝、頬杖姿で座りながら30〜40分居眠りをしています。また、イライラすると物や周りの人にも当たり散らしています。でも今まで黙認してきました。(注意するのは上の人の仕事だと思っているので) ですが、毎日の嫌がらせに不眠になり、ストレスで過食に走り、職場にいると頭痛が止まらなくなりました。上司に状況を話そうかとも思いましたが、上述したようにどうせ信じてもらえないだろうし、逆上されたらという思いもあるので、10年積み上げたものを捨てるのは悔しいですが辞めるしかないのかなと思っています。 来春上の子は小学生ですし、子どもたちと向き合う時間が増えるのはとても嬉しいことではありますが、教育費のことなど考えると、ここまで頑張って給料も上がったのに今の仕事を捨てるのが惜しいし、もともと仕事人間だったわたしが辞めたところで家のことだけをきちんと出来るか…その自信もありません。 ただ、仕事のイライラが子どもたちとの生活において無関係かというと、そうでもないんです… 1ヶ月以上この状況が続いていて、どのような考え方を持ち、決断すべきかずっと答えが出せずにいます。分かりにくくてすみませんが、アドバイス頂けたらうれしいです。

有り難し有り難し 5
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仕事をもらえる人が羨ましい

いつもお世話になっております。 社会人5年目。サブリーダー程の立ち位置で、私の関わる業務のメンバーへの作業の割り振りなど任せてもらっています。 ただ最近は新しく移動してきた人や、新しく作業へ加わる人への教育ばかりで、自分の成長の機会はあるのかと不安と嫉妬でモヤモヤしています。 新しい人はやはり期待されているからか、私の関わる業務以外でも作業を振られてて、正直羨ましいです。 報告書を書く等、簡単な作業でもくり返しやって覚えてほしいのですが、他に振られてて忙しそうだしこのくらい私がやればいいか。。。となってしまい、上手く頼めない時があります。 教えてる人は歳上なので、余計に頼みにくいです。こんな作業俺に頼むのかと思われたりしそうで。 今の作業が嫌いなわけではありませんが、上司から期待されてて色々任せてもらっていいなぁという気持ちがあります。 最近は業務に余裕があるので、色々考えてしまいます。 普段から新しいことをやりたいとは上司に言ってはいますが、やらせると言って結局機会をもらえません。 せっかく任せてもらってるサブリーダーとしてのメンバーの教育や管理をしっかりやることが、自分の成長に繋がるんだとは思いますが、羨ましいです。 任せてくれてるのだとは思いますが、上司から放ったらかしにされてる感じがして悲しいです。 繁忙期になれば、変なことを考える余裕もなくなるのでしょうが、今この時期をどう乗り越えたらよいでしょうか。

有り難し有り難し 3
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仕事を選べる立場?

いつもありがとうございます。 転職活動と、今後の生き方について質問させてください。 私は新卒の頃、正社員で働き始めましたがついていけずすぐに辞めて無職になり、そこから職を転々としています。 その正社員以降、何がやりたいかわからないので、半分は職場を見てみるという気持ちで派遣社員をやっています。 しかし、就業先の面接で「なんでここやめちゃったの?もったいない」と言われるたびに気持ちが揺らいで、また正社員になりたいと思ってしまいます。 しかし、やりたい事がわからないので、求人を見ても、決めることができません。漠然と自分ならもっとやれる、挑戦できる、と言う気持ちと現実にチャンスはあると思うのですが、失敗が怖くて挑戦せずやりやすいものを選んでしまいます。 また、派遣社員だから手を抜いて良いはずはなく、中途半端な気持ちでいる事に自己嫌悪があります。 自分で言うのもなんですが、経歴は高い学歴をつけました。なので、もっともらしい志望理由さえ用意すれば、面接で通ることはできます。しかし、高い学歴をつけることしか考えて生きてこなかったため、好きな事もわからないし、この分野(大学からやっていること)が好きでもないのに学歴のせいでよっぽど好きなのねぇと言われてしまう事もとても嫌です。 生き方全般に関しても、振り返ると、とても無責任に自由に生きてきてしまったと思います。そのくせ、学歴(偏差値)至上主義な考えで、勉強だけは他人より結果を出そうと言う?考えでした。 人間関係も自分が一方的に不満を溜めて切ることばかりしてきました。 今は実家であまり幸せを感じません。毎日疲れ切っています。 これから、今より楽しく、幸せに、他人と適切に関わって生きていくためには、どうすれば良いでしょうか。

有り難し有り難し 21
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仕事が怖い

半年程前にいろいろあり転職をしました。 その際ずっとやってみたかった療育の仕事を始めました。 初めは楽しく仕事をしていたのですが、先月子どもの体調不良と自分の体調不良が重なりしんどい日があったのですが、その日はちょうど上司から『この2日間は絶対に仕事を休まないで』と言われていた日でした。 多少無理をして出勤したのですが、その際上司から『午後から出勤の人が休み申請出してるから休まないで欲しかった』と言われました。 正直、午前のみ出勤の私は午後からの事は関係ないと思い、なんとなくふに落ちずモヤモヤしました。 同じ頃に入社した人にその愚痴を少し話しました。 すると、私が帰った後で、同僚全員と上司に私が言ったことをそのまま伝えたそうです。その話を違う人から聞きなんとなく自己嫌悪と人間不信気味になり仕事に行くのが怖くなりました。 昔から人の顔色を伺う部分があり、その日の声のトーンや表情をみて勝手にいろいろ考えてしまいます。 母に相談すると『そんなこと気にするな。』と言われ、そういう性格だと言うと『性格なんて自分で直せる』と言われもうどうしたら良いのかわからなくなりました。 そんな時にHSPの特性をたまたま目にして、『自分はこれだったんだ』とふに落ちました。 本心を言うと仕事に行くのも怖くて怖くてどうしようもありません。 うまく説明出来ないのですが、気持ちをどのように持っていけば良いのかわかりません。 どうすれば良いのでしょうか。

有り難し有り難し 19
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今後が怖いです

(編集部より。Q&Aの相談では回答者の指名はできませんのでよろしくお願いいたします。お礼の欄にお名前を書いていただけますと幸いです。) 中田住職様からいつも励まして頂いて今も仕事に行くのが苦痛ですが何とか奮い立たせて行っています。同じ班で働いているメンバーの一人の方は大変な事は昼休みでも飛んできて助けてくれます。その方が9/13~25日まで都合で休むことになってしまいました。他のメンバーも私の出来ないことはやってくれたり手助けをしてくださったりしますが。辞めるわけではないので今月末は復帰してきますがそれまでの間、普段は違う班で勤務している人が手伝いで入ってくれます。そうなると私のペースが乱されてしまいそうで怖いのです。理由は発達障害の中の症状が表に出てしまうのでは?という事です。私はじっとしていることが苦手で分けもなく動いています。座って介護入力をしている同じ班の人を見るとイライラしてしまうのです。やる事はやってくれるので座らないでとも言えません。 しばらく、このメンバーでやるのですが一人の人に頼っていた自分が怖いのです。出来る事なら私も同じ期間、休みたいくらいです。甘えてばかりの自分を強くするチャンスなのかもしれませんが。私は、一度にいろいろな事が出来ません。言われてもパニック状態になります。時間ばかりが気になってしまうから。介護の仕事は思っていた以上に大変になりました。手も腱鞘炎になったり原因不明の左手首の痛みが半年近く続いています。病院へ行っても解決法はないそうです。近いうちにセカンドオピニオンを受けようと思っています。 こんなに自分の事しか考えられない自分が許せません。メンタルも弱いです。 生きていて良いのでしょうか?もう、本当に生きていくのがツラいです 仕事も辞めたいですが辞めても考えることは同じなのかもしれません。 どうしたら前向きになれますか?でも、消えてしまいたい気持ちが強いです まとまりがなくてすみません。私が生かされている意味を知りたいです

有り難し有り難し 21
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仕事モードをオフにできません

勤続年数が長くなり、担当する仕事の量も増えてきてたことで、最近仕事モードをオフにできなくなってきたことに悩んでいます。   状況としては、   --------   【朝】 通勤電車の中で今日やらなければいけない仕事の流れを考えてしまう。   【昼】 休憩中なのに午前中の仕事や午後からの仕事のこと、溜まっている仕事をどうするか考えてしまう。   【夜】 帰宅中に次の日の仕事や今日の仕事の反省を考えてしまう。   家に帰ってきてから今日の仕事のやり残しがないか考えてしまう。   --------   こんなことになってしまっています。   「この仕事はこんな風に進めよう」 「この作業はこれで本当に良かったのかな」 「このやり方でやったけど、よく考えたら次の日ダメと言われるかもしれない」   ということが常に頭をよぎってしまい、常に仕事モードです。   ふとした瞬間にぽっと仕事のことが浮かんできてしまって休みの日も気持ちが休まらなくなってきました。   こまめに休憩をとってみたり、その日のことや思いついたことを紙に書き出してみたり、帰りに寄り道してみたり、切り替えるためにオンオフで服装を変えるとか…   調べて出てくることは色々やりましたがどうにも上手くいきません。   仕事じゃない時にこんなことを考えても残業代が出るわけでもないし、次の日に響くので、なんとかこの状況を打開したいです。   お坊さんの経験や知恵をお借りできませんでしょうか? よろしくお願いいたします。

有り難し有り難し 7
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