どこに行っても悪口言われてる気がする
回答 1
有り難し 28どこに行っても悪口を言われてる気がします。
美容室、お店、病院関係、全部です。病院だったら「受付の人、私にだけ冷たい気がする」「あの看護師さん同年代っぽいけど裏で私の悪口言ってる気がする」と思うし、お店に行けば「あの店員さん、私が万引きしそうと思ってる？」「あの店員さんこっち見てきたけど、私の事変な風に思ってる？」と思ってしまいます。人から悪口を言われたり、馬鹿にされたりする事が異常なくらい怖いです。どこに行っても人の目を気にしてしまいます。
最近は体の調子を崩して病院(精神科ではないです)で治療を受けていますが、その時も同年代ぐらいの看護師さんが気になって色々考えて辛くなります。特に同世代ぐらいの同性が怖くて、歳が近そうな感じがすると逃げたくなります。(実際には逃げないし、感じよく接するよう気をつけています)
この話しを家族にすると「被害妄想だ」と言われるので、身近な人には誰にも相談できません。人の目を気にする人は自分の内に意識が向きすぎてるから、外に意識を向けるといいという事も聞きましたが、中々それが私にはできません…。外に出て、ちょっとでも周りの異変(周囲の私への視線や行動)を感じると、家に帰った時に「なんであの人は私の事見てきたの？こういう行動したの？」「私がああいう風に言ったから、してしまったから、向こうはこう思ってるかも」とずっと考え込んでしまいます。考える事がやめられません。
最近では外に出ることも怖いです。自分がどう見られる事ばかりを気にして馬鹿みたいだと思うんですが、どうしても気にしてしまいます。どこに行っても悪口言われたり、馬鹿にされたり、変なやつ変わってると思われてそうで生きるのが怖くなります。どうにか考え方を前向きに変えたり、人の目を気にしてばかりするのをやめて堂々とした自分になりたいのですが、何かアドバイス頂けたら嬉しいです。文章のまとめ方が苦手なので、分かりづらかったらすいません。
お坊さんからの回答 1件
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自分を大事にしてくれている人がいることに意識を向けませんか。
そうね、悪口を言われている、言われているような気がする…そう思うと自分が惨めになるし、不安で悲しくて、恥ずかしくて、逃げたくなるわよね。
私はね、自分が（全員から好かれているわけではない）と思っているの。それは、今までに、陰口を言われたり、妬まれたりして、傷ついてきたことがあったからです。ですが、それ以上に、私を認め応援したり支えてくれる人もたくさんいました。
人は、その人の一部だけを見たり、噂を鵜呑みにして、勝手な印象でよく思わないこともあります。正直、そんな人にいちいち付き合ってられません。
そう思うと、周りの視線や態度を気にするよりも、自分のことをちゃんとわかってくれていて、自分を大事にしてくれている人がいるということに意識を向けませんか。そうやって、誰かもわからない他人より、自分のやりたいことを大事にしたらいいのですよ。思われるなら、思わせておいたらいいのです。勝手な想像なのだもの。
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質問者からのお礼
そうですよね。自分を大事にしない人の事を考えていても無意味ですよね。
お坊さんに言われた通り、自分を大事にしてくれる人に意識を向けられるように少しずつ努力してみます。
