人が怖い
回答 2
有り難し 47人と関わることにもう嫌になってしまいました。
昔から、関わった人から嫌われ、自分なりに理由を考え、直そうとしても結局嫌われ、初対面なのに何故か嫌われ嫌な態度をとられます。
私はそんなに悪いことをしているのでしょうか？
誰かに会うことが怖いです。人と接するのが嫌です。
お坊さんからの回答 2件
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まずは自分を愛すること、否定しないこと。
ムシさん メッセージ拝読しました。辛いお気持ちを書いてくださってありがとうございます。
他人の気持ちって、わかりませんよね。わからないものとしてあるのです。
無理にわかろうとしなくてもいいのだと思います。
ムシさんは、きっと真面目で相手の気持ちに応えようと頑張っていらっしゃるのだと思います。そんな真面目な自分をちょっと放り出してみませんか？
人はそれぞれ育った環境が違います。相手が悪気がなくても、その人の習慣で不機嫌に見えたり馬鹿にしたような態度として受け取ることもあるのだと思います。最近、私は「はい、はい」と、何に対しても二度返事をしてくる方がいて、少し馬鹿にされたようで腹が立ったことがあります。でも、それはその人なりの答えであって悪気はないのだったと思い直しました。嫌な態度で接せられる、ということは、よく考えるとムシさんではなく、相手に問題があるのです。そういうことはよくあります。相手の表情や物言いの一つ一つに反応するとノイローゼになりそうなこともあるのです。
ムシさんの状況を把握せずに無責任な言葉をかけてしまっているかもしれませんが、人に理解されようと思うと疲れてしまいます。自分に自信を持って、人と接してみてください。まずは自分を愛すること、自分を否定しないこと。応援しています。また不安になったら、いつでもハスノハにコメントをくださいね。ここでお話しすることで、少しずつでもコミュニケーションをとれたら嬉しいです。
あなたのせいではありませんね
ムシ 様 相談ありがとうございます。
対人恐怖は、あなたのせいではありませんね。
自分でそうなりたくなってなったのではないでしょう。
おそらく、過去の対人での恐怖の体験がトラウマとなり
普段の生活でも対人関係を難しくさせていると思います。
まずは、自分が悪くない、自分のせいではない、自分に責任はないと何度も思うことです。
それから、安心安全を感じる場所（例えばお風呂など）でゆったりするとか、
ぬいぐるみなどを抱いて、癒されるとかして、心を落ち着けて
何度も安らぎを感じるようにしてください。
自分で自分を癒し、心をなだめる。それの繰り返しです。
安心安全を感じて、心にエネルギーが溜まらないと、人は活動できないのです。
そして、人と接するときに、優しさや思いやり、心の温かさを感じるようになれば、段々と対人恐怖を克服していくことが出来るでしょう。
参考にしてください。
一礼
お礼メッセージありがとうございました。
自分を責める癖、そして他人の顔色をうかがう癖。
その癖となった幼いころの自分に、頑張って生きてきた証だから無理しなくていいよって、優しく抱きしめてあげてください（そんなイメージをもつということです）。辛いのが続くようでしたら、またどうぞご相談ください。ご縁に感謝申し上げます。再礼
質問者からのお礼
回答ありがとうございました。
昔から何かあると自分が何か悪いんだと、考えてきました。そのせいなのか、自分を好きになれたことがありません。
相手の顔色や機嫌を気にしてばかりいます。
自分の事を大事に出来るよう、少しずつ頑張ってみようと思います。
ありがとうございました。
