他人の感情に振り回されたくないです。
回答 2
有り難し 30私は昔から人に”嫌われたくない”という感情を強く持っています。
思い始めたのは小学生の頃です。1人の女の子から仲間はずれにされたのがきっかけでした。
周りの子も巻き込んで一人ぼっちにされ、自分を嘲笑うような顔や、1人にされるという孤独感が今でも自分の根深い部分に残り続けています。
そして母からのネガティブな言動です。怒鳴りつけられたり自分の気持ちを否定されることも多々ありました。
そこから無意識に人の顔色を伺ってしまい、自分の気持ちを隠して過ごすようになりました。そして人のネガティブな感情に敏感になりました。
高校でも人のことを考えられない人が多く毎日悪口で、表では笑ってても裏では暴言だらけでした。1人になるのが嫌で無理やり付き合っていましたが最後には悪口が嫌で孤立していました。
今でも悪口、怒鳴り、大きな物音を聞くと自分に対して怒っているのではないかとか、ビクビクして縮こまってしまいます。
ほっとけば良いとか考えなければいいとかそういう事ができないんです。
前置きが長くなりましたが、どうすれば他人の感情に振り回されないようになりますか？
どうすれば”嫌われたくない”という感情からくる人の顔色を伺って自分の意見が言えないということを無くすことができますか？
私の人生の課題です。
もし読んで頂けるという幸運があるなら私を救って頂けませんか？
よろしくお願い致します。
自分の気持ちを中々人に上手く言えず、 誤解されることが多々あります。 “嫌われたくない”という気持ちが強く、自分を偽り嘘の笑いを浮かべる毎日です。 恐らく幼少期、何度も仲間はずれにされ1人にさせられたり、母からのネガティブな感情を 受け続けた経験があったからだと思います。 そんな自分が唯一素直でいられる場所がここでありますようにと私は願っています。
他人からのネガティブな感情に、自分の感情を左右されやすい。他人と自分の境界線があやふや。
お坊さんからの回答 2件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
一人の時間をちゃんと楽しめるよう。周りに振り回されなくなるよ
あなたの今までの環境から、もう嫌な想いはしたくないって気持ちが優先されて、人に合わせる方がいいんじゃないかって、周りの顔色を伺ってしまうのよね。でも、自分の気持ちを抑えることでもあるし、それってしんどいよね。また悪口って、自分に向けられるのも、人に向けられるのも、聞きたくないよね。
そういった環境の中にいると、私のことを本当はどう思っているんだろう？この笑顔って本心？と疑ってしまうし、不信感ばかりが募るわね。
仲良くしなきゃと思う必要はないし、友達はたくさんいなきゃ、と考えなくてもいいんだよ。
自分のこと（他人のこと）を何も知らずに、一部だけを見て悪く言う人の影響は出来るだけ受けないように、離れたらいいよ。孤独だと思うよりも、自分を守るための行動。きっと、あなたと同じように思っている人もいるんじゃないかな。
自分を直接に非難してくる人に対しては、意見を言ったらいいと思うけれど、言いたい人はどの世界にもいますから、そういうときほど無関心のように堂々としていましょうね。
嫌われない人はね、周りに合わせる人ではなく、そういうグループに関わらない人。類は友を呼ぶからね。離れるのか正解よ。
居心地のいい場所を見つけましょう。私はよく図書館に行きましたよ。一人でいるのは好きだったしね。一人の時間をちゃんと楽しめる人は、段々と周りの反応を気にしなくなっていきますからね。自分の心地良い空間をたくさん探していきましょうね。自分に向けられる優しい言葉を思い出しながらね。私のことを、一人でもわかってくれる人がいたら、それでいいわって。
私は、そんな感じでしたけれど、それはそれでまた気の合う仲間が見つかったりしますよ。程良い距離感も、そういう仲間とは測っていけますしね。
あなたが生きやすい人やところで生きましょう
拝読させて頂きました。あなたの辛いお気持ちを読ませて頂きました。あなたのそのお気持ちを心よりお察しします。
あなたが人から嫌われたくないと思うお気持ちはとてもよくわかります。誰だって嫌われたくないでしょうからね。
周りの人達からも悪口や嫌なことを言われたり仲間はずれにされたり、いじめられたりしたらとても辛いですし、いたたまれないですからね。
とはいえ人間は全ての人ひ好かれることもないですし、嫌われることもありません。あなたが今周りの人達といて好かれる人も必ずいらっしゃるでしょうし、合わない人もいるのです。
人の悪口や陰口を言ったりネガティブなことばかりを言う人達はそう言って吐口にしているのであってあなたにとっては望ましいお付き合いはできないと思います。ですからその様な人をおとしめることばかり言う人達とはお付き合いなさる必要はないかと思います。
あなたがあなたらしく自然に付き合うことのできる人とお付き合いなさっていけばよいのです。またあなたはいつも沢山の方々に見守られながら生きていらっしゃるのです。なかなか直ぐには思えないかもしれませんが、あなたのことを心から大切に慈しみ育んで下さる方々は必ずいらっしゃるのですからね。
あなたは決して独りではありません。ここでも既に私達とつながっているのです。あなたは仏様やあなたのご先祖様からもいつも見守られて育まれているのですからね。
あなたがこれからの未来をあなたらしく心から豊かに健やかにご成長なさっていかれます様に、あなたが大切な方々と一緒に仲良く心から幸せに生きていかれます様にと切に祈っております。そしてあなたを心から応援させて頂きます。どうか自分に自信持って自分を大切になさって下さいね。
質問者からのお礼
Kousyo Kuuyo Azuma様、
中田 三恵様
本当に素敵なお言葉ありがとうございます。
まさかお返事頂けると思って
いなかったので、
お二人のメッセージを拝見して
驚きを隠せませんでした。
これから先の人生、
お二人の言葉を胸に過ごしていきます。
本当にありがとうございました。
