罪悪感で苦しい
回答 1
有り難し 9自分が家族に対して犯した悪行により毎日罪悪感で苦しいです。
家族には気づかれていないと思うのですがもしも気づかれてしまったら、今までのように仲の良い家族では居られず軽蔑の目を向けられ、信用の全てをなくしてしまうのではと考えています。
家族は私に優しく、私を信用してくれています、それが何より苦しく己が今までやってきたことの罪深さに押しつぶされそうです。
気づかれたくはないものの、いつか償いたいとは思っています。ただ今現在私にその力はなく、ただただすぐには償えない日々に焦燥感と不安で頭をいっぱいにし寝ても覚めても胸がざわつくばかりです。
そして償ったとて許されるのだろうかという思いもあります。
客観的に見ればおそらく、償えば許されるだろうという内容なのですが、こんな友人にも家族にも打ち明けられない自分の行いが恥ずかしく消えてしまいたくなります。
自業自得であるし、愚かなこととはわかっているのですが少しでもこの心の圧迫感を軽くしたいです。
眠れず、息が苦しくなり ストレスからか心身のあちこちに不調をきたし始めています。
このストレスから逃げるため特に欲しいものがなくても浪費してしまい、それで逆にまた別のストレスを溜めるという負のサイクルからも抜けられなくなっています。
許されないことは誰よりも自分がわかっているけれど誰かに大丈夫だよと優しい言葉をかけられたいと願ってしまいます。その浅ましさもまた恥ずかしく思います。
お坊さんからの回答 1件
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もし優しい言葉をかけられたら
ままま 様 相談ありがとうございました。
あなたが、もし優しさに包まれて、何の制約もなく、自分の目的を達成し、とても満足感を得たとしましょう。その時、今、罪悪感で苦しんでいるあなたはどう見えるでしょうか？その見え方が、あなたのこれからを変えると思います。
また、「誰かに大丈夫だよと優しい言葉をかけられたい」とのことは、そのとおりに、もし信頼できる人に優しい言葉をかけられて、思いやりを向けられて、励まされて、勇気をもって、苦しみに強い自分となってその罪悪感という悩みに向き合うとしたら、浅ましくもなく恥ずかしくもなく、自分らしい自分として立ち向かえるのではないでしょうか？
そうなれば、恥をさらしてもいいと思い、その行為をできる範囲の償いでカバーし、家族や友人から信頼を得て、安心した責任を持った人生の歩みを進めるのではないかと思います。それで心身の不調も解消するでしょう。
さて、あなたにその優しい言葉や思いやりを向けるお手伝いをするのは、誰でしょう？
自分自身でしょうか？ご両親でしょうか？親友でしょうか？カウンセラーやセラピスト、お坊さんでしょうか？
あなたが話しやすい、信頼できる人に、相談していきましょう。一人で抱え込んではいけません。あなたに寄り添い、困難な時にもそれを理解し一緒に立ち向かえるような人にお願いしていきましょう。
どんな人生でも、あなたがあなたらしく生きる存在であることに変わりはありません。そのためにお願いする時はお願いしていいと思っていいのです。
参考にしてください。
追伸：早速にお礼メッセージありがとうございました。もし回りで、優しさを向けてくれる人や大丈夫と言ってくれる人がいなければ、どうぞメールください。
私がしっかりと慈悲（コンパッション）を育むメッセージを伝えさせていただきますので。ご縁に感謝申し上げます。再礼
個別相談可能
昼間は、ほとんど法務に出ておりますので、夜の応対になります。
できれば、事前にメールで相談内容を教えていただければ、スムーズなセッションになるように思います。
プライバシー、相談内容の守秘義務は遵守いたします。質問者からのお礼
真心のこもったお言葉、ありがとうございます。
うまくいえなくて申し訳ないのですが心が少し軽くなり、前を向くための勇気を取り戻せたような気持ちです。
この先苦しい時には頂いた言葉を思い返して、支えてもらいながら頑張ろうと思います。
