仕事に心が動かない時の行動の起こし方
回答 1
有り難し 6昨年鬱を発症しました。
プライベートだと大丈夫そうだったので、部分的に仕事を復活しましたが
仕事になると心が痛くなり、どうしても頭が働かず、気力が湧かず
行動に移せないでいます。
しかし、何もできないわけではなく、
自分が楽しいと思えることを勉強する・調べることには意欲が湧くし
楽しいとも思えるのに、
やらなければいけない仕事となると、急に頭が働かず動けなくなります。
人と直接コミュニケーションをとることもできなくなり
電話に出ることができません。
鬱になったことで、恐れを抱き逃げているだけのようにも感じます。
元のように仕事に意欲的になるために、
今心がけるべきこと、とるべき行動、考え方や捉え方を
どのようにして過ごすべきでしょうか。
お坊さんからの回答 1件
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保身の意識の加工法
人間は誰にでもわが身を大事にしたい気持ちがあります。
防衛心理、保身の心理、わが身をかわいがる意識、自分の安定を求める心理、自分の安定状態をキープしたい心理などがあります。むしろ、それが一番メインで動いている面もありましょう。
その働きを否定することはできませんので、その働きを上手に利用する。
今、自分が仕事したくない、気持ちが高まらないならば、それも身心の正直な反応ともいえましょう。
寒空でどしゃ降りの雨の中、わざわざ身を濡らして喜んで外に行く人は少ないものでしょう。
ですが、そんな寒空のどしゃ降りの雨のなかでも親がわが子を守るためなら、あなたが大事な人を守るためなら、大事な物事を守るためならば、人はその困難や苦痛、苦境をものともせずに飛び込んでいけるようにもなるものです。
人には怒りや不安や恐怖心がありますが、私はそれを活用して今日に至っております。
学生時代は死にたくなるほど元気がなかったですが、怒りのエネルギーで立ち直りました。こんなことで死んでたまるか！🐔こけー
不安や恐怖心はその不安や恐怖心を根絶するためにこそ立ち向かいました。こんなことで毎回わが心を窮地においこんでなるものか！(# ﾟДﾟ)
人は、わが身を守るためにだけに生きているわけではないという視点から歩みを進めましょう。もっと大事なことがあれば人はわが身を捨てて、あるいは今まで自分が大事にしていたことなんぞポイっと捨てて、それ以上に価値のあることのために行動できるようにもなるのです。
よって、あなたに必要なことは、その価値です。
ただし、自分という意識が強くあると、その自分意識に基づいた自分ルール通りにならないときに心がお辛くなることが生じてしまいます。
よって、今日の天気も自分の思い通りにならず、窓の外を見渡せば、すべてが自分の思っていることと異なるトリッキーで予測不可能なことばかりなのですから、わが身、わが心もそれと同様に、ああ、自分の思い通りにはならないものなのだなぁとわが身わが心の本当の保身の声に耳を傾けてあげることです。今、無理して急に職場完全復帰を志そうとしても、おやおや、体がどうもいうことを聞かんなぁというときは、そっちの方を大事にしてあげるべきです。やけど一つ身にあれば、その傷は痛みが治まるまではどうにもなりませんからね。どうぞ、お大事に焦らず親しみながら進んでください。
質問者からのお礼
丹下ご住職
この度はお忙しい中、お言葉をいただきましてありがとうございます。
今はそのような言葉を頂戴すると涙が止まらない状況で。
今はまだ心が弱い状態だなと痛感しております。
今の自分の状態と受け止め方、今後の心の置き方や今後の心の置き方など、頂いた言葉を踏まえた自分のパースで前に進んでいきたいと思います。
まさに今は自分以上に大切に思える存在が無いので踏ん張る事ができないんだと理解する事ができました。仕事をしたい気持ちと自分の感情との狭間ではありますが、自分の心の声をしっかり受け止めながら、進めるペースで前進したいと思います。有難いお言葉の数々。ありがとうございました。
