現在は別居中ですが、母親が怖いです。

私は幼い頃から発達障害（ADHD）があり、宿題がほとんど出せませんでした。
当然成績は悪く、テスト結果を見せるのが怖かったです。
私は英語が得意で、テストでも唯一と言っていいほど点数が良く学年のトップ付近に常に居ました。
しかし母はダメな教科をとことん叱り、スマホばかりしているからだとことある事にいいました。
一度私はそれに反抗し、「いいところを見て褒めて欲しい」と言いました。
母は「今褒めても付け上がるだけだから褒めない」と言ったことを今でも覚えています。

休職に入る時も、私の鬱症状を聞きもせず「休むのと怠けるのは違うから」と言いました。その時も「私は今家事をする事も趣味をする事も出来ないほど苦しんでいるのに心外だ」と言い返しましたが、母からの謝罪は未だにありません。

もう1つ、母が怖い理由として父との不仲があります。
昔から母は父を嫌っていました。良心は同じ職場で働いていることもあり、そこで父から受けたストレスを私に愚痴る事が多くありました。
私は父を尊敬しています。生命を尊び、礼節がありいつも笑顔でユーモアがあります。
そんな父を悪く言われることがとても嫌でした。

また、母からは日常的に「臭い」「ダサい」「痩せなさい」「部屋が汚い」とよく言われます。これは私が悪いことでもあるのですが、十何年も言われ続けた結果、自己肯定感が著しく下がってしまい、醜形恐怖症になりました。

母はイライラするとすぐに態度に出てしまうタイプです。私は周りの顔色を伺いながら生きるようになってしまいました。

相談内容としては「どうすれば母を怖いと感じなくなるか」「こんな母ですが時には優しくしてもらったり、育ててもらった恩は確かにあるので怖がってしまう自分に嫌悪感を覚えてしまう事をどうすれば良いか」
教えて頂けると助かります。長文失礼しました。