仏教では、悟って煩悩を滅すれば輪廻転生（生まれ変わり）の繰り返しから解脱（卒業）できると考えます。
この世に生きている人間も動物も、まだ悟っていない（煩悩を克服できていない）から、苦しみだらけのこの世に留まっており、病気にもなるのです。
また、怒りや不平不満の煩悩、自分の価値を気にしすぎる煩悩が強いと、うつ病のリスクが上がるかもしれません。
煩悩が少ない明るい性格だとうつ病になりにくいでしょう。
そういう意味でも、自分の煩悩が原因で苦しむという因果応報があります。
あなたを追い詰めた人々も、彼ら自身の煩悩ですでに苦しんでいるし、未来にも苦しむことでしょう。
ただし、あなたも彼らも、仏教のノウハウを適切に利用すれば、煩悩を減らして悩み苦しみを減らせます。
煩悩は自分だけじゃなく周囲の人にも迷惑をかける火災みたいなもの。
自分と他人の両方の火災が鎮まるように、仏教の智慧と慈悲を、自分と他人の両方に向けましょう。
他人を憎む煩悩は、あなた自身のストレスの原因になります。
恨みを忘れた方が「うつ」予防になるでしょう。

願誉浄史

がんよじょうし。浄土宗教師。｢○誉｣は浄土宗の戒名に特有の｢誉号｣です。四...

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