こころを落ち着きたい
回答 1
有り難し 9煩悩が激しいです。
今の心は以前とは全く別の本来の道に立った実感はあります。
ただ、日常やる事が多すぎ何から何までどれもつまみ食い状態です。
例えば、
歎異抄や方丈記、古典。最近だと池田晶子さんみたいな哲学を聞いたり読んだりして感動して考え分かった「気で居る」一方、NFTや株の状況やPS5も気になる（気になるごく一部のみ抜粋）。
また、家族を愛しているので家や子供たちの事、妻の事、役所関係も自分以外出来ません。
主治医からはヴィパッサナー瞑想を勧められていて、自分に必要なのはそれだ、と強く認識しています。身の回りが片付いてから日常を完全に遮断し10日間行こうと計画してます。（春先に笑）
限られた一日をもっと的を絞って生きるコツを頂きたく質問させて頂きました。宜しくお願い致します。
※般若心経を唱えるにも家族暮らしの中では抵抗感があります。
煩悩とは、欲望、執着、怒りや迷いなどの原因になるもの。
お坊さんからの回答 1件
回答は各僧侶の個人的な意見で、仏教教義や宗派見解と異なることがあります。
多くの回答からあなたの人生を探してみてください。
規則正しい生活を。
ごうさん お悩み拝読しました。日常でやることはたくさんあり、どれもつまみ食いになる、、、私のことを言われているのかな、と、ドキッとしました。
限られた一日をもっと的を絞って生きるコツ、私も知りたいところですが、私はワークリストを作り優先順位をつけています。お寺の日常であれば、掃除、食事、坐禅、睡眠は毎日のことですが、法事や参禅会は檀信徒さんや寺院さん、参禅者さんとの約束事なので何よりも優先します。その準備も然り。その上で、日常生活を調整して、余裕があるときは買い物や書や縫い物、、、と決めています。
自分にとって必要ないことは、なるべく削ぎ落としてみて下さい。NFTや株の状況やPS5もはわかりませんが、それによって心が乱れるようであればおすすめできません。私はSNSをなるべく見ないようにしています。
大切なのは、やはり規則正しい生活をすること、すると心が乱れないようになっていきます。あれもこれも、という気持ちはわからなくありませんが、人生は限られているもの。あれもこれもは出来ません。本当に大切なことを見つめる良い機会にして下さい。また、煩悩は、人が呼吸をするように脳が動いている証拠であって悪いものではありません。その煩悩を、自分の欲のためにではなく、どんな生き方をしていきたいかという目標に向かって使っていただきたいと思います。時間はかかりますが、一つ一つです。応援しています。
質問者からのお礼
いつも貴重なお時間頂きご回答有難うございます。温かいお言葉に感謝致します。回答頂いた内容の一字一句、なるほどなるほど、と心に刻みました。回答頂く度に我に戻ります。
