回答 2
有り難し 15悩んだ時に度々お世話になっております。いつもありがとうございますm(_ _)m
今日は、
・嫌なことをされた時や気に入らないことがあった時、人の悪口や愚痴を言わないでいるためにはどうしたら良いのか
・イライラせず人に親切にするための心構え
この2点をお伺いしたくてご相談させて頂きました。
この歳になって悩んでこの質問をするのもおかしな話かもしれませんが、最近人の悪口や愚痴は周りを不快にさせるのだと改めて痛感する出来事があり、これを機に自分を変えたくなりました。
人に優しく、笑顔で軽やかに生きてみたいです。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
拝読させて頂きました。
あなたのご質問読ませて頂きました。人間ですから嫌なことをされたり気に入らないことがあれば腹が立ちますし、グチりたくもなりますし悪口も言いたくなりますよね。ましてイライラしてしまうこともありますよね、私達はその様な人間ですからね。
おそらく人それぞれに対応方法はあるかと思いますので、いろんな方のご意見を伺ってもいいかと思います。
私は嫌なことをされたり気に入らないことがあったら、ひとまず呼吸をゆっくりとして一息つくようにしています。そして頭の中に思い浮かんできたことを心の中で仏様や神様やご先祖様に手を合わせながらグチったり怒りや悪口を言って聞いてもらいます。怒りや憎しみや恨みも仏様や神様やご先祖様は優しく受けとめて下さいます。そしてちょっとずつ落ち着いて見つめていく様に心がけます。
やはりその人に自分の意見や気持ちを伝えた方がいいのか、対応してもらった方がいいのかを自問してみます。そして伝えるべきと思ったことは後からお伝えするようにします。
イライラしている時はできるだけなんにもしないようにします。イライラしているということはそれだけ自分の心の余裕も無くなっていますし、心身共にキャパシティを超えているのですからね。できるだけそれ以上何でもやらない様にひとまずゆっくりと心身共に落ち着いて休むようにしています。とはいえやらなければならないこともあるかとは思いますが、それも必要最低限に抑える様にします。何でも無理にやろうとするとかえって失敗してしまったり間違ったことをしてしまったり、間違ったことを言ってしまったりしますからね。基本的に余計なことはやらないことです。
先ずは自分自身をいたわってあげて下さい、そして心をゆっくり癒して余裕を作っていきましょう、自分に優しくしてあげましょう。仏様や神様やご先祖様もいつもあなたのことを優しくお見守りなさっていて下さいますからね。
そして心のゆとりを持って人に優しく接していきましょう。
あなたが心身ともに穏やかにおおらかに毎日を生きて、人に優しく笑顔で接して心から豊かに幸せに生きていかれます様にと仏様や神様やご先祖様に切に祈っております。
悪口を言ってスッキリしますか？
悪口を言って嫌な思いをしませんか？
そこを思い知れば
悪口を言おうとは思わなくなります。
幸いあなたは
人の悪口や愚痴は周りを不快にさせるのだと
痛感するようになったのですから
自然と言わなくなりますよ。
そうなってきたら
イライラも減っていくように思います。
Kousyo Kuuyo Azuma様
暖かいお言葉、ありがとうございます。気持ちが晴れやかになりました。相談して良かったです。
深呼吸を意識して、日々心にゆとりを持てるように頑張りますm(_ _)m
和田隆恩様
ご回答ありがとうございます。少しずつ言わない方向に向かっていくといいなと思います。励ましのお言葉、ありがとうございましたm(_ _)m
